Kecualikehamilannyatakdiinginkan,rasanyatakadaseorangibuhamilpundiduniainiyanginginmengalamikeguguran.TakperlubersedihhatiberkepanjanganjikaAndapernahmengalaminya.Yangpentinguntukdilakukansekarangadalahbagaimanacaramencegahkeguguran,agarsiBuahHatilahirselamatkedunia.Andadapatmenjagakeselamatanbayidalamkandungandenganmenerapkantipsmencegahkeguguranberikutini. 1.Jagaberatbadan "Makanuntukberdua"seringkalimenjadialasanibuhamiluntukmakanlebihbanyakdaripadabiasanya.Tidakapa-apasihasaltakberlebihan.JagalahjangansampaiberatbadanAndanaikterlaludrastis. Ibuhamildenganberatbadanberlebihsangatbersikomengalamikeguguran.Bahkanjikabayiberhasillahirsekalipun,iamenghadapirisikokematiandiusiadiniakibatpenyakitjantungbawaan. 2.Hindaristress Stresbiasadialamiolehwanitayanghamiluntukpertamakalinya,atauolehibuhamilyangkurangmendapatkanperhatiandarilingkungansekitarnya. Stresmemangtidakakansertamertamenyebabkankeguguran.Hanyasajaseorangibuhamilyangstrescenderungkurangmemperhatikanapayangdimakannya,terlibatgayahidupyangtidaksehat,dll.yangpadaakhirnyamembahayakankeselamatanjanin. 3.Janganmengkonsumsiobatterlarang Obatpenenangataubenzodiazepinseringkalidiresepkanuntukmengatasiinsomniadandepresi.Namun,obat-obatanjenisinilahyangmenjadipenyebabseleblegendarisMichaelJacksondanWhitneyHoustonmeregangnyawa. Bayangkanjikaobatsemacaminidikonsumsiolehibuhamil. 4. Mengkonsumsiasamfolat Asamfolatberfungsiuntukmenumbuhkansel-selbarudalamtubuh.Jumlahasupanasamfolatyangdirekomendasikanuntukibuhamiladalahsekitar400mikrogramperhari.Andabisamendapatkanasamfolatdenganmengkonsumsibrokoli,bayam,asparagus,kacang-kacangan,hatihewan,atausuplemenasamfolat(folicacid). 5.Hindariasaprokokdanalcohol Merokokatauterpaparasaprokoksaathamilbukanhanyamengakibatkanbayilahirdengancacattubuhataupenyakitparu-paru,namunjugamengakibatkankeguguran.Apalagijikaditambahdenganmengkonsumsialkohol. 6.Berolahragasecarateratur Berolahragaringannamunrutinbaikbagiibuhamil.Olahragabukanhanyaakanmemperkuatrahimsehinggamencegahkeguguran,namunjugabaikuntukmempersiapkanfisikAndamenghadapipersalinan. 7.Makanmakananbergizi BerdasarkanpenelitianBadanKesehatanLitbangditahun2010,angkakegugurandiIndonesiamencapai4%setiaptahunnya.Dansebagianbesardialamiolehparaibudengankondisisosialekonomirendahyangkurangmampumembelimakananbergizi. 8.Memperbaruiimunisasi Beberapapenyakittertentudapatmemperbesarrisikoterjadinyakeguguran.SegerakonsultasikankedokterataulakukantesdarahseandainyaAndapernahmelewatkansatujenisimunisasidimasakanak-kanak. IdealnyaAndamelakukanvaksinasiterlebihdahulusebelumataupadasaatmerencanakankehamilan. Sumber:TheasianparentKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
