專家建議4個月開始可以練習吃副食品,但不見得每個寶寶發展都已經成熟,太早餵食可能會造成危險.注意觀察4大徵兆,準備好了再開始嘗試副食品.建議循序漸進添加副食品,每次加入一種新食材,讓寶寶適應,補充營養快速目錄：一、副食品4個學習的好處二、掌握副食品時機,注意4大徵兆三、寶寶副食品添加原則四、寶寶副食品推薦6種水果,營養成分高一、副食品4個學習的好處根據台灣兒科醫學會建議：寶寶4-6個月時,就可以開始介入副食品.4個月大開始,母奶或配方奶營養已經開始不足提供寶寶所需（特別是鐵、鋅、蛋白質、維生素方面）,可循序漸進添加副食品額外補充營養,除此之外副食品還帶來很多學習的意義喔!🔺銜接正餐：副食品是從喝奶到正餐的「過渡期」,剛開始可由一日一餐開始練習,逐漸調整為一日2-3餐,循序漸進即可.🔺探索學習：4個月大的寶寶,開始對世界產生更大的好奇心,對視覺、觸覺、嗅覺、味覺都是全新的體驗,吃副食品不只是為了讓寶寶補充營養,更是探索世界、認識食物味道的重要管道.🔺多元發展：寶寶的抓握能力、協調能力及咀嚼功能,透過吃副食品的練習當中越來越純熟,口腔功能的發展也為接下來的語言能力,奠定良好的基礎.🔺飲食習慣：寶寶會透過模仿的方式學習,因此可從副食品階段養成均衡飲食習慣,有助於寶寶建立健康的擇食態度,幫助成長發育.同時也能養成親子共食的習慣,對於寶寶的認知發展也會有正向的發展.二、掌握副食品時機,注意4大徵兆現在專家及醫師都會建議4個月開始可以練習吃副食品,但不見得每個寶寶發展都已經成熟,太早餵食可能會造成危險.🔍️先觀察寶寶4大徵兆,等準備好了再開始嘗試副食品.1.對食物有興趣：4個月大視力及聽力開始迅速發展,容易被周遭吸引,剛好也進入厭奶階段.●觀察：當爸媽吃東西,會一直盯著、甚至出現流口水、伸手想要搶食物的動作.2.吐舌反應消失：吐舌反應是寶寶與生俱來的保護功能,將乳頭、奶瓶和奶嘴以外的東西往外推,避免誤食,當吐舌反應的存在,代表寶寶口腔尚未發育完全.●觀察：大部分的寶寶吐舌的反應會在4-6個月消失,到時再開始餵食較不會造成進食困難.3.脖子及背部硬挺：保持頭部在中央,脖子及背部的硬挺,確保在進食時能夠順利的將食物送入口中完成吞嚥,而不會嗆到.●觀察：當寶寶坐姿扶持時,頭部幾乎能一直抬起,抱直時脖子能夠豎直.4.能夠抓握食物：6個月的寶寶大多可以用手掌抓取食物,並放入口中,這代表手、眼、嘴三者的協調能力已發展得更成熟,可以進一步嘗試吃些好抓握的「手指食物」. ●觀察：當寶寶已經具備「玩食物」的技能即可開始嘗試.三、寶寶副食品添加原則吃副食品是個重要的里程碑,剛開始吃副食品時,寶寶出現排斥是正常的現象,以循序漸進添加副食品,每次可以加入一種新食材,讓寶寶適應.以下寶寶副食品添加原則：數量：先從少量到多量、當寶寶吃不下時不勉強 種類：一樣到多樣、適應一種後再加一種 餵食方式：以湯食為主、為斷奶打基礎 口味：清淡為主、避免肝腎負擔 型態：稀到稠、軟到硬、流質到固體、循序漸進延伸閱讀：3種寶寶副食品食譜,順序時間表大公開四、寶寶副食品推薦6種水果,營養成分高嬰幼兒想要攝取多元營養素,副食品的營養均衡很重要,每次可以加入一種新食材,這時可以考慮用水果加入副食品中,觀察寶寶喜好程度.像是：蘋果、香蕉、火龍果、黃金奇異果、木瓜、酪梨,這6種水果,都富含膳食纖維和多種營養素,且香甜的口味寶寶接受度高.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：HOPPI,將獲得Hoppi嬰兒純水濕紙巾(80抽/包) .須於線上兌換,逾期不補發,建議搭配全館滿額免運活動,省下單獨兌換的運費.
