小孩不愛吃飯,或是一碗飯吃一個多小時,甚至大人餵食也得三催四請吃的不甘不願,讓身為爸媽的老是問：叫他吃個飯有那麼痛苦嗎?所以我常聽到人家問我,為什麼我家小孩可以吃完滿滿一碗飯,(笑牙現在晚餐常要吃上2碗,睡前消夜再1碗)為什麼他們的食量媲美一個OL? 喔喔喔,絕對不是因為我很會煮,相反的,我超級不會煮,甚至是會被林老師嫌棄叫我閃邊去的那種.我覺得,最大的原因,是因為他們不覺得吃飯是一件被逼迫的事. 可立用三兄弟大約1歲開始,我就會讓他們學著開始自己拿餐具吃東西.路人驚訝的問：「這麼小就會自己拿湯匙叉子吃飯了嗎?」914：「當然不是呀,怎麼可能?」路人：「那不是會把餐桌、身體、地板都弄得亂七八糟嗎?」914：「是啊是啊!」(點頭如搗蒜)路人：「然後呢?」914：「然後?...就默默的擦餐椅、拖地板、洗小孩啊!」 是呀,當有人問起,我就會告訴他們,亂七八糟是必經的過程,但這個過程可以讓似懂非懂的臭小孩覺得食物很有趣、吃飯很好玩,讓他們喜歡這個弄得亂七八糟的過程,讓他們覺得自己也可以跟爸媽哥姐一樣,有能力自己餵,讓他們因為好奇、樂趣、成就感,去享受吃東西的過程. (過程中的分享也會讓他們很有成就感) 我覺得訓練小孩自己吃飯的第一步,是讓他們喜歡這件事.但是在讓他們喜歡吃飯之前,我們得先問問自己：「為什麼他們不喜歡吃飯這件事?」我相信大部分的原因都是大人造成的,吃是本能,人生來就是會飢餓,會想吃東西,那為什麼我們的小孩變的如此不愛吃飯? 據我的觀察,大部分是：1.怕孩子餓,正餐塞給他很多食物,餐與餐之間還有很多點心.2.讓孩子一邊吃一邊玩.3.不管孩子的飢餓程度硬逼他把準備好的食物全部吃完.4.有些小孩天生對食物沒多大興趣,餓的時候也吃不多, 但大人因為擔心他沒吃飽,威脅利誘什麼招式都用上. 而我的處理態度通常是：1.我從不怕孩子餓,若是當餐餵了幾口我發現他不太飢餓或沒食慾, 我就會讓他下桌,等他餓了自己就會來討食物吃. (他們不餓,我不用費時準備也不用餵食,我才開心勒!)2.不讓孩子一邊吃一邊走來跑去,吃飯時餐桌上也不能有玩具, 學習的初期可以把食物當玩具,用手揉捏戳弄什麼都可以.3.對於天生不太愛吃的孩子來說,重質不重量, 可以給他一些高營養的食物,例如：兒童滴雞精之類的.4.如果我發現那陣子孩子特別不愛吃,想要玩勝過吃, 或是食慾不佳厭食,我就會刻意拉長餐與餐的時間, 例如本來應該12點吃中餐,下午2點才給他們吃, 多玩了2小時,也該餓了吧!5.就算是像貝這樣的小嬰兒,也會在餐桌旁跟我們一起吃飯, 從小就讓他覺得我們是一起的,吃飯是必須大家一起的. 也常有人問我：「什麼時期該教給寶寶什麼?」其實他們會讓你知道他現在想學什麼,只要觀察他目前有興趣的動作,在他正充滿學習樂趣的初期,讓他嘗試,盡量的給他體驗的機會,抓住這個timing,他們就能學的快又好,爸媽也樂的輕鬆呀! 除了要先有涮涮去事後再整理的心理準備,讓他們可以輕鬆學吃飯的工具也是很重要的.先來看看我給臭貝學習吃東西的家私有哪些? 下圖由右至左：Nuby感溫湯匙,握柄較長主要是我用來餵食他,在他剛開始對自己吃有興趣的時候,我會在餐後或剩一點點副食品的時候給他自己吃自己玩. Richell學習餐具、黃色小鴨學習餐具,都是從笑牙小時候用到現在的. 