2015/06/15（星期一） （可可9.4ys樂樂4.7ys果果1y） 可可從小就有排便不順暢的困擾,再加上有時蔬果攝取量不是那麼充足,或是生活緊張,可可的便便寶寶就會越來越不聽話,所以幾乎每半年就會出現肚子痛跑急診的緊張狀況!於是,可樂果媽我買過各種乳酸菌,只為了讓寶貝女兒可以嗯嗯順暢.這次,體驗明治果寡糖(顆粒),小小一包簡單好食用又方便好攜帶,調整腸內細菌叢生態,便便寶寶可以乖乖回去住馬桶啦! 此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog 可可從小就有排便不順暢的狀況,雖然二天恩一次便便,但她還是累積許多宿便在肚子裡!然後每過一陣子,積太多就會肚子疼痛難耐!每次看女兒肚子痛到臉色發白,捲縮在床上,眼底噙著眼淚,當爸媽的有好多的心疼,也無法代替她痛!於是,可樂果媽我問了好多醫生、藥師,得到的回答都是多攝取蔬果,食用益生菌,改變腸道的細菌叢生態,增加運動量和揉肚子!對於排便順暢這件事,有人建議喝優酪乳,但是可可的腸胃和我一樣很奇怪,喝了優酪乳反而會讓便便塞住,不喝反而正常一些! 可可從小吃了好幾罐的阿德比膠囊,好幾罐的益生菌,效果好像都沒有很好!（主人頑固,連便便都頑固）所以,後來可樂果媽我都會要求可可吃多於一般人量的青菜,再額外補充益生菌.還好可可從小就是個不挑食又很愛吃青菜的孩子! 醫生建議,吃青菜的效果比吃水果好,因為蔬菜可以刷腸道,而水果含糖量太高容易造成肥胖! 所以,每次可樂果媽煮晚餐時,蔬菜量一定是很多!（可可體驗過自己蔬菜量吃太少時的痛苦,所以她一個人可以吃很多盤菜呢!）孩子們除了大量攝取青菜之外,這次可樂果媽讓可可試吃明治果寡糖(顆粒).以往都是吃台糖的果寡糖,但可樂果媽覺得甜度太高!而樂堤雅明治果寡糖(顆粒)不會太甜,熱量也比砂糖低,可以直接服用也可以加入茶、牛奶、咖啡,代替糖使用.果寡糖是一種「益菌生」(prebiotic),簡單來說就是腸道益生菌的「糧食」,因此適量攝取果寡糖,可以幫助益生菌生長得更好,腸道機能自然提升.而腸道功能加分,就能促進新陳代謝,順利排出體內的食物殘渣、毒素和廢物,讓身體更輕盈.明治果寡糖(顆粒)是來自日本明治大廠製造,小分子特殊結構,不會被人體直接吸收,而是被益菌利用,促進Bifidus比菲德氏菌生長. 明治果寡糖(顆粒)為台灣市售最高濃度,純度高達95%,是市售果寡糖的2.3倍.明治果寡糖為日本明治大廠特有「短鏈果寡糖Meioligo®」,可快速被利用,協助益菌生長,平衡菌叢,迅速製造良好的消化道環境!更是日本第一支具有雙特保認證的果寡糖.日本明治於1920年創立,成立至今已超過90年,是全球最早開發果寡糖的廠商,可說是世界果寡糖的領導先驅.明治果寡糖(顆粒)一包只有2克,小小一包,隨身好攜帶,我連外出旅遊都會帶著讓孩子們吃,且可以加入各式飲品. 明治果寡糖(顆粒)為白色細顆粒,吃起來有一點點甜甜的感覺,有時孩子會把果寡糖加入鮮奶中一起喝.我則是加入咖啡牛奶或是無糖豆漿中飲用,取代白糖黃糖.明治果寡糖(顆粒)因顆粒稍大,需要較多時間攪拌,才能溶解於冰飲中.（沒攪拌均勻就喝,果寡糖就會容易呈現整塊結在一起的顆粒喔!） 另外,在家時,我會讓孩子們使用液態的果寡糖,只要在紅豆或綠豆湯裡加上一到二匙,可以增加食物風味,又可以改善腸道益菌量.高濃度的液態果寡糖,使用上稍微不便,如果可以使用錐口狀,會比較好倒.其實果寡糖廣泛存在於蔬菜水果當中,甚至連根莖類的地瓜都有,屬於水溶性的膳食纖維,且熱量低. 果寡糖含量較高的有洋蔥、蘆筍、牛蒡、香蕉、小麥、黃豆、大蒜等等.不過,有時候外出旅遊,或是外食,蔬果量容易攝取不足,就需要額外補充果寡糖,小小一包方便攜帶的明治果寡糖(顆粒)是很棒的選擇.不過,果寡糖雖好,卻也不是多多益善. 食用過量果寡糖,可能造成脹氣、便祕、腹瀉等問題,因此必須根據個人的耐受性適量食用.明治果寡糖(顆粒)是孩童和孕婦皆可食用,尤其是對於不愛吃蔬果的孩子,還有因懷孕造成便秘的孕婦,是相較安全的輔助品! 食用明治果寡糖大概二週,孩子們的排便狀況都蠻正常的,未來將持續食用,希望可可能從此脫離肚子痛跑急診的痛苦窘境! ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦相關資訊：樂堤雅官方粉絲團： https://www.facebook.com/xethia樂堤雅官方網站： http://www.xethia.com/ ﹝明治果寡糖(顆粒)產品規格﹞■品 名：樂堤雅明治果寡糖顆粒■成 份：100％日本明治果寡糖■內容物：2克/包；30包/盒■建議用量：每日2~3包■食用方法；直接食用或加入各式飲食中調味食用■保存方法：置放於陰涼處,避免陽光直射、高溫潮濕■適合族群：全家大小皆適宜■注意事項： 1.食用前請仔細閱讀標示說明 2.避免長時間加熱處理 3.比砂糖不容易溶解,加入果汁中時請充分攪拌 4.具有容易吸濕的性質,開封後請儘早使用 5.吃太多時或因個人體質差異,新陳代謝會有增加的情形 ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦此篇原文出自：可可的隨想世界：http://angela700422.pixnet.net/blog ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~後記~此篇為廠商邀稿體驗,經由可樂果家親自確實的使用後,所分享的體驗心得.可樂果媽都是親自體驗,好商品才真心推薦,但每個人喜好和感受度不同,請斟酌參考! ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦~延伸閱讀~「看著食譜學做菜」—照顧家人的健康（可可8.9ys樂樂4.1ys果果6m）輕鬆搞定.副食品-悶粥攜帶外出好方便寶寶副食品—吃不膩的「粥」品（可可6.0ys樂樂1.4ys） ﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦歡迎大家到可可的隨想世界（Link）認識可樂果家,裡面有很多可樂果媽養育三個孩子的經驗分享~或是加入可可的隨想世界粉絲團（Link）,來和可樂果媽聊聊省錢育兒、吃喝玩樂和露營喔~~"可樂果媽個人FB"
