知道懷孕後,皮蛋就開始跟惡魔討論月子該怎麼做聽很多朋友在家裡坐月子,累壞了長輩,自己也被小孩搞到沒有時間休息經討論之後,我們決定前20天產婦需要修復的黃金期,直接到月子中心報到等到身體狀況比較ok後,剩下的10天訂月子餐在家裡休養 考量到與家裡交通的便利性,皮蛋只考慮中和這邊的月子中心參觀了三家之後,最後選定了環球金采產後護理之家,會選擇的原因主要有三點1.離家近:這點真的很重要,尤其先生下班後還要趕到月子中心,中間也有可能要回家拿東西選擇離家近的,可以免去奔波的時間2.房間坪數大:環球金采的前身是間商務旅館,房間格局方正,且最小坪數遠比其他月子中心大我並非一定要超大的空間,但過於狹小的房間要關20天,實在擔心自己會得憂鬱,環球金采的坪數大小我可以接受,雖然最小房間並無對外窗,但有間接陽光投射進來,蠻舒服的3.門禁深嚴:環球金采對於訪客的部分要求頗為嚴格,一律都得在接待大廳面客,若要進房間則是一天限定一組兩人,且寶寶不得在房間,離開後還得消毒,雖然大部分的人會覺得麻煩但皮蛋覺得這樣的規定不賴,因為坐月子好累阿,要適應新生活,要擠奶,要休息我個人是拒絕訪客前來的,累到邋塌的樣子真的不想被看見阿,這樣的規定剛好免去拒絕的不好意思 選定簽約20天後,會先給你兩張產前課程券,分別是產前瑜珈還有拉梅茲呼吸法月子中心的費用頗高,贈送的課程當然不能錯過,所以在產前皮蛋就跑去上課了這邊特別提醒也有到環球金采的準媽媽們,產前課程比較適合在7個月的時候上當時的業務說等時間到了會通知我,結果就這樣等到我都8個多月了還沒有接到電話最後是我自己打去預約的,但那時候肚子已經很大囉,做起瑜珈真的有點吃力 我個人蠻喜歡贈送的產前課程,因為懷孕後期身體的不舒服越發明顯,瑜珈剛好就可以舒緩若是可以早點上的話,其實在家裡就可以自己輕鬆地動一下,可惜我好後面才上到回家做沒幾次,Q寶就生出來了!另外贈送的拉梅茲呼吸法,我也運用在產檯上感覺真的會轉移陣痛的不適,運用呼吸轉移注意力,個人覺得頗有幫助的 入住環球金采的話,當天會有專車接送媽媽跟寶寶,爸爸則是要自己開車前往（這規定好怪）出院前一天會連絡妥當,然後小Q寶就被固定在汽車座椅上前往,感覺這樣固定好妙 環球的房間我個人還蠻喜歡的,簡單、燈光明亮,雖然沒有對外窗,但是運用這種透光磚設計白天的時候房間還蠻明亮的,我喜歡把窗簾都拉開,讓陽光透進來的感覺 房間也有附消毒鍋喔,因為在月子中心裡面最重要的工作就是擠奶!!!!嬰兒室會給你集乳瓶裝母乳,一開始追奶很重要,一定要四小時擠一次奶量才會慢慢變多（這個之後在談辛酸史）但這消毒鍋真的不優,皮蛋用過一次,因為沒有烘乾功能,消毒完整個瓶子都是濕的最後我們把家裡的扛去了,真的使用發現我買的Combi微電腦高效烘乾消毒鍋真的超實用（看開箱文） 其他像是簡單的茶杯、冰箱都是有的,不過皮蛋自己有帶保溫杯去,裝茶飲非常的方便 