整個孕期我的體重增加共10公斤.兩個月前剛剖腹產完,站在醫院的體重計上,我的體重只掉2公斤.（女兒體重1.9KG）即使女兒在我子宮吃的少,我的肚子外觀看起來還是頗大,全都是因為我有一顆在懷孕期間迅速長大約10cm的子宮肌瘤. 剖腹產後,我的肚子外觀看起來還像是懷胎5個月.我沒跟你說,你一定還會想說我正在懷孕中期.其實下圖這張照片是產後第6天在家拍的照片,這時我還是只能穿孕婦褲,望著還沒懷孕前的褲子、裙子們,我的心中感到難過.產後肚是因為子宮還沒回歸原來尺寸,親餵母奶促進子宮收縮是最有效消除產後肚的方法.女兒因為體重較輕,這時還待在醫院增重,需等她增重到2200g才能出院.等待女兒出院期間,我只能擠奶來促進子宮收縮,坦白說我的大肚腩在回家後一週期內絲毫沒有縮小範圍.產後第二週接到醫院來電,女兒大龍寶終於可以出院.由於她在醫院2週都是餵食配方奶,還記得第一天我要親餵母奶,她完全不為所動,當下我馬上滾下淚珠,心中感到十分洩氣.外子柔聲安慰我,我很感謝他的關心.當我看著女兒嬌小的身軀,胸部感到奶陣來臨,漲奶卻無法餵奶更加讓我難過.我向大龍寶說：「媽媽分泌的乳汁是要給妳喝的,為了給妳喝到營養乳汁,我每天都吃的營養均衡.我們再試一次,加油喔!」所幸當晚親餵女兒,她已能含乳.接下來平時我都是親餵母奶為主,配方奶為輔.大龍寶沒有出現親餵、瓶餵混淆狀況,讓我稱讚她好幾回. 親餵母奶促進子宮收縮,幫助子宮復舊.剖腹產時醫師已幫我把惡露清理的相當乾淨,產後1週照超音波時已經看不到惡露蹤影.但我親餵母奶一個月內,還是有少少的惡露滴滴答答. 產後親餵母奶大約4週後我的肚子消風很多,剩下的是原本就有的肥肉,還有肌瘤…比較產後肚和消風後的狀態,我能穿得下產前的褲子了,歡呼!大寶兒子說想消除媽媽的肥肉,用他的小手幫我擠壓.我說：「讓你的小手擠一擠我就能消滅肥肉,我還真希望奇蹟能發生.」（笑）親餵母奶加上育兒勞累,我的外觀看起來已經恢復到懷孕前狀態.鄰居、兒子的老師看到我時說我恢復的好快! 如果妳和我一樣因為產後還沒恢復身材感到灰心.請不要氣餒,羅馬不是一天造成的.懷胎十月,子宮膨脹、加上孕期需補充更多營養,身上多個幾斤肉實屬正常.產後育兒需要大量的體力勞動,加上清淡飲食,（如果妳還有時間心力安排運動）恢復孕前身材指日可待!
