蝦紅素功效有哪些?幫助舒緩放鬆,與葉黃素互相補充,提升保護力,複方加強晶亮健康的功效.人體無法自行形成蝦紅素,只能從天然藻類取得.特別是5大族群,更推薦補充蝦紅素,調整生理機能、提升晶亮保護,增強體力快速目錄：一、蝦紅素是什麼?二、蝦紅素的4大功效三、5大蝦紅素推薦補充族群四、蝦紅素葉黃素可以一起吃嗎?五、蝦紅素推薦挑選原則一、蝦紅素是什麼?蝦紅素英文：Astaxanthin,是類胡蘿蔔素的一種,存在於海洋生物中.最早期在龍蝦身上發現了蝦紅素因而命名,後來發現原來龍蝦是吃了紅球藻類而累積在體內.目前已經證明蝦紅素只有藻類可自行合成,其中又以雨生紅球藻類最為豐富.二、蝦紅素的4大功效蝦紅素是熱門的營養素,常搭配葉黃素,作為晶亮守護的保健品.除此之外,蝦紅素是強效的抗氧化劑,能有效中和自由基,增加體力,有助於整體健康.1.減少氧化壓力：蝦紅素是已知強效的抗氧化劑之一,幫助中和自由基,維持健康.2.提升保護力：減少體內的炎症反應,蝦紅素可提升晶亮保護力.3.調整生理機能：減少紫外線造成的損傷,促進皮膚彈性,提升光澤.4.晶亮健康：保護免受紫外線損害,搭配葉黃素,更能維持晶亮健康.三、5大蝦紅素推薦補充族群現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視等3C產品.長時間近距離使用電子產品,容易疲勞.蝦紅素推薦適合族群包括：兒童族群、3C低頭族、不常吃綠色蔬菜者、長時間曬太陽、年長者,特別需要補充足量的蝦紅素.●蝦紅素推薦補充族群1：兒童族群越來越多小朋友太早接觸過多3C,但兒童的關鍵部位需等到8歲才能完全發育.相較於成人,兒童的保護力有限,額外補充蝦紅素,保養舒緩.●蝦紅素推薦補充族群2：3C低頭族長時間使用電子產品,如電腦、手機等,容易疲勞,補充蝦紅素強化防禦、遠離3C產品的傷害,維持晶亮有神.●蝦紅素推薦補充族群3：不常吃綠色蔬菜者人體無法自行形成蝦紅素,只能從天然藻類取得.若外食族不愛吃蔬菜,建議額外補充蝦紅素.●蝦紅素推薦補充族群4：長時間曬太陽女性膠原蛋白隨著年齡增長,生活作息不佳、再加上曬太陽流失速度更快,蝦紅素抗氧化能力佳,適時補充可調節生理機能,養顏美容.●蝦紅素推薦補充族群5：年長者隨著年齡的增長,人體循環變慢,補充蝦紅素,幫助老年人增強體力,幫助新陳代謝,維持健康.四、蝦紅素葉黃素可以一起吃嗎?蝦紅素和葉黃素兩者互相補充,提供更全面的晶亮保護.但它們的作用機制不同,一起吃相輔相成,維持整體健康.葉黃素：葉黃素可過濾有害傷害,葉黃素是每天都被消耗的營養素,需要長時間定期補充,才能穩定提升體內葉黃素濃度,達到晶亮保護功效. 蝦紅素：蝦紅素具強效的抗氧化作用,能即時幫助舒緩、放鬆,調節生理機能.五、蝦紅素推薦挑選原則挑選蝦紅素保健食品時,考慮以下幾個因素：1.確認成分含量：選擇標示清楚的產品,確保蝦紅素的含量符合需求.2.天然原料來源：天然來源的蝦紅素通常更純淨,副作用也較少.3.選擇複方配方：蝦紅素搭配其他的營養素,補充多元營養,10毫克葉黃素加上2毫克玉米黃素的黃金比例,全面維持晶亮有神.山桑子、玻尿酸保持水潤舒適度.4.知名品牌原料：選擇市場上口碑良好的品牌原料,產品經過認證,無添加確保品質.卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.作者介紹本文作者：營養師黃詩茵黃詩茵營養師,畢業於中國醫藥大學營養學系,通過中華民國高考營養師及格,擅長於預防醫學營養、健康內容教育、保健食品知識、營養及食品相關文獻研究.
