寶寶常見睡眠問題白天睡眠不足、晚上不易入睡媽媽們常問：「孩子白天不睡小睡,晚上是不是會比較累、比較容易睡?」答案：「否!」,因為：①孩子白天睡眠,約在醒來後1個半小時左右孩子就會想睡覺.②若在孩子開始想睡時不讓孩子上床而讓孩子繼續玩耍,孩子往往會愈玩愈亢奮.③當孩子的亢奮到達一個程度時,孩子會開始躁動、開始哭鬧不安,不管怎麼抱、怎麼安撫都沒有用.④遇到孩子想吃又想睡的時候,孩子更會無法好好的進食,而就算睡著也會因為肚子餓而睡不安穩.（親餵也許在孩子小的時候可以較快讓孩子平靜下來,但隨著孩子月齡的增長、自主意識的增強,親餵安撫無法讓孩子平靜下來那該怎麼辦呢?）解決方式●規律作息,每天2次小睡與長睡的時間要固定,讓孩子清楚的知道什麼時間該上床睡覺,不會因為過累而難以入睡.●不會自行入睡的孩子,父母親（照顧者）必須想盡辦法讓孩子每一段睡眠都能睡足、睡飽,才不至於影響每餐吃飯和睡眠的狀況.著作:晴媽咪食物泥教養學https://www.kidsfood.com.tw/products/book3-1
