▲喝發奶茶前最好先諮詢中醫體質是否合適.內容編輯/媽咪拜編輯部發奶茶除了催乳居然還有瘦身功效?「良醫健康網」報導,天王周杰倫妻子昆凌生下第一胎後,不到3個月就回到原先窈窕身材,體能也恢復迅速,原因主要與喝「發奶茶」調養身體、哺育母乳有關.莊雅惠中醫診所院長莊雅惠表示,以發奶茶中醫理論來說,對於產後婦女恢復身材確實有不錯的幫助,而不擅長喝中藥的媽咪們竟也突發奇想,將鮮奶倒入發奶聖品葫蘆巴茶,自製成發奶奶茶,好喝又順口.但莊院長也提醒,中藥發奶茶並非人人適宜,建議產後媽咪仍應依體質慎選. 發奶茶是什麼?常見藥材一覽表發奶茶是一種中醫藥膳茶飲,主要用來促進母乳分泌,獲取足夠奶水,因此發奶茶又稱為「媽媽茶」、「泌乳茶」、「催乳茶」.發奶茶通常含有多種漢方藥材,詳見下表,依據不同藥材又有各自的發奶、泌乳功效：中藥功效發奶茶常見中藥補氣．黃耆．山藥補血．當歸．川芎．白芍．熟地疏通阻塞的乳腺．通草．絲瓜絡．王不留行（參考資料：中國醫藥大學附設醫院、北市聯合醫院中醫院區婦科主任廖麗蘭）發奶茶中藥有效嗎?醫曝2大功效中醫認為「氣血」是乳汁分泌的源頭,只要將全身的氣調理通順,奶水自然會充沛.中國醫藥大學附設醫院中醫婦科陳盈佑醫師提到,乳汁不足的問題,在中醫上,常分為「不足」與「不通」,改善方式如下：發奶茶中醫功效1：改善氣血「不足」氣血不足的媽咪在產後常會感到疲倦,由於氣血較虛,也會面臨乳汁分泌不足的問題.針對這種情況,會加入當歸、黃耆等補氣養血的發奶茶來調理. 發奶茶中醫功效2：改善乳腺「不通」與「肝鬱氣滯」新手媽媽常因壓力導致肝氣鬱結,使得乳腺阻塞、產生硬塊.這時發奶茶會加入通草、絲瓜絡、王不留行等中藥幫助乳腺疏通,通暢全身氣血,促進乳汁分泌.▲發奶茶也可暢通乳腺.發奶茶什麼時候喝?4階段中藥大不同中國醫藥大學附設醫院中醫婦科張尹人醫師提到,中藥調理會配合媽咪產後的生理變化,循序漸進,適度加入中藥發奶茶.一般可分成以下4個調理階段,服用前建議先諮詢中醫師自己的體質後再服用為佳.補充發奶茶第1階段：祛瘀生新,促進乳汁分泌此為產後第一週的調理重點,泌乳激素在產後第3~8天分泌最旺盛,此時加入中藥發奶茶飲用,泌乳效果最佳.產婦若有哺乳需求,此階段可加入通乳中藥促進乳汁分泌.依據「衛生福利部中醫藥司」撰文,產後常用的通乳中藥為通草、木通、王不留行、穿山甲、漏蘆、王瓜根、瓜蔞仁、天花粉、路路通、絲瓜絡等. 補充發奶茶第2階段：健脾益氣,補氣養血此為產後第二週的調理重點,使用健脾補氣的食材和藥材,增強產婦的脾胃功能,若有哺乳需求,也會持續加入中藥發奶茶,以提升氣血、消水腫,促進乳汁分泌. 補充發奶茶第3階段：補氣養血,滋補肝腎此為產後第三週的調理重點,使用滋補肝腎的食材和藥物,幫助產婦調理肝腎功能,增強體力和免疫力,同時加入中藥發奶茶補充氣血. 補充發奶茶第4階段：補氣血,強筋骨此為產後第四週的調理重點,若有哺乳需求,仍可服用中藥發奶茶,搭配補氣血、強筋骨的食材和藥物,鞏固產婦氣血、強化筋骨,減輕腰酸背痛等問題. 發奶茶禁忌族群有哪些?2類人別喝嘉品中醫診所葉濡端醫師提到,由於發奶茶或增進泌乳的處方多會添加漢方藥材,因此需要根據體質飲用.以下為不適合喝發奶茶的2大族群：發奶茶禁忌族群1：陰血不足的哺乳媽媽對於陰血不足的哺乳媽媽來說,有些處方太過溫燥,甚至使用了過度通乳的藥材,服用後會損傷體質（中醫用語為「耗損陰液」）,反而不利於泌乳. 發奶茶禁忌族群2：體質太燥熱的哺乳媽媽有些發奶茶屬性不會太過寒、熱,對於一般體質來說,還能飲用；但有些發奶茶的藥材較偏熱性,若是燥熱體質的媽媽飲用,會更容易上火. 葉醫師提醒泌乳不足的媽媽,如果想改善,可請專業中醫師根據個人狀況調配處方.只要體質調理得當,不僅產後復原情況變好,乳汁分泌也會改善.▲多數媽咪喝發奶茶會增進乳汁,但少部分人可是會上火.中藥發奶茶大公開!自製更安心網路上可查到非常多發奶茶作法,常見的漢方藥材也幾乎都是當歸、黃耆、王不留行等中藥材,不過,王不留行在部分狀況下不建議使用.對此,莊雅惠院長分享了改良過的發奶茶私房作法：發奶茶材料：通草1錢刺五加3錢何首烏3錢天冬3錢 發奶茶做法：1.沖洗上述中藥材,並裝入藥材袋繫緊.2.鍋中加入1,500~2,000cc冷水,放入藥材袋.3.開大火煮沸後,轉小火熬煮5~10分鐘後,熄火放涼. 發奶茶飲用方式：可分別在早餐、午餐後飲用,或是餵母奶、擠奶前的30分鐘飲用. Q：發奶茶常會加入「王不留行」,哪些人不適合服用?A：莊醫師表示,「王不留行」確實有較強的活血效用,能改善產後乳汁不足的情況.對於生理期間、產後惡露還沒排乾淨,或是產後有異常出血情況的媽咪來說,王不留行可能會引發出血,甚至是大出血的危險,因此建議諮詢醫師後再服用. 延伸閱讀：產後塑身衣有效嗎?醫揭殘酷事實!產後塑身衣價格、挑選、穿著時機一次看屁屁膏怎麼選?嬰兒屁屁膏成分推薦、使用方法一次看,塗抹3天無效快送醫抽血驗孕費用貴嗎?抽血驗孕與尿液驗孕一表比較,「這情況」恐胚胎異常新生兒體重下降要留意?各月齡嬰兒出生體重、營養補給懶人包,加碼兒童版BMI表婦幼停車證懶人包!遺失補發、全台領取地點、檢舉流程,沒載「本人」停車恐違法*本編輯部所發表的文章,均由媽咪拜（MamiBuy）及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若要引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理.聯絡信箱：socialmamibuy.com.tw
