Bayiyanglahirditentukanolehgendariorangtua.Namungayahidupyangdijalaniibuhamiljugabisamemengaruhikondisijanin. Contohnyakebiasaanibuyangmerokokatauminumalkohol.Bukancumakesehatan,tetapiperkembanganjaninjugabisatergangguakibatgayahidupibutersebut. Sembilanmemangwaktuyangsingkat.NamunsebaiknyajagagayahidupAndaselamamengandung.Setidaknya,adatujuhcaragayahidupibuyangbisamemengaruhijanin,simakselengkapnyasepertiyangdilansirdari MyHealthNewsDaily berikutini. 1. Dietibu Ibuhamilyangkelebihanberatbadansebaiknyalekasmelakukandiet.Pasalnyajikaibumengalamiobesitas,bayinantinyajugaberisikotinggimenderitahalserupasekaligusdiabetes. Makadariitu,sebelumhamil,wanitadisarankanuntukaktifbergerakdemimencegahobesitassaatmengandung.Cukupjalankakiatauberlari20menitselamaempatkalisajadalamseminggu.Beratbadanakanterkontroldankesehatanibusertajanintetapterjaga. 2. Minumkopi Dokterdanparapenelitisudahseringmengingatkanbahwakonsumsikafeinselamahamilmampumemengaruhikesehatandanpertumbuhanjanin.Namunsebenarnyaberapabatasmaksimalkonsumsihariandariibuhamil? Ternyatahanya200miligramataukurangdariitu.Sebabjikaterlalubanyak,ibuhamilberisikomelahirkanbayidenganberatbadanrendah. 3. Merokokaktifataupasif Ibuhamiljelasdilarangmerokok.Sebabbukankesehatandirinyayangterancam,perkembanganjaninpunikutterganggu.Namunselainmenjadiperokokaktif,ibuhamilsebaiknyajugamenghindarilingkunganorang-orangyangmerokok. Sebuahpenelitianpernahmengungkapkanbahwaibuhamilyangmenjadiperokokpasifmembuatanaknyalebihagresifsaatmemasukiusialimatahun. 4. Konsumsiobat-obatan Lebihdari13persenwanitaternyatamengonsumsipilantidepresiselamahamil.Padahaldampakdariobattersebutbisamengganggupertumbuhanjanin. Beberaparisikodarikonsumsiobat-obatanyangtidakdikonsultasikandengandokteradalahrisikokeguguran,bayilahircacat,bayilahirprematur,danautisme. 5. AsupanvitaminD WanitahamilsebaiknyamendapatkanasupanvitaminDyangcukup.Selainuntukdirinya,vitaminDjugapentingbagipertumbuhanjanin. PasalnyaadabuktikuatyangmenyatakankadarrendahvitaminDselamakehamilanmampumengancamkesehatanibudanjanin.Misalnyadiabetesgestasionaldanbayilahirdenganberatbadankecil. 6.Konsumsidaging Dagingmemangmakananbergizidanpenuhnutrisiyangdibutuhkantubuh.NamunibuhamilsebaiknyamembatasikonsumsidaginguntukmeminimalisirinfeksibakteriListeria. Dagingolahansepertiham,sosis,atausalamiadalahprodukyangwajibdihindari.Selainitu,janganlupamencucibuahdansayursebelummenikmatinya. 7. Polusiudara Menghirupudarayangpenuhdenganasapkendaraanataupabrikjugatidakbaikbagiibuhamil.Sebabgayahiduptersebutmemengaruhiberatbadanbayiketikadilahirkan. Jikaibuhamilmasihtetapbekerja,hindariruteperjalananyangpenuhdenganpolusiudara.Tetapijikapolusitidakbisadihindari,perbanyakkonsumsibuahdansayurdemimelawanefekburukdariasapyangtelahdihirup. Sumber:Merdeka.comKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
