年節一連串的聚餐讓我感覺自己腰變粗、肚子還鼓鼓的,超希望礙眼的凸肚消失啊!愛漂亮的我便決心要積極剷肉,除了著手控制飲食跟加強運動外,也很留意能針對肥肉的美體按摩.划臉書時看到常去做按摩的蘆洲按摩勤spa有推出很特別的擀筋套餐,超吸引我的啦!蘆洲按摩勤spa擀筋套餐除了有很舒服的精油按摩之外,還有搭配暖宮跟馬甲線按摩的E套餐、或針對蜜桃臀及腿部曲線做臀腿按摩的F套餐,酵素型熱油搭配大小擀筋棍讓按摩更深入也更有感,超適合想造就腹肌、要打擊大屁股及馬鞍肉的朋友來做,很符合我的需求耶!而且第一次做擀筋套餐有首次體驗價2090,當然要趕快跟小勤老師預約! 位於信義民族商圈巷子裡的蘆洲按摩-勤spa交通很便利,雖然我已經去過很多次,但我每次分享心得後還是有些朋友會詢問要怎麼去蘆洲按摩-勤spa,所以還是稍微跟大家說一下.不開車的朋友從中和新蘆線徐匯中學捷運站2號出口走8分鐘就可抵達勤spa,附近也有221、264、橘17…等多路公車經過的「大慶社區」站牌,加上那邊從中山高三重交流道開車8分鐘就能到,附近也有蘆洲鷺江停車場,要怎麼來都很方便喔! 我覺得小勤老師很貼心耶!除了很注重乾淨衛生之外,夏天去時她都有事先開好冷氣,而這次我去的那天是濕冷的陰雨天、去的時候已經空間布置好也把電毯開好了,不管什麼季節去都能以最舒適的太太來享受SPA. 鋪著拋棄式不織布鋪巾的按摩床上,除了乾淨的毛巾、按摩浴巾之外,還擺有香草集的精油及有按摩圓珠的大、小擀筋棍,讓第一次做擀筋美體按摩的我感覺超新鮮!擀筋按摩是結合老祖宗的智慧及物理學的雙重原理,以符合人體工學的弧度搭配可深觸穴位的圓珠,來貼合身體按摩且深入一般指壓難以疏通的部位,一般是用來擀背舒壓,拿來做美體課程客人也都有不錯的回饋. 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐有兩種：擀筋套餐E70分鐘油壓&30分鐘暖宮馬甲線&酵素型熱油(成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取）特價2290（原價2700） 擀筋套餐F70分鐘油壓&30分鐘臀腿曲線優化&酵素型熱油(成份：人篸/羅勒/木瓜酵素/鳳梨酵素/海藻萃取/銀杏萃取） 特價2290（原價2700） 小勤老師特調的酵素型熱油所含的成分有助於疏通和安撫,基底油還會搭配其他精油,淡雅的植物清香聞得到好聞的人蔘味,感覺可以透過按麼讓肌膚吸收人蔘及其他成分的精華元素及營養,也一起提升肌膚的光澤與細緻度. 因為從外面趕來工作室時整個人風塵僕僕的,所以換好浴巾、躺上按摩床後,小勤老師會先用溫熱的毛巾幫忙擦拭身體,幫忙卸下喧囂也讓緊繃的身心做個基本的鬆綁. 酵素型熱油不是有溫度的熱油,而是裡面的成分會比較屬於溫熱的性質,搭配深入的按摩更能達到疏通、活絡的作用.有點稠度的酵素型熱油觸感溫和卻不黏膩,所以用來按摩身體很舒服喔! 蘆洲按摩勤spa擀筋套餐會先做70分鐘的油壓,按起來超舒服的!而且我們的筋膜跟肌肉都有關聯性,像對暖宮按摩有幫助的三陰交、太溪穴都在腳部,全身做精油按摩鬆綁的同時,也能替後續的功能性按摩做些暖身. 生活步調緊湊、常常低頭划手機的我很容易肩背痠痛,真的好需要偶爾來給專業的師傅桑一下. 因為常常久坐,腰臀肌肉很容易緊繃痠痛,來讓專業按摩師進行油壓按摩,也能讓累積已久的緊繃壓力分散. 常常用滑鼠、打鍵盤的人手臂也需要定期保養,才不會讓長時間的錯誤姿勢累積成不舒服的疼痛感. 像有運動習慣的我雖然運動前會暖身,但運動後沒有好好鬆筋,小腿一陣子就會發脹、緊繃,就很需要小勤老師用舒服的經由按摩搭配熱毛巾來幫忙鬆綁. 雖然緊繃的雙腿按摩時硬梆梆的肌肉很有按壓感、但按完之後走路都輕飄飄的,真是舒服極了! 