全職媽媽,育有7歲&3歲兩個孩子.接觸晴媽咪系統的契機小涵媽媽的第一胎育兒之路充滿挑戰,包括孩子睡眠和飲食問題,以及嚴重的媽媽手.她的妹妹推薦了晴媽咪的副食品書籍,讓她開始接觸這個系統.一開始照書做,但遇到孩子吐泥的問題,後來才發現是食物泥打得不夠細.如何讓孩子有規律作息和睡過夜小涵媽媽認為吃飽、睡好、作息規律三者息息相關.在執行前,她與先生充分討論,並花兩週時間告訴兒子即將開始改變作息的原因和過程.訓練初期孩子哭了約一週,但之後就能自行入睡,改善了媽媽手問題,也讓她有更多時間.晴媽咪系統的具體執行方式從飲食開始調整,製作細緻的食物泥,確保孩子腸胃舒適.嚴格按照晴媽咪系統的作息時間表,固定孩子的起床、吃飯、睡覺時間.隨著孩子年齡增長,逐步調整作息表,並參考晴媽咪提供的不同階段作息範例.訓練孩子自行入睡的經驗與反思老大在11個月大時開始訓練自行入睡,過程中孩子哭了很久,先生一度質疑.但在小涵媽媽的堅持下,最終成功讓孩子自行入睡,帶來育兒上的輕鬆感.小涵媽媽認為,訓練自行入睡並非偷懶,而是為了讓孩子有充足的睡眠,情緒更穩定.安全感與訓練自行入睡的關係小涵媽媽表示,孩子並沒有因為訓練自行入睡而缺乏安全感,親子關係依然親密.透過規律作息、充足睡眠和均衡營養,孩子的情緒更穩定,父母更容易了解他們的需求.建立良好作息和飲食習慣,能改善親子關係,減少因起床、吃飯等問題造成的摩擦.有興趣的媽咪（拔拔）可以觀看短影片Sunny001-Sunny011有更多重點整理喔!!https://www.youtube.com/playlist?list=PLI1di45wExM8MWcUhOXdYrluiE4V-Ts0o • 晴媽咪系統如何讓育兒更輕鬆 💡規律作息均衡飲食=育兒更輕鬆,孩子更健康!📩歡迎留言分享育兒困擾,加入官方LINE諮詢!https://lin.ee/vufCGAw天晴食物泥官網https://www.kidsfood.com.tw/
