兒童桌球我推薦乒乓島!之前曾經有帶過淇淇與妞妞上過乒乓島兒童桌球,感受到教練們的用心與耐心,僅短短一小時半的課程,達到他們一天的運動量,餐餐快快吃,晚上好好睡,無形之中他們的專注力也提升,寫功課比較容易專心,同時還能預防兒童近視,現在也成了淇淇目前最喜歡的運動. 之前文章:(點我) 繼大姊淇淇桌球啟蒙且受惠良多,我自己也入坑報名了媽媽桌球班(笑),不知不覺也練習有四年之久.最近剛好有空,小妞小荳到了可以一起同班上課的年紀,毫不猶豫選擇乒乓島讓他們倆小練練身手,順便再次記錄一下學習過程. 兒童桌球-兵乓島｜地址位置目前乒乓島兒童桌球教學教室有兩間分館乒乓島兒童桌球教學教室-安和館位於捷運紅線-信義安和站1號出口,步行約1分鐘就可抵達,一出捷運站就到了,交通相當方便.地址:台北市大安區安和路一段137號3樓電話:02-2709-0107 乒乓島兒童桌球教學教室-光復館位於捷運藍線-國父紀念館1號出口,步行約1分鐘就可抵達.地址:台北市大安區光復南路202號3樓之8官網：https://www.pingpongisland.com/FB：https://www.facebook.com/pingpongisland/乒乓島LineID：pingpongisland 兒童桌球-兵乓島｜室內環境兵乓島-安和教室位於三樓,空間寬敞明亮,搭配不易滑倒的木質地板,設備完善,空氣流通,環境乾淨,孩子在這邊上課,家長真的很放心,整體環境規畫得很好.如果你有機會去其他的球館,會發現很多都是在潮濕悶熱的地下室,特別不適合易敏的小孩在那邊上課. 上課前,教練會帶團體暖身的動作,扭扭身體,練習揮揮拍,讓小朋友調整心情進入上課的情緒.前方教練會指導握拍與揮拍練習,先是正拍連續揮拍,搭配轉身扭動,接著是反拍連續揮拍,搭配雙腳移動,在旁協助的教練,會注意小孩的狀況,並給予動作上的糾正與協助. 暖身後,教練開始說明上課注意事項與規則,提醒小孩上課要遵守,不喧嘩不嬉鬧不亂跑,更不可用腳踢球,以免造成他人跌倒,讓上課品質與秩序都能維持最佳狀態.接著開始點名分組上課,教練認領自己的學生到專屬桌球桌上課.每張球桌都有隔板隔著,小小孩很快就知道自己所屬範圍,上課較容易專心不互相打擾. 這邊上課的師生比約比1:4,每位教練都會觀察小孩的學習狀況與程度,進而做些許調整,應該說是採輪流教學,即便同一組小孩程度些許不同,老師也會看程度來調整難易度.剛好妞妞跟荳荳程度上較近,身高上不算有很大差距,可以分到同一教練教學. 館內處處可以看到貼心細節,在電梯處,牆上貼上警語,上課時大人也請勿大聲喧嘩、講電話、手機關靜音等規定,非常注重小孩上課品質. 入口處是櫃台,前面有清楚的上課方式,有任何上課或是費用問題,都可以直接詢問.此處也是上課前的簽到表、點名處,入場前,教練會請小孩拍成一排,幫每位小朋友噴酒精消毒.館內都有定期消毒,維持環境整潔,讓大人小孩隨時都有個健康安全的上課環境. 家長休息區,有提供飲水機設備,環保愛地球. 家長休息區座位蠻多了,旁邊有許多兒童讀物供小孩閱讀,前方小桌提供給小孩寫寫作業讀讀課外讀物. 牆上掛有滿滿乒乓島的歷年來舉辦的活動,競賽成果分享,每張照片從笑容中都看的出來很歡樂,乒乓島很注重小朋友內心的成就感,來到這邊感受到滿滿鼓勵與讚美的氣氛. 呵呵!一不小心,找到我媽媽班的照片. 櫃檯後方有獎品兌換,每次上課可收集到一顆專屬星星,收集到一定數量,就可以免費兌換獎品,不用懷疑,媽媽班也會提供喔(笑) 櫥窗擺設各式各樣的獎牌、名人簽名、與桌球小物,你看到了嗎?有奧運選手小林同學跟怡靜的簽名耶! 乒乓男孩最近上映的電影,有空也要帶小孩去感受一下熱血沸騰. 馬力歐路易吉在小小桌球上,手握球排對打,也太可愛了吧! 兒童桌球-兵乓島｜上課過程小荳算是第一次手握球拍正式上桌打球,對於拍面的角度調整,看準球的落點並抓緊揮拍時間都很生疏,課程開始前,教練會用淺顯易懂的兒童語言做說明,他們倆個很快就GET到. 