(圖:張豫苓醫師提供,騎馬10多年好手!) 騎馬運動是歷史相當悠久的一項傳統運動,馬術運動的感覺是相當高貴有氣質的,比賽選手們與馬相配合極具美感的模樣,總是可以吸引眾人的目光.除了獨特優雅的視覺效果,騎馬的好處也非常多. 以下整理出騎馬運動的一些好處： 1. 鍛鍊性格騎馬是非常理智的行為,可以達到感覺統合(EQ、IQ、PQ)的效果,在與馬匹互動的過程中,充分培養騎手的耐性及對生命的尊重. 2. 協調身體正規的馬術是強調與體現出要求肢體與身心的雙向結合,為了與馬配合完成動作,對身體的協調性和平衡性要求很高. 3. 促進社交與自信在西方國家,作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象徵.馬為具有相近身份地位的人,搭建了一個天然的社交平台.也從馬術運動中建立自信! 4. 培養氣質騎馬所要求的身體姿勢,正確使用核心肌群,能夠改善久坐辦公桌的腰酸背痛等症狀.由內而外的秀出自信,使之姿態優美挺拔. 5. 愉悅身心騎馬運動可以讓人增加勇氣和自信,同時也讓人放鬆緊繃的情緒. 6. 增強柔韌騎馬的姿勢能不知不覺的鍛鍊身體的柔韌度,以配合馬匹的自然律動,讓身姿更優美強健,將有助於身體的曲線雕塑. 7. 減脂瘦身騎馬10分鐘等於按摩10萬次,是所有運動中最有益處的高貴運動,也是全球公認的最佳減肥塑身運動.. 8. 親近自然馬術運動是唯一一項必須與「有生命的動物」相配合的奧運項目,這就要求人了解馬,了解自然.可以說是一次身體與心靈的雙重陶冶. (圖:張豫苓醫師提供,騎馬10多年好手!)
