Sebagaiminumanmenyegarkan,jusbuahmemangjuaranya.Minumansehatinisangatbaikdikonsumsiolehsiapasaja,termasukbagiibuhamil.Lalu,jenisjusbuahapasajakahyangbaikdikonsumsisaathamil? 1.JusAlpukatAlpukatmengandunglemakHDL(lemakbaik)yangberfungsimenekankadarLDL(kolesteroljahat)dalamtubuh.Mengonsumsijusalpukatakanmembantuibuhamilterhindardarikeluhansembelitkarenakandunganseratnya.Bahkan,alpukatsangatbaikbagiperkembanganjaninkarenamengandungasamfolat,vitaminB,C,K,protein,danpotassium. 2.JusPepayaPepayamengandungkarbohidratdankayaakanenzimyangbermanfaatuntukmencegahpembengkakanyangbiasaterjadipadakakidantangan,peradangan,sertagangguanpencernaanyangbisasajadialamiolehibuhamil. 3.JusApelApelmengandungzatpectinyangbermanfaatmenjagakadarkolesterolibuhamiltetapstabil.Selainitu,apeljugakayaakanvitaminBdanC,kalsium,fosfor,magnesium,danpotasium.Bahkan,bagiAndayangmengalamisembelitdandiare,jusapelinisangatampuhmelancarkanpencernaanlho,Mom. 4.JusJerukJeruksangatkayaakanvitaminCyangbermanfaatuntukmeningkatkansistemkekebalantubuhdanmembantupenyerapanzatbesipadaibuhamil.Denganbegitu,rajinmengonsumsijusjerukakanmembantuibuhamilterhindardariseranganbeberapapenyakitringansepertibatuk,pilekflu,dankeluhananemia.Bahkan,ibuhamilyangrutinminumjusjerukmakaakanmengurangirisikobayinyalahircacat. 5.JusPisangPisangmengandungkalsiumtinggi.DenganminumjuspisanginimakakekuatantulangdangigiAndaakanterjagadenganbaik. 6.JusLemonLemonmengandungvitaminBdanC.Kandungantersebutmampumembersihkanpembuluhdarah,menghilangkanracundidalamtubuh,sertamenjagakesehatankulit. 7.JusBuahNagaKandunganvitaminB1didalambuahnagabermanfaatmengoptimalkanpertumbuhanjanin,melancarkanpencernaan,sertapenghasilenergiyangdibutuhkanolehibuhamil. 8.JusMelonMelonmengandungvitaminA,C,danB1.Selainitumelonjugakayaakanair,kalsium,fosfor,danzatbesi.Jikarajinminumjusmelon,niscayaAndaakanterhindardaridehidrasidangejala morningsickness,sertamampumeningkatkanperkembanganotak,otot,mata,sertasistemimunsiKecil. Buahtentusangatbaikdikonsumsidalambentukberbagaimacamolahan,salahsatunyaberbentukminumanjus.Selainrasanyayangmenyegarkan,jusbuahtentubermanfaatbagikesehatanibuhamildanjanin.Namun,perlu diingatya,Mom,dalammengolahjussebaiknyaAndamembatasipenggunaangulaagarterhindardaripenyakitdiabetes. sumber:ibudanmama Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> https://mamibuy.com.tw/home/177098/article
