Ibuhamilkerapmengalamikehilangannafsumakan.Sebaiknyahaliniharusdihindaridansegeradicarisolusinyaya,Mom.ApabilakondisiinidibiarkansajamakaakanberisikopadakesehatanAndadanjanindidalamkandungan.Bagiibuhamilyangmembiarkandirinyatidakmakantentutubuhnyatidakmendapatkannutrisiyangdibutuhkanbagipertumbuhandanperkembanganjanin.Akibatnya,tubuhibuakanmengalamibeberapakeluhan,sepertisakitkepala,sembelit,pendarahanpadagigidangusi,tulangnyeri,dll.Sedangkan,pengaruhnyabagijaninadalahakanmengganggusistemkekebalantubuhjanindanmenghambatpertumbuhanjanin.Nafsumakanhilangadalahwajarsaatkehamilankarenapengaruhhormon.Namun,bersikaplahbijakterhadaptubuhAndadanjanindenganmelakukanbeberapatipsdalammeningkatkannafsumakanberikutini: 1.MemotivasidiriJaninAndaakantumbuhdanberkembangdengannutrisimakananyangAndakonsumsi.JikanutrisiAndatercukupimakajaninAndaakantumbuhdenganbaikdansehat.Sebaliknya,jikaAndamembiarkannafsumakanhilangmakasecaraotomatisAndatidakbisamenyediakannutrisibagijaninAnda.Haliniakanberdampakburukpadapertumbuhandanperkembanganjanin.SelalutumbuhkankesadarandiridenganberusahamenjadiibuyangbertanggungjawabdansayangkepadajanindenganmemenuhikebutuhanjaninAnda. 2.AturpolamakanSelamakehamilan,tidakjarangibuhamilmerasakanmualdanmuntahsehinggamenyebabkanhilangnyanafsumakan.Namun,AndaharusmelawankondisitersebutdemisiKecil.UbahlahfrekuensimakanAndadenganmengonsumsimakanandenganporsikecilnamunsering.Selainitu,usahakanuntukjanganmembiarkanAndamerasalapar.Perbanyakcamilansehatsepertibuahdansayurkarenadipercayadapatmengurangirasamualdanmuntah.Dan,pastikankebutuhannutrisiyangterdiriataskarbohidrat,protein,mineral,vitamin,danlemakselalutercukupiya,Mam. 3.AturmenumakanDibawahinibeberapacaramudahmenjaganafsumakanagartidakhilang: Perbanyakmengonsumsimakananyangmengandungseratsepertibuah-buahandansayuran,misal:jeruk,apel,semangka,ataupunsaladbuahdansayur.Hindarimengonsumsimakananbercitarasapedasdanpanas.Perbanyakcairandalamtubuhdenganminumairputih,minumjusbuah,mengonsumsisup,dll.Minumsusurendahlemakataususukhususibuhamil. 4.Hindariperangsang mualMualpadaibuhamilseringdisebabkanolehfaktormakananyangmemilikiaromaataucitarasayangmenyengatsepertiikandantelur.Untukmengatasinya,Andabisamengolahmakanantersebutdenganreseplain,sepertiikanasammanis,telurbumburujak,dll.Selain,faktormakanan,kondisipsikologisjugadapatmerangsangrasamualdanmuntahhinggadapatmenghilangkannafsumakan.Karenaitu,usahakanpikiranAndaterbebasdaristres. Mudahkan,Mom,meningkatkannafsumakandengantipsdiatas.JikanafsumakanAndatidakmembaik,malahcenderungterusmenurun,segerakonsultasikandengandokteragardicarisolusinya.Semogabermanfaat. Sumber:ibudanmama.com Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
