JerukmerupakansalahsatujenisbuahyangwajibdihadirkandisetiapperayaanImlekatauTahunBaruCina.Secarafilosofi,jerukdengandaunyangmasihmenempelpadabuahnyadisimbolkansebagaikemakmuran,kekayaan,rejeki,nasibbaikyangterus-menerustumbuh.Disampinglambangharapanpositifyangadadalamjeruk,buahberaromasegardanbercitarasamanissekaligusasaminitentumemilikibanyakkandungannutrisiyangbaikdikonsumsiolehibuhamil.Nah,dibawahinibeberapanutrisiyangterkandungdalamjeruk.Silakandisimakya,Mom. 1.VitaminCVitaminCbersifatsebagaiantibodiberfungsimeningkatkansistemkekebalantubuhibuhamildalammenangkalradikalbebasdanmelawanberbagaijenispenyakitringan,sepertipilek,batuk,danflu. 2.AsamfolatAsamfolatadalahnutrisipentinguntukpembentukansistemsarafpusatdanperkembanganotakjanin.Mengonsumsiasamfolatyangcukupdapatmengurangirisikokelainanataucacatpadabayi,seperticacatotak,cacatpadasumsumtulangbelakang,downsyndrome,bibirsumbing,dll. 3.KolagenKolagenbermanfaatuntukmenjagakesehatankulit.Bagiibuhamilyangrajinmengonsumsijerukmakakulitakantetaphalusdansehatsertaterhindardarigangguankulitsepertijerawatdanbintikhitampadawajah.Selainitu,kolagenjugabermanfaatmencegahibuhamilterkenakanker. 4.ZatpectinZatpectinbermanfaatmeningkatkankadarkolesteolbaikdanmenurunkankadarkolesteroljahatdalamdarahibuhamil. 5.SenyawabioflavanoidSenyawabioflavanoidberfungsimemperkuatjaringanikandanmenjagakekuatandindingpembuluhdarah,sertamengurangiperadangansaatproseskehamilan. 6.SeratBuah-buahantentukayaakanserat,termasukbuahjeruk.Seratdalamjerukbermanfaatmelancarkansaluranpencernaansehinggaibuhamilterhindardarikeluhansembelit,konstipasiataupundiare. 7.AirBuahjeruksangatkayaakanairyangmenyegarkan.Kandunganairinisangatbermanfaatuntukmencegahdehidrasidanmemperlancardistribusinutrisidariibukejanin. Cukupbanyakkan,Mom,kandungannutrisisekaligusmanfaatjerukbagikesehatanibuhamildanjanin.Selainmanfaatdiatas,ternyatajerukmampumengurangirasamual,menjagastamina,danmencegahpembengkakanyangkerapdialamiolehibuhamil.Andabisamemilihvariasijeruk,sepertijerukbali,jerukmandarin,jeruklemon,jeruksantang,jerukbaby,atauyanglain.Andapunbisamenikmatibuahjeruksecaralangsungataupundiolahmenjadijusmenyegarkan.Namun,bagiAndayangmemilikigangguanlambungataumaag,sebaiknyahindarimengonsumsijerukyangrasanyaterlaluasamya,Mom.Semogabermanfaat. Sumber:ibudanmama.com Klik Disiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
