母乳哺餵到底什麼時候該冷敷,什麼時候該熱敷? 媽媽們問：「我都已經熱敷了這麼久,為什麼胸部還是那麼脹?!」現在哺乳期的媽咪最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶、脹奶…等,諸如此類的問題,但是很多媽咪都還搞不清楚,什麼時候該冷敷,什麼時候該熱敷,用錯了可就麻煩大了.活力小編告訴妳,其實只要~找對方法、用對方式,〝哺乳〞絕對是一件輕鬆且愉快的. 以下為簡單的區分方法如下：一、熱敷1. 生產後,乳房柔軟,尚未脹奶時.2. 乳腺有通,但是奶量不多,可利用熱敷效應促進乳汁分泌.3. 協助乳汁順暢,增加母奶流量,產後哺乳增加母奶---草本發奶食物4. 熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限. 貼心小提醒：也可以利用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶. 二、冷敷1. 乳房阻塞成石頭奶,或已形成腫塊,更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感,並且影響作息,則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力.2. 其次是用本身奶水多到有困擾的媽咪,因其奶水異常的多,來的又快,剛擠完没多久,馬上又漲奶了,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度,當然有這種情況的媽咪也不少,其實量過多對媽咪和寶寶而言都不是件美事,在中醫的觀點裡,凡事講究平衡、中庸. 3. 冷敷不用拿冰塊去敷,這樣又太冰了,就用水袋、高麗菜葉、濕毛巾來涼敷,舒服又不會造成皮膚組織被凍傷的傷害.別忘了休息夠了,還是要定時把乳汁移出乳房才是根本解決脹奶之道,可以看看乳房按摩**幫助乳汁順暢流出***有圖解喔!.4. 冷敷過程,也是要慢慢擠出奶水,冷敷不會退奶,很多人都以為用冷敷是在退奶,要知道奶水分泌減少的原因,多數是因為停滯、阻塞或奶水移出不夠頻繁.剛開始催奶追奶的時候→熱敷脹奶塞奶不舒服的時候→冷敷 等到乳汁都很順暢了,每次擠奶前可以稍微溫敷一下,讓乳汁變多、變更順暢喔!Ps 不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦!!文章來源 http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/breastcare.html
