對於所有懷孕的媽媽們來說,一定會遇到有人問你：產後打算餵母奶嗎?因為自己當營養師,當然知道母奶的好處,所以,當初的想法：有奶,能餵就餵吧!!真的沒奶或擠不出來,配方奶也不用這麼排斥!聽過很多因為餵母奶而搞的家裡人仰馬翻、媽媽都要產後憂鬱的情況,其實,母奶好處真的很多,像是母奶含有豐富的免疫球蛋白、比配方奶更好吸收的維生素礦物質等等(這裡就不贅述).但是,如果你身上那對奶都快搞不定了,如何能搞定剛出生的小寶寶呢?!!喝母奶固然是好,但是配方奶的存在還是有其必要性的~畢竟,有些媽媽們,就是沒有奶!!! 有人說,小孩都半歲了,可以不用餵母奶了,母奶已經沒有營養了,這我就無法認同,半歲後的母奶,不是沒有營養,而是半歲後的孩子,光是母奶已經無法滿足他了,是該添加副食品,他需要更多的營養來源.同理可證,也有人會說,小孩都1歲了,母奶可以停了,一點養分也沒有了!!!事實上,目前沒有任何論述可證實,一歲後的母奶是沒有營養,而母乳哺餵,除了提供營養,也能夠促進母子之間的情感交流,更是建立親密關係很重要的時刻. 所以,關於母奶,我要說的是,能夠餵,想要餵,就繼續餵,真的沒有母奶,配方奶也不是什麼毒藥,小孩一樣能長大!!!重點是,媽媽與孩子都要開心~當媽媽因為無法母奶哺育而難過、心情沮喪、甚至產後憂鬱.從媽媽肚子裡出來的孩子,一定也會感受到媽媽的壓力,這樣的孩子怎麼會開心呢?~ Ps.至於選擇什麼品牌的配方奶好?我想,只要選擇衛署合格的品牌,其實配方奶的選擇,都是大同小異. 至於我的母乳之路維持了1年9個月又20天,這當中的淚與累請聽我娓娓道來….有一年的時間,常常是半夜要擠奶、也要親餵寳寳,幾乎每天睡眠時間不超過3-4小時；尤其是冬天半夜鬧鐘響起,要離開溫暖的床,真的是邊擠奶邊肚估；也曾經因為半夢半醒把擠好的奶給翻倒了,當時好想哭,但是我連哭的力氣都沒有,只能快快把翻倒的奶擦乾淨,真的累到好想死…… 回到職場後更是體力與耐力的一大挑戰~睡眠不足之下,要準時起床擠奶、上班.我也曾經與同事交談時快昏迷了….真的好愛睏；還要抓緊時機,不耽誤工作進度,快速擠奶~每天都像在趕飛機一樣!!!!!不小心可能因為工作而耽誤了擠奶時間,奶脹到快爆炸的心情,讓人也好害怕~~曾經因為太晚擠,等到要擠奶的時候,胸部已經呈現硬塊,完全塞住,非~常~痛!!!!當時真的好害怕乳腺炎找上我~~只能儘可能的擠出來,然後請老公下班立刻把小孩送回家,讓小孩吸奶,是最好的排空方式!!! 至於能讓我成功撐過1年多的母奶之路,有幾個不可或缺的重點!!! 1.好的擠奶器：我個人好推薦手動式的avent手動pp吸奶器isis(有儲存杯組那款),超級好用的~比起我有另外使用二台的電動擠乳器(美樂、貝瑞克),手動式~方便、簡易操作簡單、容易攜帶(職場媽媽很需要阿~) 2.好穿的哺乳內衣/好看哺乳衣：好穿的哺乳內衣其重要性,是攸關於你脹奶時能不能舒適的托住你已經脹到快爆炸的奶,又不會壓迫住乳腺,而好看的哺乳衣,則是攸關於媽媽也想美美的哺乳/擠奶呀~當然很重要!!!我推薦媽媽餵的全機能無縫哺乳內衣,超好穿也很集中,即使脹奶也不會也壓迫感；至於好看又好穿哺乳衣,則是見仁見智啦~哺乳期間,我從未穿過一件式洋裝!!(太麻煩,要哺乳/擠奶得整件洋裝脫掉!!)大部分的時候,都穿襯衫、或是上掀式哺乳衣~ 3.職場母乳友善環境設備：我沒有請育嬰假,產假二個月結束後,立刻上班,所以,職場環境中有沒有適合擠奶的地方,非常重要!!!!幸虧我上班的地方還有一間哺乳室,擠出來的奶也有地方可以冰,同事們也都能體諒哺乳媽媽的不便,我聽過要在廁所擠奶的,事實上,我也有過幾次在廁所擠奶的經驗,真的非常辛苦,十分佩服哺乳媽媽們在如此困難的環境之下,還能持之以恆的擠奶~!!!! 4.老公、家人的支持：最該感謝的就是家人支持,我跟老公有默契,我擠奶的時候就是,他要幫忙顧寶寳或是瓶餵寶寶~儘可能二夫妻要互相幫忙,全靠媽媽一個人真的會累屎!!!!而幫忙照顧寶寳的家人,也就是我婆婆,上班後,白天得靠我婆婆幫忙照顧小孩,也虧她願意幫我持續瓶餵母奶,時常煮發奶的湯品(豬腳花生、麻油雞湯)讓我補身體,如果沒有家人支持,哺乳之路真的很難走到現在… 5.有什麼能難得倒老娘的決心…這一點最重要!!可能因為我個性很雞歪也固執~只要認定要做的事,沒有什麼人事物能夠阻止我!!下定決心絕不回頭!!!逼死也不放過自己!!!(我偏激!!)但也因為這樣,初期也跟老公有口角,老公覺得我何必這樣逼自己,但我覺得老公你根本不懂我的心~(哈哈哈~什麼鳥對話?!!)如果以過來人的心情,我還是要勸各位媽媽,別把自己逼太緊~像我這樣很不好~!!! 最後,希望每位新手媽媽都能夠,開開心心陪小孩成長~母乳很重要,但配方奶也ok的!!!
