解釋一下脹奶、塞奶、乳腺炎該如何區分.脹奶產後的生理性脹奶通常是媽媽遇到的第一個關卡,俗稱的石頭奶.解法：1.多親餵（或擠奶移除）2.不是整個脹起來的東西都是奶,還包含了組織和淋巴的水腫 A.可多做乳房淋巴按摩,背部按摩,甩手 B.促進淋巴迴流 塞奶某一條乳腺管阻塞,乳房會有局部的硬塊.解法：1.多親餵（或擠奶移除）如果寶寶願意喝塞奶側,讓他們喝塞奶側；如果不願意喝塞奶側,那就側一邊餵好,一邊在噴乳反射出現時擠塞奶側.2.加強手擠奶的技巧3.疼痛可吃一些消炎止痛藥4.多喝水5.卵磷脂可以用（但研究顯示,對於反覆塞奶的人才真正有用）6.擠奶前熱敷,擠完冷敷小提示：如果處理得當,兩天左右可以解除! 乳腺炎通常發生在塞奶後,細菌逆行性感染.解法：1.做法和塞奶一樣2.需要醫療的介入,通常需要吃或擦抗生素但不管是塞奶或是乳腺炎,如何處理是一回事,母乳的前輩總是教我們要去探討發生的原因,是因為壓力太大?最近生活型態改變?喝太少水?吃太油膩?或是穿太緊的內衣?我想,一起找出原因,避免下次再發生,或是找到潛在的風險（是否含乳不正確）,才是更重要的.本文由<母乳顧問兒科醫師張淳翔>授權,未經同意,請勿擅自轉載. 延伸閱讀新生兒體重下降要留意?各月齡嬰兒出生體重、營養補給懶人包,加碼兒童版BMI表30天月子餐食譜大公開!早中晚月子餐菜單設計,加碼電鍋版坐月子食譜
