家長们平時要多注意家中小朋友1.坐姿(寫字或看書不要有趴姿也不要有斜肩)如果家中小朋友有以上情形.平日在看書寫字時如有看到可以適時的過去用手去輕輕調整小朋友坐姿(不能用罵的喔!)2.在家使用平板和手機的時間不能太長.使用平板和手機時盡量不要坐在沙發(太軟或無靠的墊子).會愈坐愈駝從小養成正確的好坐姿是很重要的喔!文碩兒童成長書桌椅關心您~健康醫療網/記者張郁梵報導）下樑不正上樑歪!家住高雄、今年就讀國小三年級的駱小妹雙腳嚴重外八、且左肩明顯偏高,起初父母並不以為意,但因駱小妹走路時常絆倒,才決定尋求專業協助.檢查後才發現,原來駱小妹是足跟過度外翻,加上長期坐姿不良,導致脊椎側彎惹的禍.所幸在使用矯正鞋墊,搭配物理治療半年後,駱小妹的症狀已明顯改善.台南維新物理治療所梁維權院長表示,脊椎側彎是脊椎有不正常側向曲線的一種症狀,可分為先天造成的結構型脊椎側彎和後天形成的功能型脊椎側彎.結構型脊椎側彎幅度較大,治療上往往得靠外科手術；而功能型脊椎側彎依傾斜角度,又可分為輕度、中度和重度,患者多半是因長期姿勢不良引發,最常見的就是W型坐姿和翹腳,且9成以上脊椎側彎都屬這類.梁維權院長指出,脊椎側彎常發生在青春期前後的青少年身上,但羅馬並非一天造成,脊椎側彎的形成是日積月累的,只是青春期前的孩子韌帶較軟、柔軟度也較佳,因此即便已有脊椎側彎也難以察覺.但青春期後,骨頭逐漸發育、柔軟度也不再那麼好,患者便容易因脊椎側彎而有運動傷害或是腰痠背痛、坐骨神經痛等問題；若持續置之不理,成人後便有可能因胸骨壓迫,而有胸悶、心肺功能降低等後遺症!「高低肩和頭斜頸是脊椎側彎的表徵之一,」梁維權院長建議家長們,在幫孩子洗澡時,可從背面觀察孩子脊椎是否成一直線?以及左右兩邊肩膀是否有一高一低的情形?或是可看孩子常穿的鞋子磨損部位是否在足跟內側?若磨損部位在足跟外側,可能有X型腿或骨盆歪斜,若不矯正,恐會導致脊椎側彎.梁維權院長強調,一旦發現孩子可能有脊椎側彎疑慮,便應至合格醫療院所進行完整評估檢查,透過X光和足壓檢測儀器,釐清是否有脊椎側彎或骨盆歪斜.只要積極配合治療,透過矯正鞋墊、拉筋復健和姿勢調整,大部分患者脊椎側彎的問題都能獲得明顯改善.另外,梁維權院長也提醒民眾,預防脊椎側彎應從小開始!建議家有幼童的家長或幼兒園老師們,平時應多注意孩子的坐姿,若孩子出現W型坐姿或蹺腳看電視,便應予以指正,教導孩子可用俗稱「愛心腳」的盤腿坐姿或小椅子取代,避免脊椎側彎!