教練剛開始會近距離拿球撞擊球拍,讓小荳感受乒乓球的彈力與揮拍力道. 小妞妞之前有上過桌球,很快就知道出拍的時間,一下就上手. 剛開始小荳打不到球,抓不準出拍時間,教練手把手一個步驟一個步驟拆解,並讓她多次練習,感受一下出拍的力道與球拍與球撞擊的感覺. 球要打到對面的球桌,才算得分喔~ 經過教練的調整,拆解步驟,很快的小荳就打的到球了. 看看小妞的握拍姿勢,拍面垂直擊球,次次都得分,小妞很開心,自信心與成就感就是這樣慢慢建立起來. 不敢相信,來回幾次的練習,來回幾次教練的調整姿勢,竟然可以跟教練來回對打幾回合. 乒乓島教練教學方式是循序漸進、步驟拆解,每個動作都會給予適時的矯正,很快的小孩的進步看的見. 小妞與教練來回對打幾回後,因為拍面傾斜導致球都飛出去,沒有落在球桌上. 教練很仔細地一一指導如何調整拍面來控制球的走向,讓妞妞用身體感受每次的姿勢調整,來回幾次的拍面練習,很快的小妞能讓每次的落點都在對面球桌上而得分,學習與進步在不知不覺中形成,讓小孩開心輕鬆練習,先要不排斥才能慢慢接受它、喜歡它. 學會了反手擊拍,抓準了出拍的力道,下一階段是兩點移動,教練在不知不覺中,將任務難度越來越高,小荳學習如何專注打到每一顆球,搭配腳步的移動,這時是考驗反應速度與眼手腳的協調,才能完美擊球. 不要看每次的教練調整,都有添加新東西,這次教練請小妞蹲低抓準重心,眼睛盯準球,正面出拍. 小妞剛開始抓不到球的節奏,教練刻意放慢速度,讓小妞的腳步跟上,蹲低重心放低,專注乒乓球的移動,留意兩點移動腳步的距離,同時要抓到擊球的瞬間.不要看小小的兩點移動揮拍,可是有鍛鍊到強大的專注力、反應速度與眼手腳的協調性. 你看小荳,用籃子直接接每一顆妞妞打的球,這樣其實也是種反應練習. 為了下一回合的任務,這次教練要加強小荳的身體記憶,教練直接握小荳的手來示範出拍的力量,以及拍面的調整,以及何時出拍讓球可以落在同一點,教練真的很有耐心. 不要看好像是一對二的教學,其實是１：４的團體課.在兵乓島我覺得很棒的是雖然是師生比１：４,採輪流教學,每一次輪到的小朋友,動作上都有做進一步的提升與難度,反覆練習中建立自信.而其他小朋友則是負責撿球,這樣輪流的方式,也可以暫時讓小孩休息一下,畢竟全神關注、使出渾身解數擊球,蠻費力的,短暫撿球讓全身放鬆休息一下蠻好的. 可以感受到小荳兩點移動的速度感嗎?教練這次前面放一個目標物-小鴨,訓練眼睛專注追球能力,並且在出拍擊球時,搭配腳步瞬間移動,並且要讓乒乓球打擊到小鴨才算得分,教練慢慢將每個練習動作慣穿起來,使用遊戲化的訓練方法,追求進步不痛苦,讓孩子有興趣的學習桌球. 小妞是個比較仔細內斂、都要確保一切都ＯＫ了才會有所反應的小孩,當然在打球上,移動腳步因為不熟悉比較緩慢,有點跟不上球速,教練針對小妞的的特性,刻意放慢球速,讓她在她自己的步調上求進步. 接下來是練習發球,有打過桌球的一定知道,其實,發球其實不簡單,要適當的抓到球的節奏,以及搭配眼手協力性,才打得到球喔~ 而且發球時,球要拋向空中約３０公分高才算數,一隻手拋球,一隻手準備擊拍,訓練身體協調很有幫助喔~ 每位小孩開始輪流練習發球,小孩們專注於球的神情,讓我看得都覺得很感動. 接下來就是小朋友最喜歡的遊戲與教練對打時間,連續對打十顆球,即可到旁邊拔母雞羽毛,直到母雞下蛋就算完成任務.教練利用遊戲化的訓練方式,增加桌球互動樂趣,利用玩具設立小目標,保持最後課堂的動力,這樣的規劃課程,我覺得很棒. 小妞專心擊球,小荳專心挑戰母雞,讓桌球課增加不少樂趣. 總結乒乓島兒童桌球,不論是教學內容或是師資,從循序漸進、因材施教為基礎,針對不同孩子的特性設計出適合的教學內容,透過揮拍擊球、拆解動作、來回反覆練習,培養專注力,一點一滴的建議自信,最後透過遊戲方式增進團隊合作,找到桌球的樂趣.桌球不僅可以訓練眼手協調、反應力的訓練,更能預防近視,小孩在乒乓島學習桌球,讓家長可以很放心.大力推薦!!
