SaatsiKecilberpuasa,Ibusebaiknyatetapcermat dalammemenuhikebutuhannutrisihariannya.BerikutadalahiniadalahbeberapatipsuntukmemenuhinutrisisiKecilsaatberpuasa SaatSahur: -BerikansiKecilmakananyangmampumenopangkebutuhanenerginyaselamaberpuasa.Karbohidratsepertinasimerah,gandumutuhdankentangrebusakanbaikuntuksistempencernaansiKecil.-Penuhikebutuhanproteinnyabaikdengankacang-kacanganmaupunhidangansepertidagingayamataudagingikan.-Susu-Cukupmengonsumsiairmineral SaatBerbukaPuasa: -BerikansiKecilpilihanbuahkesukannya,sepertipepaya,pir,manggaataupunkurmauntukmengembalikankadarguladidalamtubuhnyadanmenghidrasikembalitubuhsiKecil.- BiasakansiKecilberbukapuasadengansupbening,yangberisivariasisayur-mayur.Iniakanbaikuntukkesehatanpencernaannyasekaligusuntukmemenuhikebutuhannutrisihariannya. TipsSehatSiKecildiBulanPuasa -BerikansiKecilhidanganberbukadalamporsiyangkecilagarsistemsalurancernanyatidakkaget.-Pastikaniacukupmengonsumsiairmineralselamawaktumalam.-JanganberikansiKecilmakananyangbisamengundanggangguanpencernaan,sepertimakananyangterlaluberminyak,pedasmaupunterlaluberlemak. Sumber:nutriclub.co.idKlikdisiniuntukmelihatartikellain>> http://id.mamitalk.com
