我們是否曾停下來深思過,我們的成長環境如何塑造了我們的人格特質以及情緒反應?在諮商心理師林萃芬的著作<從習慣洞察人心>（時報出版）中,她透露了一個家庭內部的微妙真相：父母的關係和家庭氣氛的溫度,都會對孩子的情緒習慣和人格特質產生深遠影響.舉例來說,如果一個家庭中,爭吵和衝突成為日常,而且這些紛爭總是圍繞著金錢問題展開,這種情況可能會導致孩子的憂鬱情緒,甚至可能培養出他們反社會的行為習慣.爸媽的冷戰,孩子的心靈失溫持續不斷的家庭衝突,無論是言語爭執或是肢體暴力,都可能讓孩子在跟兄弟姊妹、同學朋友互動的時候有較多敵對、侵略的狀況.還有經常處於爸媽婚姻衝突中的孩子,也很容易出現調適不良的狀況,像是陷入沮喪、焦慮的情緒中,或是有外顯的行為問題,同時也會降低行為的成熟度,無形中更減損了親子關係的品質.親情的裂縫孩子的情緒迷途,行為的無言抗議另一個常見的狀況是,如果爸媽離異的過程中引發大量的衝突與情緒風暴,孩子在情緒上比較容易感受到焦慮、憤怒或是沮喪,人生的旅途中較容易陷入憂鬱、孤單、無助、羞辱、自貶、罪惡感中.在情感上則容易產生矛盾、被忽略的感受.在行為上會不知何去何從,有的孩子會出現逃避行為,也有可能會變得愛發牢騷、愛反抗,對人沒有禮貌,或是對父母無言的抗議.離婚過程降低對孩子的衝擊當父母處在敵對和衝突的關係中,如果又分開居住兩地,會讓孩子有「夾在中間」的感覺,讓孩子處於高度壓力不僅很容易導致孩子適應不良,更會造成心靈創傷.所以,即使察覺雙方個性不合,不得不離婚,最好還是透過婚姻諮商的歷程和平理性的分開.雙親的分裂,愛是不變；家庭重塑,責任的宣言離婚後雖然夫妻關係結束,但父母關係仍持續合作,想要降低對孩子的心理衝擊,最重要的是雙方都以孩子的需求為中心,清楚而堅定的讓孩子了解：「爸爸媽媽對你的愛不會改變.」「愛的保證」能夠讓孩子放心：「爸爸媽媽不會因為分開,而忽略、減少對你的愛,我們依然會在你的生活中扮演重要角色.」如果孩子認為是自己造成爸媽離婚的,更需要讓孩子知道：「不是因為你的關係.」可以說明：「爸爸媽媽有努力過,可是有些地方無法克服,才會選擇分開.」降低變動,兒童焦慮減；透明溝通,信任度直升由於父母離婚後孩子需要調適的地方實在太多了,所以,爸爸媽媽最好討論出一個讓孩子經歷最少變動的方案,倘若離婚後孩子要跟著轉變生活環境、主要照顧者、轉學離開原本的同學老師,讓孩子同時經歷多重失落的事物,就可能超過孩子心靈的負荷範圍.盡可能讓孩子知道未來會發生什麼變動,不確定感會引發高度焦慮,清楚明白每個變動,有助於孩子降低焦慮感.有些爸爸或媽媽為了降低自己的罪惡感,會想要隱瞞父母離婚的事實,這種做法很容易讓孩子遭受二度傷害,破壞對人的信任感.爸媽離婚後要觀察孩子的適應狀況父母的離異對年齡較小的孩子影響顯著,可能導致他們產生痛苦情緒,甚至有罪惡感,誤認為自己是導致離婚的原因.對於個性較執拗的孩子,這種衝擊更為強烈,可能表現出反覆無常的行為,導致需要更長時間調適.即使孩子理解離婚的原因,且情緒並不十分痛苦,父母仍需持續觀察他們的適應狀況,包括情緒壓力、隱藏的心理創傷、情感表達能力、青春期學習困難或心理困擾,以及對未來婚姻的危機意識.本文節錄自<從習慣洞察人心：學會識人術,解決人際關係的所有煩惱>,作者林萃芬,時報出版延伸閱讀：晚歸、改變穿著是出軌跡象?15題外遇體質測驗,洞察伴侶真實情感文科男比理科男容易外遇?從打扮到感情觀,心理師拆解13個外遇迷思
