孕婦洗澡清潔敏感部位有方法!懷孕期間,準媽媽當然還是要洗澡的,但是要特別注意這時候和懷孕前的洗澡是不同的,孕媽要更加註意.孕婦新陳代謝旺盛,身體容易出汗,因盆腔充血,陰道分泌物也增加,因此,孕婦特別要注意皮膚、外陰清潔,預防感染.再者,洗澡可促進血液循環、消除疲勞,所以洗完澡當人往往會覺得心情舒暢,很輕鬆.淋浴是孕期孕婦洗澡最佳的選擇,而且洗澡的時候要注意洗澡水的溫度以及洗澡的時長.水溫應在38℃以下水溫最好溫熱,和體溫差不多或者比體溫略高,一般來說水溫應在38℃以下.因為如果水溫或室溫過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良.而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中.有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜採取這種淋浴方法.洗澡以15~20分鐘為佳洗澡的時間不能過長,以15~20分鐘為佳.洗澡時間過程會導致浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足,孕婦容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀.同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響.一天最好洗一次另外,洗澡也不宜太過頻繁,當然也不能一周或者更久一次.洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定,一般來說最少三四天一次,有條件的話,最好是每天1次,炎熱的夏天每天洗兩次都可以；如果做不到每天都洗澡,也要盡量每天都用溫水擦擦身,洗洗外陰.因為準媽媽身體負擔較重,新陳代謝逐漸增強,汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛,如果出汗了,或者說代謝的細胞脫落得比較多,皮脂腺分泌得也比較多. 清潔敏感部位要講究方法 外陰：準媽媽除了清洗全身以外,最重要的是外陰部位的清洗,一定要每天清洗.此部位最好用清水洗,盡量少用洗劑,避免坐浴,也不要衝洗陰道,否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染.大便後最好也要清洗肛門,還可有效防治痔瘡.洗好澡後,別急着穿上內褲,可穿上寬鬆的長衫或裙子,等陰部風乾後,再穿上,這樣可以有效地預防陰部痛癢.乳房：洗澡時,注意用溫水沖洗乳房,動作要輕柔,不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉,避免引起子宮收縮.準媽媽可在浴後抹些橄欖油,以使乳房皮膚滋潤而有韌性,這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂.肚臍：對於肚臍的清洗,可在每次洗澡前,用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢,等其軟化後再洗凈.如果無法一次清除乾淨,不要太過勉強,以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害.頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染.應用手指指腹輕輕向上來回搓揉.腋下：腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓.可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗,再以指腹按揉,促進血液循環.腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝.肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗. 浴室裏要注意安全浴室經常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險；準媽媽跌倒更是危險,可能會造成流產或早產等不幸事件,所以準媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒.因此,浴室的安全防滑設備必須完善,例如：1.在浴室地板鋪上防滑墊,並定期清洗,以免卡住太多污垢.2.牆壁四周要設置穩固的扶手.3.洗臉槽安裝要穩固.曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩固反而掉下來砸到腳,造成嚴重骨折.4.浴室內盡量減少雜物,例如：椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好.5.買一個置物架（雙層或三層,並須固定妥當）集中放置所有浴室小用品,如洗髮水、洗澡露、香皂盒、梳子、吹風機等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險. 選用適當的洗澡用品懷孕期間的女性自身的養護十分重要,準媽媽洗澡用品的選擇就是需要注意的,要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品,以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害.洗澡用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準媽媽敏感的肌膚.1.萬一使用到不適合的洗澡用品,可能會產生皮膚乾燥、脫皮,甚至起疹子等過敏現象.2.若使用香味太過濃烈的洗澡用品,不但刺激性較強,聞起來也會不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內也不要放置芳香劑,因為對準媽媽及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可. 孕婦洗澡時要注意通風、家人必須持有浴室門鑰匙浴室要有良好的通風設備,否則溫度持續上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內暈倒.萬一家人聽到浴室有巨大或奇怪聲音,聽到孕婦求救或甚至敲門後無人響應,應持鑰匙立即進入浴室內查看孕婦是否發生事故,立即給予協助或視情況緊急送醫.若孕婦進入浴室太久沒有動靜,家人也應體貼地問候一下,看是不是有什麼問題需要協助,若大聲敲門數次沒有響應則應立即進入查看,因為孕婦可能在浴室暈倒了! 孕婦洗澡後慎防着涼感冒當孕婦洗完澡後,要立即擦乾頭髮及身體,將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室(以免浴室內外溫差太大,沒穿衣服容易着涼),並馬上將頭髮吹乾.尤其是洗完澡走入冷氣室時要特別注意衣服穿着完畢、頭髮吹乾,否則一不小心就會着涼,孕婦若感冒就麻煩了!小編總結：孕後洗澡其實也成為了孕媽的一項難題,很多不幸的事故多數發生在浴室.所以,孕媽在洗澡時一定要小心,不能粗心大意.洗澡的時候控制好水溫、洗澡的時長,更要注意防滑.