環球金采的浴室很大,一個超大的梳妝台,皮蛋後來半夜怕吵到惡魔都會跑裡面擠奶雖然是浴室,但因為每天都有人打掃,都快比我家乾淨了,哈備品的部分,抽屜會有很多廠商的試用品,但用完就不補會補充的就是每天的藥草包、另外還有十天補一次的歐舒丹沐浴組,牙膏牙刷也是十天補一次乾溼分離的浴室設計,水壓的部分非常的剛好,皮蛋住在7樓水量並不會很小,沖起澡來非常的舒適浴室的暖氣設計很貼心,就算在月子期間洗頭也不用怕冷到,皮蛋最後忍不住10天就開洗畢竟在夏天生產,產後又不斷的排水還有吃補湯狂流汗,我完全無法想像如果30天不洗,我會不會精神崩潰寶寶澡盆的部分僅有使用過一次,在出月子中心前會有護理師特地教你幫寶貝洗澡而且是用你家寶貝真人版練習唷,哇喔,整個超刺激的,那一次練習我都快緊張死床是超大尺寸的,床鋪很軟,但睡不習慣＠＠,我想我是被家裡的床給慣壞了,哈 因為環球金采前身是商務旅館,所以房間裡面也會有張辦公桌入住期間,惡魔下班後,就是在這裡開夜車加班的 除了房間設備外,環球金采的10樓還附設有Spa、乳腺物理治療、以及洗頭的服務洗頭需要自費,一次250,都是出館時一起結帳,Spa與乳腺則是會有贈送的體驗券體驗覺得很棒都可以在加價購買,去做spa的時候,皮蛋覺得有暫時脫離媽媽的感覺,好放鬆阿 館內也有許多課程可以上,通常都是安排在下午的時間,皮蛋就去上了母乳還有洗澡教學都是蠻實用的資訊交流,像是母乳座談會,就可以聽到其他媽媽對母乳的看法,大家都壓力好大唷有些媽媽追乳追得好辛苦,像我本人是放的蠻輕鬆,母乳對我來說是給Q寶的抗體如果真的不夠喝,搭配方奶也是很ok的,為了這種事情搞得自己精神緊繃,對寶寶跟媽媽都不好,是吧? 除了課程與環境外,環球金采的服務人員態度以及處理事情的敏銳度都不錯,值得表揚入住幾天後會詢問是否有不習慣的地方,像皮蛋就反映有房客關門超大聲,因為他們的房門是電子鎖整個門超厚重,拉開需要很用力,相對關的時候若是沒有用手擋一下,就會碰的一聲超大力關上我反應過後,櫃台人員就表示會加強宣導,後來似乎就比較少聽到門被大力關上的聲音了 送餐人員還有護理人員也都很親切,尤其護理師會指導擠母乳的技巧,而且超鼓勵我的,哈皮蛋這次也遇到母乳狂人,害我嚇得要死,如果不是月子中心的人鼓勵我還有指導我可能會因為不知道怎麼擠然後就放棄餵母乳吧除了環境還有服務篇,環球金采的餐食皮蛋也很喜歡,礙於版面的關係,就待下篇分享吧! 相關連結如果說月子中心有什麼讓皮蛋留戀不已的,應該就屬伙食了!（是有多愛吃?）好的月子中心除了設備與服務之外,餐飲也是很重要的一部分,中和環球金采產後護理之家(環境&服務篇)像皮蛋住20天,一天6餐,如果不好吃的話,那根本就是活受罪,幸好此次環球金采的餐飲我還蠻愛的環球金采的月子餐不像傳統坐月子刻板觀念,幾乎都是麻油雞或者是內臟類因為有營養師的把關,這裡的月子餐講求的是比較均衡的概念入住期間皮蛋就遇到營養師來關心（入住期間碰到一次）除了關心大小便有沒有正常外（生產完後上廁所成為很重要的健康指標,每天都會有護理師問你）營養師也特別囑咐我,餐食裡面有大量的肉,因為這是蛋白質,是要生產母乳必備的原物料加上三餐都有的藥草茶,剛好可以滿足哺乳媽媽一天的水分所需,如果可以,都要努力吃光光,才會有奶 光是聽到吃光才會有奶這句話,皮蛋接下來真的是超努力在吃的,至少要把肉全嗑光確實,吃光搭配定時擠奶,我的奶量每天都有在成長喔 也因為走的是比較營養均衡的概念,月子餐裡面也可以看到水果、蔬菜,所以每天皮蛋上廁所都超順的而且餐食的變化個人覺得還蠻多樣的,雖然藥膳湯幾乎變來變去都那幾樣,但我沒有吃膩的問題（可見哺乳媽媽有多餓,一天都吃了6餐,半夜擠奶我還是餓的肚子咕咕叫,真可憐）簡單的分享一下六餐皮蛋吃到的飲食吧!