錯過25-35歲生育年齡,想成功受孕,先從制定備孕計畫開始!需特別注意備孕期飲食,補充營養師推薦4種關鍵營養,為備孕打好基礎.每月計算黃金受孕排卵日,有助提高中獎率,整理全台求子靈地,祝福大家求子順利快速目錄：一、準爸媽必看!備孕期飲食要注意什麼?二、備孕必看!計算「黃金受孕日」三、全台求子靈地大公開 一、準爸媽必看!備孕期飲食要注意什麼?25-35歲是黃金生育期,但台灣社會普遍晚婚,高達三成女性35歲後才生育,算是高齡產婦,夫妻想要迎接自己的寶寶,需要為備孕打好基礎.建議備孕夫妻可以一起這樣做哦!1.夫妻孕前檢查：了解夫妻雙方的健康狀況,即使健檢報告有紅字,也能提前調整體質,為迎接新生命做好準備.2.營養補充調理：現代人飲食容易營養不足,備孕期間注意營養均衡,減少空熱量食物的攝取,並補充足夠的關鍵營養素,幫助打造好孕體質!如：葉酸：有助胎兒的正常發育與生長.肌醇：女性必備調整體質營養素.鐵質：構成血紅素的重要成分.維生素D3：幫助骨骼與牙齒的生長發育.3.監測黃金排卵期：女性每月僅排出1顆卵子,十分珍貴!排卵期間體溫微升、透明分泌物增加,把握這幾天做功課有助提高「中獎率」!4.維持心情愉悅：建議每週至少運動3次,促進新陳代謝,幫助排解壓力,保持放鬆好心情.備孕最忌壓力太大,放輕鬆、順其自然,寶寶才會更快來敲門喔~二、備孕必看!計算「黃金受孕日」排卵期大約月經週期中間,以正常月經週期28天為例,從開始月經來潮的第一天計算,推算14天後,即為排卵日.精子一般在女生體內存活達2-5天,而女性卵子通常只存活一天.於是請務必把握排卵日前５後３天黃金受孕期,加緊努力做功課,讓準媽咪成功懷孕!有些女性月經週期較不規律,無法好好準確計算出排卵日,不用擔心~多觀察自己的身體變化,也可以得知是否進入排卵期.基礎體溫升高,通常比平時再升高0.3℃左右透明無色分泌物增多下腹輕微疼痛性慾高漲三、全台求子靈地大公開如果你也希望迎接寶寶,不妨到以下這些求子靈地走走拜拜,為自己與家人祈求一份好孕喔!記得拜註生娘娘時,虔誠祈求、心懷善念.全台求子靈地大公開：新北-湧蓮寺桃園-景福宮新竹-竹蓮寺台中-紫雲巖嘉義-配天宮台南-臨水夫人廟花蓮-城隍廟屏東-慈鳳宮台東-城隍廟當然,想迎接健康的小生命,也要記得保持平常心,適時調整作息與情緒!同時,補充營養、調理身體,讓身體更健康,才能為新生命做好準備喔!卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取贈品券,輸入優惠碼：BABY,將獲得小獅王辛巴安撫奶嘴(市價165元).須於線上兌換,限量100份,送完為止.另有新客限定優惠,小朋友的最愛,卡蘿琳熱銷- 佩米棒和佩米棒,買一送一和免運優惠.每人限購一組,手刀下單去.
