每當天氣轉變就鼻水狂流、噴嚏狂打,吃鼻子過敏益生菌能否改善?坊間過敏性鼻炎益生菌琳瑯滿目,為何有些人吃了就是無感?雖然至今尚未證實過敏能藉由鼻子過敏益生菌治療,但若想改善體質、緩解鼻部不適,長期服用的確能發揮緩解鼻塞、流鼻水、打噴嚏、鼻子癢等益生菌功用,但鼻子過敏益生菌推薦哪些菌種比較好?益生菌怎麼吃才能展現功效?有些人吃了很久沒反應,很有可能是吃錯了菌種!鼻子過敏益生菌怎麼挑?5項挑選標準報你知根據衛福部統計,台灣2019年因過敏看診人數高達355萬人,想見深受鼻子過敏困擾的人數有多龐大.雖然鼻子過敏益生菌不斷推陳出新,但該怎麼挑選才不會買到劣質品?以下5項挑選鼻子過敏益生菌的標準快筆記!鼻子過敏益生菌挑選標準1：益生菌要看「屬、種、株」挑選鼻子過敏益生菌要注意屬、種、株,挑選正確菌株才能緩和過敏症狀.益生菌的屬、種、株介紹如下：益生菌分類層次舉例解釋屬（Genus）嗜酸乳桿菌（Lactobacillus）以嗜酸乳桿菌來說,是益生菌的一個屬,代表一群相似菌株擁有相同的特徵,如形態結構、代謝功能等.種（Species）鼠李糖乳桿菌（LactobacillusrhamnosusGG）在嗜酸乳桿菌這個屬中,鼠李糖乳桿菌是其中一個具體種類.株（Strain）LactobacillusrhamnosusGGATCC53103株是對同一「種」的分類,通常由字母和數字組成,例如ATCC53103代表鼠李糖乳桿菌GG的特定株.鼻子過敏益生菌挑選標準2：食用性安全報告除了微生物、塑化劑和重金屬是益生菌的基本檢測外,選擇能定期送檢且有第三方公正檢驗報告的鼻子過敏益生菌,會讓爸媽、孩子更安心服用.鼻子過敏益生菌挑選標準3：提出實驗組對照組研究案例提供鼻子過敏益生菌的實驗組與對照組的服用研究結果,可確保效果的真實性.鼻子過敏益生菌挑選標準4：提供消費者明確資訊益生菌總數代表產品是否值得信賴,研究指出每包須含有100億以上的菌數,才能讓服用者真正有感.此外,外包裝還要標示益生菌的屬、種、株、保存期限、儲存條件等明確資訊.鼻子過敏益生菌挑選標準5：包埋技術鼻子過敏益生菌若有包埋技術,相當於幫益生菌做了一個保護殼,可提高到達腸道的機會,降低胃酸的侵蝕.鼻子過敏益生菌有效嗎?改善非根治研究指出,鼻過敏的人連續服用鼻子過敏益生菌4~16週後,能明顯改善鼻子癢、流鼻水、打噴嚏等症狀,同時還能促進睡眠和改善鼻部循環,但至今仍無法證實能根治,這是因為鼻子過敏是免疫系統過度反應的情形,涉及多種免疫細胞和化學物質的參與,服用鼻子過敏益生菌主要是調節腸道來提高免疫系統,無法直接阻止鼻部的免疫反應,因此僅能緩解流鼻水、打噴嚏等過敏不適的作用.鼻子過敏益生菌菌種有哪些?公開有效菌株一覽表儘管現今仍無法證實鼻子過敏益生菌能治療鼻部過敏,但醫學界卻認為健康的腸道能提供人體免疫細胞的抗原發展,調節免疫系統,改善鼻子過敏的發炎反應.下表是改善鼻子過敏益生菌的有效菌種,挑選益生菌前可要睜大眼睛看清楚!有效菌株英文功能鼠李糖乳桿菌LactobacillusrhamnosusGG,LGG改善腸道健康、增強免疫系統、緩解過敏症狀副乾酪乳桿菌Lactobacillusparacasei33,LP33維護腸道機能、提升免疫系統、減輕過敏症狀、減少口中有害細菌生長、調節情緒約氏乳桿菌Lactobacillusjohnsonii調節腸道生態平衡、強化免疫力、緩解過敏反應、維持口腔健康、緩和情緒壓力乳雙歧桿菌Bifidobacterium維護腸道健康、提高免疫力、緩解鼻子過敏症狀、改善消化系統、保護女性私密處、調節情緒鼻子過敏益生菌怎麼吃?3大食用重點要發揮鼻子過敏益生菌的效果,不僅要選對菌種,還要遵循以下食用方式.鼻子過敏益生菌吃法1：食用時機建議在空腹或飯前30分鐘食用,有助於鼻子過敏益生菌吸收.鼻子過敏益生菌吃法2：服用方式與保存存放在陰涼乾燥的地方,避免高溫和潮濕.鼻子過敏益生菌吃法3：多久有效果建議固定吃3~4個月以上,使菌叢有足夠生長的時間.若超過4個月,症狀仍未改善,可更換不同的鼻子過敏益生菌服用,幫助自己找到最適合的有效菌種.菌種設計與鼻子過敏有關的產品懶人包分析表鼻子過敏益生菌怎麼挑才對?挑品牌還是看名氣,以下列出6款經常被比較的益生菌產品,以益生菌種、第三方檢驗機構、是否添加益生菌元等3大重點,整理出針對鼻子過品的益生菌產品供大家參考!鼻子過敏益生菌品牌1：俊宥生技｜全方位逸生菌與鼻子過敏相關菌種鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌、約氏乳桿菌、雙歧桿菌屬第三方檢驗機構通過SGS認證、國際頂尖規格清真Halal認證添加益生元有鼻子過敏益生菌品牌2：一家人｜益生菌與鼻子過敏相關菌種鼠李糖乳桿菌第三方檢驗機構通過SGS檢驗認證添加益生元無鼻子過敏益生菌品牌3：營養師輕食｜300億機能益生菌與鼻子過敏相關菌種鼠李糖乳桿菌第三方檢驗機構通過Intertek全國公證檢驗、台美檢驗、獲SNQ國家品質標章添加益生元無鼻子過敏益生菌品牌4：善存｜3效益生菌與鼻子過敏相關菌種乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元有鼻子過敏益生菌品牌5：大研生醫｜舒敏益生菌膠囊與鼻子過敏相關菌種副乾酪乳桿菌第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元無鼻子過敏益生菌品牌6：娘家｜NTU101益生菌與鼻子過敏相關菌種副乾酪乳桿菌副乾酪亞種NTU101菌株第三方檢驗機構沒有公開檢驗證明添加益生元無