早餐的部分,幾乎都是粥類為主,偶爾會出現義大利麵（這太妙了）還有麵線,饅頭等配餐會有蒸蛋、炒蛋等蔬菜,還有少許的肉,一整個就是蛋白質考量的食譜 午餐之前、還有晚餐前都會有點心時間（這是皮蛋一天最愛的兩個時段,點心一般都是會有水果加甜湯也會跟隨著廠商的彌月試吃（但聽說吃多了蛋糕類會塞奶,所以是吃的蛋糕都進了惡魔的肚子裡 水果的種類很多,也有很多是一般中醫覺得月子期間不適合吃的,偏寒的水果但是皮蛋吃的可開心了,總覺得多吃水果均衡飲食比較好阿,每餐的水果我都吃光光環球金采的甜湯做的也很不賴,而且變化很多,酒釀湯圓、紅豆湯、芝麻糊、還有花生田湯光想我就流口水了,每天都有好喝的甜湯真的太幸福了,出月子中心後超好懷念的照片也看的出來彌月試吃真的好多喔,從油飯到蛋糕都有,可惜,我都不能吃,哭哭 午晚餐的部分通常都會有特色米飯,有時候拌魚,有時是無穀米,有時有地瓜,光是米飯就變化多端然後搭配主菜還有青菜,主菜變化也蠻多的,魚、雞肉、豬肉等都有而且調味我很喜歡唷 你沒看錯,裡面還出現焗烤類的,哈,雖然有些人可能會覺得這樣的月子餐好奇妙 但皮蛋本人真的吃的歡喜又自在,而且每天午晚餐都會有藥膳湯,所以說該補的還是有補阿而且重點是要媽媽吃的開心吃得下才能真正補到身吧,天天都是藥膳豬心肝腰子,多難受 晚餐吃完後,會有最後的宵夜,消夜都是鹹食為主,主要也是藥膳相關的湯品皮蛋我都會把這一餐做完晚上擠奶後的補充元氣,這樣半夜起來才有奶繼續擠這消夜就好常出現發奶聖品,花生豬腳湯,或者是有大量豬肉塊的藥補湯完全就是為了讓媽咪生奶水用的啊,皮蛋就是靠全吃光把奶衝出來的 環球金采的一天6餐,到此算是介紹完畢,雖然一天吃了6餐但四小時擠奶一次的我真的覺得餓的荒啊,最後我還嗑了一些餅乾還有喝媽媽奶粉（是有多餓?）回家之後真的很懷念每餐都有人打點好的生活,只要張口吞下就好現在每天跟小Q寶耗在一起,因為彼此都還在熟悉,常常三餐都是用吞的只有惡魔回家後才能好好的吃一頓飯（因為把Q寶先丟給爸爸,哈） 最後要跟大家分享我在月子中心的時間安排,月子中心雖然方便且三餐有人料理但也因為服務很周到,相對的你的房門幾乎不時會有人來敲,皮蛋就看過有新手媽媽覺得不勝其擾我到月子中心後就開始記錄他們的服務時間早餐8:00點心9:30(中間會有護理師前來量血壓)午餐11:30-12:00(會有房務員整理房間,速度超快,大概是三分鐘搞定點心14:00晚餐18:00消夜20:00早上的精神通常都比較好,所以皮蛋都是抓下午點心送完後進行補眠,當然中間如果太累也會睡其實做月子期間真的很忙碌,為了衝奶量得4小時擠一次奶照顧寶寶、餵奶,還要餵奶清洗奶瓶、消毒,更別說一開始身體胯下的痛有多難受皮蛋感謝腦公讓我去月子中心好好專心的學習當新手媽媽,因為有專業的協助也讓我出月子中心後帶回一些庫存奶量,哈（回家之後吃飯時間都抓不定,奶都衝不上去啦,哈）以上是我的月子中心住宿分享,就給有需要的人做個參考囉^^ 相關連結:中和環球金采產後護理之家(環境&服務篇) 歡迎加入皮蛋的育兒粉絲團,一起分享育兒大小事https://www.facebook.com/bigdevil1028
