星期六,早上7點47分,我正慌亂地到了現場,參與一場早上八點、我相當熱衷的stepclass(健身房課程),通常來參加的大約是30多至50歲初頭的婦女,然而,今天早上,穿過高檔郊區健身房房門,我發現有兩個年輕、第一次來參加的媽媽,以下是我聽到的對話： A媽媽向B媽媽說：「妳看起來好漂亮、好瘦喔!」兩個媽媽正好都帶著一歲以下的小寶寶.B媽媽聽完,苦著臉說：「噢!不~我現在還是比有懷孕前在胖一些!」 我看著媽媽B,毫無疑問地真的很瘦!作為一個有三個孩子、長期運動、手帶計步器手環,對身體有自覺性的媽媽來說,我想我有資格評論. A媽媽向B媽媽說：「是阿!我知道妳的意思!生孩子後,現在的我沒辦法像過去一樣跑那麼久,而且減重變得好困難,我就是不想割捨我愛的葡萄酒~~~」 (那就去吧!女孩們,不要放棄葡萄酒,同時,這位A媽媽其實比她的朋友更瘦!) 我想我懂了,把寶寶帶回家後,你全心全意投入所有的母愛,過一陣子上手後,便開始將重心放在自己的身體上,希望回到以前的模樣.然而,即使我們知道生命不會完全相同,但我們卻希望身體可以回到過去. 我看著這些媽媽們看著孩子的模樣,很能體會她們的感受,有些事我想和她們說： 1.身形和從前已不再一樣 妳的身體已經永遠地改變了,即便回到懷孕前的體重,肉肉還是存在在不同的地方.地形已轉移、延伸,在不方便的地方下垂、在其他地方隆起.對我而言,感受最糟的莫過於：「穿泳衣時,臀部的肉肉跑出了泳衣線外」、「膝蓋因乘載9個月的重量,而多出新的折紋」、「垂墜的肚肚」.但某些其他部位則比過去更漂亮,像是：「臀部的曲線、更明顯的顴骨、受賀爾蒙刺激的頭髮.」 2.身體機能也不如從前 不只是你的身體看起來有著不可逆轉的改變,事實上也是這樣.如果沒有感覺到右邊臀部經過痛苦地調整,我大概無法跑五英哩了；不論我一天內做多少的向上抬舉,平坦的小腹成過眼雲煙之事；做開合跳時必定漏尿.在第三個女兒報到後的兩年半,我仍然在尋找身體可行,放棄不可行的地方. 3.相反的,妳的身體能辦到許多以前從沒想過的事 妳的身體不會欺騙妳,尤其半夜起來第4次起來餵奶的時候. 不管是新生兒、一歲,還是2歲的時候,妳能抱抱、安撫、「Hold」住孩子很長一段時間；二頭肌變得強壯,核心肌群變得緊實,足以支撐一切；當妳將孩子放回嬰兒床,或是當她開心地從床上跳到妳懷裡時,都能牢牢地抓緊她；我不知道我短跑能跑多快,直到我的小傢伙從我的手中溜走,跑向停車場的時候. 妳會對自己身體的反應感到驚訝,驚訝自己竟有能力做到. 4.美麗就在妳所及之處 關於產後身材的言論是無情的. 我們明白：「沒錯!我們的身體是下垂、皺紋、果凍狀,但並不代表我們一下子變得難看.」我們彼此用不同程度的自我接納方式,適應這些改變,我們對身體的迷戀文化並不會幫助我們接受新的身材,或對它們有好感. 我們所要面臨的挑戰是吹破這種文化,我體會到我們的身體不只是改變,看世界的眼光也跟著改變了,美麗出現在許多不可思議的地方,使輕微、平凡的事都能變得壯觀. 我記得女兒睡覺時,看著那不可思議的超長睫毛,想著它們是我在世界上看過最華麗的睫毛了；誰沒有稱她們寶寶的便便漂亮過?秘訣是要把自己放在這美麗的版圖中：妳的視線變得柔軟、不論從微笑或是失眠,都讓妳變得有趣、當你叫孩子去睡覺時,鮮少唱歌的歌聲都變得高亢起來. 這是我對自己產後身材的真實感受,我仍舊努力接受現在身體的樣子,試著接受它能做什麼,不能做什麼.我不否認忌妒名人媽媽有個人訓練師以及協助做低卡路里飲食.但我並沒有被萎縮的膀胱、背部永遠的創傷、和必需穿塑身衣而嚇壞. 過去的事無法挽回,所以為何要浪費時間在不開心的事情上呢?理智聰明的選擇是對自己擁有的身體感到自豪,而且永遠、永遠不要放棄葡萄酒! 資料來源：http://www.scarymommy.com/category/postpartum-body/
