降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一,而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式.以下是一些可以降膽固醇的飲品,它們不僅美味可口,還有助於改善血脂濃度和心血管健康：1.綠茶綠茶含有豐富的抗氧化劑,如茶多酚和優茶素,能夠幫助降低膽固醇水平.每天飲用幾杯綠茶,不僅可以促進新陳代謝,還可以降低心血管疾病的風險.2.紅酒紅酒中的多酚化合物,如類黃酮和花青素,被認為對降低膽固醇有益.適量飲用紅酒可以促進血管健康,但請注意不要過量飲酒.3.蔬菜汁新鮮的蔬菜汁是一種營養豐富的飲品,特別是含有高纖維的蔬菜,如胡蘿蔔、西芹和菠菜等.蔬菜汁可以幫助降低膽固醇水平,同時提供豐富的維生素和礦物質.4.豆奶豆奶是一種天然的植物性飲品,含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維,有助於降低膽固醇水平.選擇無糖或低糖的豆奶,並避免添加過多的糖分.5.果菜汁新鮮的果菜汁是一種美味的飲品,含有豐富的維生素和抗氧化劑,有助於降低膽固醇水平.選擇含有高纖維水果和蔬菜的果菜汁,如蘋果、胡蘿蔔、番茄和芹菜等.6.大豆奶昔大豆奶昔是一種營養豐富的飲品,含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維,有助於降低膽固醇水平.您可以添加一些新鮮水果或蔬菜,增加口味和營養價值.適量飲用 搭配良好飲食習慣是關鍵總的來說,選擇上述飲品作為日常飲食的一部分,有助於降低膽固醇水平,提高心血管健康.請記得適量飲用,並配合均衡的飲食和健康的生活方式.如有任何健康問題,請咨詢專業醫生的建議.（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）本文由<常春月刊>授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章延伸閱讀：吃燕麥能降膽固醇,但吃太多反讓1指標上升,建議1天1餐以燕麥取代白米就好她飲食清淡,健檢卻「膽固醇過高」!營養師見菜單倒抽一口氣1陷阱很多人忽略
