2013-09親子天下Baby3期 作者：蘇岱倫 圖片來源：Nipic 許多媽媽產後乳汁分泌不足,餵母乳過程艱辛萬分.中醫師表示,常見乳汁分泌不足有幾種原因,一是產後肝氣鬱滯,通常還會有便祕、憂鬱、乳汁少且稠等徵狀,此時必須疏肝通絡；另一種是乳汁缺乏,寶寶飢餓常啼哭,母親睡眠不足精神不佳,氣血虧虛導致乳源不足,用藥上以服用健脾益血的水煎藥改善.台北市立聯合醫院中醫師黃珏頴表示,乳汁不足的情況不僅發生在新手媽媽,曾有生產經驗的媽媽也會遇到.她建議,若泌乳不足,可以多喝「花生豬蹄湯」、「海陸雙拼追奶湯」.烹調方式是將人參、黃耆、當歸、通草、麥冬等中藥材先以8碗水煎至4碗,濾渣取汁,之後再將汆燙後的豬蹄2至4個、老薑、花生及米酒約2湯匙,與藥汁一同燉煮,若怕吃脂肪也可用蹄筋替代.海陸雙拼湯則可加入鯽魚一同燉煮.建議在產後24小時,每3到5天服用,可酌量增加.餵母乳媽媽最怕發生乳腺炎,此時不宜再進補.黃珏頴指出,乳腺炎治療期間仍應排空乳房奶水,可以按摩及採取冰熱敷交替,在餵奶前熱敷腫脹硬塊處,有助軟化阻塞脂肪排出乳汁,而在兩餐之間則應冰敷乳房,減緩腫脹不適. ﹝完整文章請詳見<親子天下>網站﹞ ﹝母親節特企．媽媽的時代﹞每個媽媽,都是一路從少女變成人妻、人母,不僅蛻變成更好的人、充滿愛的人,更可能挖掘出過去未有的多元潛力,﹝媽媽的時代﹞來臨了!﹝留言．抽好書﹞好友留祝福,送<有一天>2014全新譯本﹝慶．開站﹞加入粉絲抽多樣好禮活動