背面做完全身油壓後翻到正面,就開始做30分鐘暖宮跟馬甲線按摩,按摩時也會搭配好吸收、好滲透的酵素型熱油. 很多年輕女性喜歡待冷氣房、加上一天到晚都喝冰涼的飲料、很容易出現所謂的宮寒現象,暖宮按摩跟女性健康息息相關,尤其時常常被大姨媽騷擾的女生超建議做這個.而且因為有之前的全身精油按摩來讓全身的能量更流暢地運行,也有助於身體內外的能量平衡. 一般的暖宮按摩很多都是以輕柔的手法畫圓按摩,蘆洲按摩勤spa的暖宮按摩手法跟外面不一樣,會從所謂的任脈開始往下按,再搭配撥筋的手法去疏通相關的筋絡跟穴道. 專業的手技精確地刺激穴道、活絡淤塞,小勤老師的按摩手勁很夠,因為按得精準,能感覺到位卻不疼痛,專業的暖宮按摩可調和、平衡氣息及能量. 除了按壓跟暖宮有關的氣海、關元、胞門、命門穴,也會照顧到女性重要的一些穴位,對一出門就要找廁所、容易滴滴答答的人也很有幫助. 再來是用擀筋棍搭配酵素型熱油按摩肚子、加強馬甲線,這種擀筋棍因為面積較大且有多顆觸感圓潤的按摩珠夠多,可提供相對穩定的按摩強度,不會有用手指按摩時力道不均勻或過度施壓的狀況發生. 從胸下到小腹以上的斜方肌、胸大肌和腹直肌,這些跟馬甲線有關肌肉都會用擀筋棍進行按摩.因為有滑潤的精油輔助,雖然能感受按摩珠對穴道的刺激跟按壓力道,但卻不會覺得那是不舒服的疼痛感喔! 除了用擀筋棍按摩,小勤老師還會穿插手技按摩來更靈活地調整壓力和速度,改用手肘針對細部的肌肉及特定的穴位來進行深度按摩. 大支擀筋棍能夠按到較大的腹部區域,能夠更深入地刺激深層肌肉,小擀筋滾則能夠更精確地針對局部肥肉及腹部敏感區域進行按摩.所以除了用大支擀筋棍來滾大肚子,還會搭配小支擀筋棍來按摩邊邊,用大、小支擀筋棍來代替手指對身體的不同穴位和肌群進行按摩,可以感受到手指按壓無法達到的深度喔! 想打造馬甲線前要先讓多餘的贅肉先鬆弛,可透過按摩讓頑固的部位軟化能減少肌肉緊張、提升循環,刺激、強化相關範圍的肌肉.當然,不可能按一按就按出馬甲線,將贅肉軟化是第一步,後續還是需搭配一些運動訓練才能更全面地促進馬甲線的形成,而鍛練馬甲線除了會更有線條感之外,其實也有助於身體的平衡和穩定喔! 按摩結束前會用熱毛巾熱敷,除了擦去多餘的精油也能讓整個按摩效果更有感.我自己有發現：雖然平常有在運動,但因為久坐的生活、跟平常東西吃太快的習慣,本來除了有小腹之外,我上腹的胃圍也有點突出,按摩完後肚子的贅肉變軟很多,平常廁所上得不正常的我肚子也沒有那種脹脹鼓鼓、可以敲出咚咚聲的感覺,突出的胃圍看起來也較不明顯,當天回家後廁所也上得很順利耶! 還好到蘆洲按摩勤spa做擀筋按摩之後搭配運動和飲食,過年期間多長出來的肉肉也順利被KO了,穿搭時也能更顯得亮眼自信! 很多年前因為想讓小腹平一點,我曾到醫美去做腹部電波拉皮,很”惜皮”的我一邊做一邊痛得哀哀叫,打完後腹部的灼熱泛紅還要一整個星期才恢復,我個人很不喜歡做的疼痛感和做完後的麻煩過渡期,與其這樣我還比較喜歡這種深層卻沒什麼後遺症的美體按摩,還能順便牽制一下容易作怪的大姨媽,對我來說可說是一舉多得. 我超滿意蘆洲按摩勤spa的擀筋套餐的啦!沒有什麼疼痛度也沒有什麼風險,又比一般美體按麼做起來更舒服、更有感,通過深層按摩和被動式肌肉伸展,能好好的優化曲線,還有很多額外的收穫!像我做的蘆洲按摩勤spa擀筋E套餐除了可軟化累積的頑固、避免姨媽找碴,也讓常常滿滿黃金的肚子較沒有硬硬脹脹的感覺,身心一整個都感覺很輕盈,好喜歡這樣的自己喔!他們針對臀腿曲線優化的擀筋F套餐感覺也很適合長久坐的我,有打算下次要預約做看看!想要甩掉臃腫、笨重感的朋友也很推薦能試試蘆洲按摩勤spa擀筋套餐喔! 蘆洲按摩-勤spa地址：新北市蘆洲區信義路285號2樓電話：0989508897LINE預約：0989508897營業時段：週一至週日13：00、16：00、19：30(會以當日狀況微調)