德國小鴨不鏽鋼歪頭學習湯匙,不過這一支對臭貝來說還太重,應該要等他大一點才能用. 當然還有很重要的TommeeTippee軟式防水圍兜. (臭貝的學習餐具們) (不鏽鋼湯匙對他來說還太重,拿沒兩下就掉了) 除了湯匙叉子,最近我還使用了BrotherMax攜帶型學習碗,輕巧方便,內含2支感溫小湯匙、有分離式固定吸盤、隔間層,摔不破的塑膠材質,不含PVC、無雙酚A、無可塑劑,最重要的是可以加有透氣孔的上蓋直接微波加熱,寶寶的副食品帶出門要吃的時候隨便找一家便利商店就可以處理. (BrotherMax學習碗是我最近帶副食品出門的好幫手) (這是加蓋後微波加熱的南瓜青花菜牛肉粥) 餵食的時候臭貝已經會開始搶我手中的餐具了,所以我把BrotherMax學習碗附的小湯匙交到他手上,讓他也有參與感. (臭貝拿著BrotherMax感溫小湯匙剁剁剁) (BrotherMax感溫小湯匙的長度比較適合小人) (剁一陣子之後開始模仿我撈撈撈) BrotherMax學習碗對我來說最大的幫助是碗下的吸盤,因為除了三餐的副食品餵食,餐與餐之間的點心、小餅乾或水果,我也會用BrotherMax學習碗盛裝,不過因為是讓臭貝自己吃,他常一個激動就讓整個碗四腳朝天,搞得整個桌面,甚至是他的身上都是食物. (嘿嘿嘿,底下有吸盤你拿不起來了吧!) (這是下午點心土司夾草莓醬,草莓醬是我用新鮮草莓自己熬煮的,所以才敢給他吃一些) (草莓吐司實在太好吃,超人開心的豪邁翹腳) 其實湯匙跟叉子比較起來,叉子比較容易學,所以吃水果的時候,我會讓臭貝試著自己用叉子,不過水果還是得挑過,太硬太軟都不好,我覺得初步用香蕉來學習很適合. (用香蕉來讓臭貝學習叉子) 不管是叉子還是湯匙都是我一支臭貝一支,他會在我餵食他的時候模仿我的動作.小人剛開始使用餐具不需要特別調整他的手勢或左右手,就讓他把餐具當作是扮家家酒的玩具,他會從中找出自己比較好施力的姿勢.像臭貝總是左手試試右手叉叉,都弄不好就直接用手抓,若是成功的叉起了食物也會開心的呵呵笑送入口. (BrotherMax學習碗的凹槽設計讓寶寶比較好舀起食物) 不過在寶寶學習過程中切勿求好心切或操之過急,很多人看見寶寶叉不起或舀不好食物著急了,寶寶也因為一直做不好吃不到發脾氣哭鬧,這時候,就幫幫他吧!把叉好的食物交到他手中,讓他先學把食物送入口這個動作,一次學習一個動作,大人比較輕鬆,寶寶也比較有成就感呀! (先學把食物送入口,簡單多了吧!) BrotherMax學習碗重量很輕,而且上蓋、感溫湯匙、分隔層、吸盤全部都可以組合在一起,帶寶寶出門的時候吃飯大事只要靠這一盒就夠了. (而且可以直接塞入媽媽包中,不用再額外裝夾鍊袋了) 其實只要先有了必須不斷收拾整理的心理準備,在放手讓孩子學習自己吃飯的過程中,你會發現很多可愛的畫面.我總是在他們把事情搞砸、把自己弄得髒兮兮、家裡天翻地覆我氣得七竅生煙的時候,轉過頭拿起相機,拍下這兩分鐘之後會讓我發笑的畫面.當孩子們喜歡你為他們準備的食物,當他們開心的大口的吃下你烹煮的每一道菜,當他們嘴角黏著飯粒用油滋滋的雙唇跟你說謝謝時,才是飯桌上最美麗的風景. (咪咪,我還要吃!) 本文已同步發佈到「生活點滴」
