PerdarahanadalahsalahsaturisikoyangdapatdialamiolehIbuhamil.Perdarahaninilahyangbanyakmenyebabkankasuskeguguran.PerdarahanpadaIbuhamilbisaterjadikapansaja,ketikahamilmudamaupuntuasama-samaberbahayakarenaakanmengganggukesehatanjaninhinggaberdampakpada abortus (keguguran).Karenaitulah,kasusperdarahaninisebaiknyadiantisipasiagartidakdialamiolehAnda.Nah,apasajakahtipsdalammencegahperdarahanpadaIbuhamil?Berikutulasannyaya,Mom. 1.CukupistirahatIbuhamildianjurkanuntukcukupistirahatkarenamudahmengalamirasalelahdanlemah,bahkankeluhananemia.Untukitu,dibutuhkanwaktutiduryangberkualitaspadamalamharidanhindaribegadangan.Bahkan,padasiangharipunIbuhamildisarankanuntuktidursiang,meskihanya30menitsaja. 2.TidakmelakukanpekerjaanberatKasusperdarahanseringdisebabkankarenatubuhIbuhamilmerasakelelahanyangberlebihan.Untukitu, Ibuhamildilaranguntukmelakukanpekerjaanberat,sepertimengangkatbeban,berjalankakijarakjauh,bepergiandengankendaraandalamjarakjauhdanwaktulama,meloncat,berlari,olahragaberat,danlainnya. 3.TidakmemakaialaskakibertumittinggiIbuhamiltidakdisarankanuntukmengenakanalaskakibertumittinggisepertihighheels.Halinidilakukanuntukmenghindarkanrisikoterjatuhataupunkeseleokarenakakitidakmampumenumpubebanbadansehinggadapatmembahayakanjanin. 4.MengonsumsimakananyangmengandungasamfolatSelainbermanfaatmeningkatkanperkembangansarafjanin,asamfolatjugabermanfaatmeningkatkanfungsiplasenta,memproduksihemoglobindalamsumsumtulang,danmencegahanemia.Karenaitu,mengonsumsimakananyangmengandungasamfolatdapatmengurangirisikoperdarahanpadaIbuhamil.AsamfolatdapatAndatemuidalamsayuranhijaudanbuah-buahan. 5.TidakmelakukanhubunganintimHubungansuamiistribagibeberapaIbuhamiltidakmembahayakan,namunbelumtentuberlakubagi Ibuhamillainnyayangmemilikiriwayatkandunganlemahataupunpernahmengalamikeguguran.AndabisaberkonsultasimengenaihalinikepadadokteruntukmemastikankesiapankondisikesehatandankandunganAndasebelummelakukanhubunganintim. 6.JagakebersihanKebersihansangatlahpenting,apalagisaathamil.Upayakanuntukselalumenjagakebersihandirisendiri,makananyangAndakonsumsi,alatmakan,pakaian,air,udara,lingkungansekitar,danlainnya.DenganmenjagakesehatantersebutmakaAndaakanterhindardaripaparanbakteri,kuman,ataupunvirusyangdapatmengganggukesehatanIbuhamildanjanin. 7.MenjauhimakananyangmembahayakanjaninIbuhamildilaranguntukmengonsumsimakananataupunminumanberalkoholdanberkafein,merokok,menyantapmakananmentahatausetengahmatang,danlainnya.HaltersebutwajibAndahindariuntukmencegahrisikokeguguran. Perdarahanatauflekpadamasakehamilantidakdapatdianggapsepele.Denganmengikutibeberapatipsdiatasdanditunjangdenganselalumengonsumsimakananbernutrisisertasuplemenatauvitaminatasresepdokter,niscayaAndatidakakanmengalamiperdarahan.Namun,apabilaAndamengalamiperdarahan,segeralahuntukmemeriksakandirikedokteragarmendapatpenangananmedisyangbenardantepat.Semogabermanfaat. Sumber:ibudanmama.com Klikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
