現代人普遍晚婚,加上工作壓力導致生育困難,懷孕、不孕問題十分普遍!許多新人都想要好好備孕,到底要吃什麼才能幫助懷孕?除了傳統食療外,一種特殊的私密處益生菌Lactobacilluscrispatus也可以幫助懷孕!在這篇專欄中,就讓好食課營養師解析不孕症的原因和Lactobacilluscrispatus 私密處益生菌如何全方面幫助備孕與懷孕! 解析一⟫私密處感染可能是不孕症原因之一不孕症原因很多,包含精子卵子品質、著床難易度與胚胎的穩定度都有關係.但除了這些常見不孕症原因以外,研究也發現細菌性陰道炎等私密處感染問題,也與不孕症有關.美國婦產科期刊（1）與人類生殖學期刊（2）的文獻指出：白帶性細菌性陰道炎患者中,輸卵管型不孕症者達到5%不孕症女性的陰道菌叢異常者達到39%不孕症女性的細菌性陰道炎盛行率達到19%不孕症女性具有細菌性陰道炎的比例,是正常受孕者的3倍除了不孕症以外,研究也發現女性細菌性陰道炎為提高懷孕流產的機率,風險勝算比達到2.36倍雖然目前私密處感染與不孕的確切機制,但學者推測菌叢改變陰道環境,還有破壞子宮頸的粘膜完整度有關,進而影響輸卵管健康而提升不孕的風險!改善陰道菌叢、降低陰道感染有助於懷孕!解析二⟫Lactobacilluscrispatus私密處益生菌是什麼陰道有許多與人類共生的細菌,並以乳桿菌屬（Lactobacillus）為主.乳桿菌屬的益生菌能夠製造乳酸,幫助維持陰道酸性並抑制病原菌生長.Lactobacillus crispatus,是乳桿菌屬的菌種之一,也是最主要與優勢的陰道菌叢,並作為陰道健康度的指標之一.Lactobacillus crispatus 也被製成益生菌陰道塞劑,改變陰道菌叢環境,目前也被開發成口服益生菌,幫助女生改善私密處感染問題.解析三⟫Lactobacilluscrispatus私密處益生菌功效作為陰道最優勢的益生菌,研究發現 Lactobacilluscrispatus 有許多針對女性的健康功效,包含改善私密處感染、幫助懷孕、增加順產等好處!另外嬰兒在自然產過程會經過陰道,會由口攝入媽媽陰道菌叢,讓 Lactobacilluscrispatus 成為寶寶腸道的第一批益生菌,打造寶寶好體質!整理一⟫Lactobacilluscrispatus 私密處益生菌功效一：改善私密處癢、異味、分泌物等感染症狀私密處感染症狀包含搔癢、異味或出現異樣分泌物等,透過補充 Lactobacilluscrispatus 益生菌,則能有效改善陰道感染問題,減少搔癢與異味症狀.研究發現,無論是細菌或念珠菌感染的陰道炎患者,在口服Lactobacilluscrispatus 益生菌膠囊後,能顯著降低造成感染的菌叢比例,第一個月的白帶評分就從7.6分降低至4.4分,有顯著性的改善,且在不適感、異味與搔癢有降低的趨勢（3）.另外一篇研究,讓細菌性陰道炎的育齡女性在完成7天藥物治療後,每天飲用含 Lactobacilluscrispatus 的優格,4週後的改善率達到100%,比安慰劑組高出36%.在復發問題上,攝取 Lactobacilluscrispatus的女性無一復發案例,但安慰劑組復發率卻高達4成（4）.整理二⟫Lactobacilluscrispatus私密處益生菌功效二：幫助懷孕由於陰道感染可能與不孕有關,因此透過補充 Lactobacilluscrispatus 優化陰道菌叢生態,改善陰道感染問題,就能幫助懷孕.而且不只是私密處感染者,Lactobacilluscrispatus 也能提高人工受孕的受孕機會!學者讓接受人工受孕的女性攝取 Lactobacilluscrispatus 益生菌90天,成功受孕率最高達到40.5%,比起未攝取組多出18.9%,顯示補充 Lactobacilluscrispatus 益生菌能有效助孕（5）.Lactobacilluscrispatus 可謂為助孕益生菌整理三⟫Lactobacilluscrispatus私密處益生菌功效三：幫助胎兒生長與順產Lactobacilluscrispatus 不只是幫助女性順利懷孕,也能幫助胎兒生長與順產研究招募150位,接受捐卵與人工受孕的女性進行實驗,分析其陰道菌叢與胎兒活產率的相關性後,結果發現陰道菌叢以Lactobacilluscrispatus為主的受試者,其懷孕成功率、胎兒活產率都顯著更高（6）.一篇2019年的研究分析155名孕婦的陰道菌叢,結果顯示早產孕婦陰道菌叢中的Lactobacillus 菌群較少,推測Lactobacilluscrispatus不僅作為陰道常駐菌,也可能是影響胎兒早產的關鍵之一（7）.另外一篇也針對人工受孕女性的研究發現,若受試者有細菌性陰道炎,且有使用含Lactobacilluscrispatus 的陰道塞劑藥物治療,嬰兒順產率可達到42.3%,遠高於未使用Lactobacilluscrispatus 組別的22.2%（8）.這證實 Lactobacilluscrispatus 不僅有助於懷孕,也有助於懷孕後的胎兒足月發展、也幫助順產.結語⟫私密處感染不只是一件惱人的事情,同時也可能關乎懷孕的成功率與順產率!健康的私密處益生菌的菌叢生態,不僅能預防私密處感染,也有助於懷孕.這篇專欄中解析的Lactobacilluscrispatus是陰道優勢益生菌,同時也可作為口服補充益生菌,幫助做好私密處保養.營養師建議,有備孕或改善私密處感染的女生,在挑選私密處益生菌產品時,可以選擇 Lactobacilluscrispatus私密處益生菌,幫助改善陰道菌叢健康,保養私密處,也能提升懷孕率與呵護孕程順利健康!📎推薦閱讀：請問中醫師⟫手腳冰冷原因有哪些?吳多加中醫師教妳如何調理! 📎推薦閱讀：營養師解析⟫孕婦咖啡因攝取量上限?孕婦咖啡一天能喝幾杯?文獻來源：AmJObstetGynecol.2021.224(3):251-257HumReprod.2013.28(7):1809-15BenefMicrobes.2023.14(2):143-152BenefMicrobes.2018.9(1):35-502023.11(11):2796ReprodBiomedOnline.2019.38(6):883-891FrontMed(Lausanne).2019.6:201SciRep.2023.13(1):11892圖、文/好食課編輯群
