實驗1.日期:104年5月11日(MON)(3M11D)(全職媽媽) 百歲醫師方式-訂作息AM7點左右 餵奶150ML->玩耍(一小會不到兩個小時)-> 小睡(通常睡到下一餐是邊睡邊吃的狀態) AM11點左右 餵奶150ML(通常這段期間是吵不起來的,只是本能反射而在吸奶,並不是清醒 在喝)->睡覺(這時喝完奶是吵不起來的,就算有睜開眼,但是卻不是清醒滴) PM3點 餵奶150ML->玩耍(通常玩不到1小時半,就會陣亡了,不過此時清醒時間會撐得 比較久)->小睡片刻(真的只有一下下,因為我就會把他吵醒洗香香去囉!) PM4點半~5點公主入浴(請勿打擾)(給她洗完澡換我這個媽媽要打掃房間,吸地 拖地,我都是用她洗完澡的水下去拖地,因為她爸比有點潔癖,所 以每天起碼要吸地,不然他會念的><) PM5點半~6點半左右入睡此時會睡到下一餐 PM7點左右 餵奶150ML->玩耍(這時候看她的清醒度,有時會清醒到9點還不睡,或是小 瞇一下又會醒來,我通常都稱這個時候去吃飯或洗澡,但是前提是她要睡著 如果她一直不睡覺我就無法去吃飯.洗澡)->小睡 PM11點左右(關小燈.開莫札特CD) 餵奶150ML->玩耍(這段期間爸比已經回家了,但是會在客廳吃個東西看個電 視之後才會上來洗澡,此時可以清醒到爸比上來洗完澡陪她一會,其實這個時 候應該要直接睡覺不跟她玩耍的,但是此時她是最清醒的時候,放到床上她還是 會哭哭,但有時會自己在床上跟自己的手或是天花板聊天,本來是要跟她講故 事但是講沒幾句她就不耐煩看往別處或是想離開我的懷抱><) AM12點左右她會小睡一會因為通常到1點~2點她會起來哭鬧 AM1點左右起床哭鬧依照百歲醫師的意思就是讓她哭鬧直到睡著,在這之前我 都會給她夜奶,這天不給她夜奶,結果哭鬧到凌晨四點才睡著,然後睡 到早上第一餐PS.這對個作息可能對我家寶貝無效,但說不定對你有效,希望能幫助你
