BagiparaMommy yangbarusajamelahirkan,gangguantubuhsepertihalnyabengkakdiseluruhbagiantubuhterutamakakimenjadipermasalahanyangseringterjadidannormaladanya.Bahkan,beberapawanitajustrumengalamikakibengkakpascapersalinan.Meskikehadirannyacukupmengganggudanmembuatpanik,namunsebaiknyaMommy tidakperlukhawatir,sebabkondisisepertiiniumumnyaakanmenghilangdengansendirinya.Pembengkakanyangterjadipadadaerahpergelangankakidansekitarnyabisaandaminimalisirdenganberbagaicaradibawahini: 1.LuangkanWaktuUntukMelakukanPeregangan Andabisamengambilwaktudisela-selajamistirahatataujamsantaiandauntukmelakukanpereganganuntukmengurangidampakbengkakpadakakisetelahpersalinanyaknidengancaraberdiridanberjalan-jalankecildisekitarrumah.Hindaridudukterlalulamaataumenontontvseharianpenuh.Sedikitpereganganakanmembantumelancarkansirkulasidarahdalamtubuhmenjadilebihlancar. 2.AturdanTinggikanPosisiKaki Ketikaandamerasakankakiyangtiba-tibaterasabegitukencangbaiksaatsedangdudukmaupunsedangtidur.Sebaiknyaletakanganjalanuntukmeletakankakiagarposisitelapakkakimenjadilebihtinggidaripadapantat.Halinibertujuanuntukmengurangijumlahcairanyangmenumpukpadaareapergelangankakipascapersalinan. 3.HindariMenyilangkanKakiSewaktuDuduk Padaumumnyakitaakanmerasanyamandudukdenganposisikakiyangdisilangkankebagiandepan.Namunketikaandamengalamibengkakpadakaki,sebaiknyajanganmelakukanposisiduduksepertiini,sebabhal iniakandapatmenghambatperedarandarahsehinggaakanmemperburukkondisipembengkakan.Sebaliknyaposisikanlahkakilurusdenganlantaiatausedikitlebihtinggi. 4.JanganKonsumsiMakananAsin Konsumsimakananasinakanmenyebabkantimbunan cairandalamtubuhsemakinbertambah.Jadisebaiknyausahakantidakmengkonsumsimakananyangteralaluasindulusepertikacangataucamilanyanggurih. 5.RendamlahKakidenganAirGaram Merendamkakiyangbengkakdenganmenggunakanairgaramakanmembantumengurangipembengkakannya.Halinidisebabkangarammemilikikandunganmineralyangmembantumengurangikelelahandanmengurangipembengkakan,terutamapadabagiankaki. 6.JanganPernahMenahanHasratBuangAirKecil Biasanya,kebanyakanibuyangbarusajamelahirkan,terutamamerekayangmenempuhpersalinannormalkerapkalimenahanhasratbuangairkecildenganalasantakutjahitanyatidakkering-keringdanterasaperih.Hanyasaja,halinisebenarnyakeliru,buangairkecilataupipistidakakanmempengaruhicepatataulambatnyajahitanmenjadikering. KlikDisiniuntukmelihatartikellain>>https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
