▲<InternationalJournalofSexualHealth>刊載的研究指稱,採取「雙向自慰」的夫妻,性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿.﹝NOW健康編輯部/整理報導﹞夫妻雙方近期若「性」趣缺缺,不見得要勉強自己進行性交,反而可以從互相幫助對方「自慰」開始著手、慢慢恢復性慾?<InternationalJournalofSexualHealth>刊載的研究指稱,採取「雙向自慰」的伴夫妻,性生活滿意度相較其他伴侶更加圓滿,打破了以往自慰給人單方面、孤獨的刻板印象.▲雙向自慰能為伴侶帶來這2種好處.（圖/潮健康提供）伴侶雙向自慰有助於感情升溫?這2部分改變最有感英國南安普敦大學透過社交媒體與人力資源網站招募受試者,最終囊括年齡介於18至65歲之間的117名女性與151名男性.經調查得知每位受試者的性經歷、單獨/雙向自慰經歷、自慰感受、性滿意度與性自尊程度等指標；初步結果顯示,有過雙向自慰經歷者為50.7%,男女性則分別為48.3%、53.8%.研究結果顯示,「雙向自慰」所帶來的好處,與以下2種指標有顯著的正相關：1.正面情緒：所有受試者的平均正面情緒得分為29.58（滿分為40分）；男性與女性的平均得分則分別為30.71、28.11,男性對自慰的情緒明顯更為正向,僅12名受試者對雙向自慰抱持負面看法. 2.性滿意度：所有受試者的平均滿意度得分為45.35（滿分為60分）,男女性的差異性不大,無論性別都能從雙向自慰中,獲得較高的性滿意度；比起過去2週沒有雙向自慰習慣的伴侶,其性滿意度高出12%. 另外,研究也發現,對於提升性自尊程度方面,雙向自慰並沒有太多的幫助；先前更有研究認為,伴侶自慰容易引起特定女性的不安全或尷尬,因為有時候必須表現出性高潮的樣子,以防另一半自尊心受創.不過,基本上實施雙向自慰的伴侶,大多能從中獲得更多正面情緒與性滿意度. 夫妻性慾下降的解藥?專家：自慰不必被「性愛腳本」綁架對此,研究主要作者DilanKilic表示,大部分的受試者確切知道自己喜歡什麼類型的刺激,所以雙向自慰被認為有助於了解自身與伴侶的性喜好.另外,雙向自慰還可以幫助伴侶了探索彼此的「性高潮」,並學習不同的刺激技巧.建議性治療師或伴侶治療師可以將雙向自慰納入治療內容,協助雙方獲得滿足感. Kilic也強調,性行為不必被傳統的「性腳本」綁架,「所謂的性腳本就是夫妻或伴侶雙方受限於「陰莖-陰道性交」（PVI）,或以男性快感作為性行為結束的歸依.事實上性行為涉及的層面非常廣泛,不應只限於接吻、伴侶觸摸、口腔生殖器接觸、PVI、男性或女性高潮等等行為.」 Kilic認為,透過提倡雙向自慰的實行,不僅可以為伴侶創造多樣化的性高潮機會,也有助於增加性快感和情感親密感.重要的是要考慮到改善性溝通可能使夫妻能夠嘗試新的性活動,而雙向自慰的經歷,可能有助於雙方展開關於性需求的討論.因此,未來的研究應著重探討,自慰行為是否能擔任「性溝通」的角色.▲國內男、女性敏感帶排名結果如上.（圖/潮健康提供）別再對伴侶敏感帶一知半解!公開國內男女性最敏感部位TOP5不只是互相幫助對方自慰,能夠幫助感情升溫,了解對方的「敏感帶」也對於提升性感受有明顯幫助.<臺灣民眾性事調查>曾發布數據顯示,高達90%的台灣人希望另一半能更了解自己的敏感帶,不過有69.9%傾向「表現出舒服的感覺讓另一半知道」,而不是「直接跟伴侶說（40.7%）」 敏感帶可能根據性別不同而有差異?根據調查結果顯示,臺灣男性敏感帶排名依序為龜頭、乳頭、陰莖、睪丸及冠狀溝,前5名中有4個敏感帶集中在私密處；反觀女性敏感帶遍佈全身,前5名依序為陰蒂、乳頭、耳朵/耳垂、後頸及腰部,彷彿全身都是敏感帶. 不只是找對部位,刺激的方式也大有學問.根據調查指出,接近7成臺灣民眾認為「舌舔」是最舒服的敏感帶刺激方式.專科醫師提醒,除私密處外,舌吻也是能夠帶來正向氣氛的關鍵,利用節奏的變換或不同的觸碰方式,都能為即將發生的床事帶來更好的鋪陳.（文章授權/潮健康）來源：愛愛總是「性」趣缺缺?研究曝解方竟能提高性滿意度出處：NOW健康延伸閱讀：突氣喘發燒併肺炎,竟是「這鍋子」惹禍?「聚合物煙霧熱」疑台首例4歲童喉嚨積黃膿、精神差,久咳併發肺炎!醫驚：病毒已有抗藥性半夜驚醒褲子沾滿血,35週孕婦緊急剖腹!產婦死亡第1名竟是「它」
