如標體所寫~這是我親自試用長時間發現真的有效果的好東西才寫出來分享的!就是生物素!!!這個東西本身其實功能就是像瓶身上面寫的能夠增進頭髮及指甲的健康一開始我沒有想太多抱持著吃保健品的心態去吃想說試看看...沒想到是真的有差欸!我的心得就是生物素可以有效減少頭髮的掉髮量~~~再加上我買的是高含量的關係,所以吃了大概三個月左右明顯感受到我頭頂的頭髮有肉眼可見的變多我覺得光是減少掉髮量就很不錯了啦!意外的還有長頭髮的效果也是很開心的畢竟我是細軟髮就是看起來沒有健康髮的髮量多的那種這個上面有寫一天吃一顆就好了不要多吃反正你多吃也沒比較強效就依照說明去吃就好不要求好心切的多吃喔!!!另外生物素本身有個功能是能增進食物轉換成能量也就是說它會幫助你吃進肚子裡的食物有更好的效率轉換我覺得算是蠻多功能的一種保健食品了///當然如果你希望頭髮健康長的好就不要減肥然後不吃澱粉類!絕對會讓你頭髮大把大把的掉落喔因為我嘗試過一段時間不吃澱粉類改成吃蛋白質後來發現頭髮掉得更多實在太可怕所以飲食加上作息正常不要去吃很多精緻甜食跟炸物(這類食物會增加體內濕氣及發炎現象)是最基本的~~~適時補充一些黑色食物像是:黑豆,黑米,紫米,黑木耳等等的入腎的食補效果也不錯的~我平時早餐會喝五黑飲(這個食譜網路上有)///但我本身選擇吃生物素只是因為我的頭髮遺傳媽媽年紀越大有變細軟及髮量減少的困擾我試過市面上很多養髮液效果頂多就是維持原本髮量而已網路上查資料找到生物素想說內服效果可能好些...在iHerb上買了一瓶來吃一大罐有兩百顆還蠻划算的喔你們如果要買保健品,非常推薦在這裡買以前我不知道都在藥局買,那個價差其實蠻多的iHerb是美國的大品牌也不用擔心來源有問題~祝福大家都有一頭烏黑亮麗的秀髮:)
