「不~怎麼生完寶寶不但身材變形,我的胸部也跟著走樣了!我不喜歡布袋奶啦!!!」 有多數女性不知道產後乳房怎樣保養,或是缺乏乳房護理的知識,造成產後乳房下垂和乳房萎縮變小,產後胸部保養的方法很多,小編來為大家分享產後胸部正確護理方法哦!乳房保養的開始時間 正確的做法是從生產後,就要開始注意乳房的保養.因為孕婦乳房的變化,分為表皮和支撐組織,表皮的變化除了色素沈澱以外,也會和其他會膨脹的部位一樣,因為真皮結締組織的延展,會讓乳房出現妊娠紋.乳房護理保養重點 乳房內部是由乳腺、脂肪組織和胸肌所構成的,它的支撐力就是乳房會不會變形的重要關鍵.維持這兩部分的彈性和堅韌,就是乳房護理和保養的重點所在.(1)補充脂肪：乳房組織中脂肪較多,是一個貯藏脂肪的倉庫.因此,為了乳房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等.(2)補充水分：如能每天堅持飲用８杯水,則對滋潤、豐滿乳房起到直接作用.(3)補充膠原蛋白：乳房健美標誌之一,是光潔度好,具彈性不粗糙.為此應攝取足夠的膠原蛋白以營養乳房.含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄．．．
