如何為孩子選個「健康書包」]寒假結束,孩子就要開學了.書包是孩子每天上學必背的行囊.選個好的書包,既可減輕孩子的負擔,也為孩子的健康成長提供保障. 質料要輕：由於學生已經要攜帶大量的書本和物品回校,所以為避免學生的負荷增加,書包應該盡量選擇輕身的質料,例如可以選擇用尼龍或PVC膠造的背囊.此外,應該避免書包有太多金屬扣或金屬拉鏈,因為過多金屬配件除了會增加書包的重量外,還有可能對腰背造成傷害.肩帶要闊寬：肩帶應該寬闊,有助於減低書包對肩膊所造成的壓力,並可以平均分散書包的重量；而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所造成的勞損,假如肩帶過幼,斜方肌便會較易感到疲勞.備有腰帶：使用腰帶可以令書包更貼近背部,將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面.而且腰帶可以將書包固定在腰部,防止書包搖擺不定,減低脊骨和肩膊所承受的壓力.背部軟墊有坑紋：由於書包必須緊貼背部,所以背囊的背部應該備有軟墊,而且軟墊應該有坑紋幫助散熱,令小朋友不會「汗流浹背」.書包配有固定束帶：書包內置的束帶可以令書本更加貼近背部,防止書包向外傾側,令重心下降導致脊骨受傷.此外,書包的內格亦有類似的作用,可以固定雜物,如水樽、筆袋等.這樣,孩子的脊骨便可以經常保持挺直了.
