記得是三個月得知北鼻性別的~雖然我們沒有主動詢問醫生,因為不管是男是女,他都是我們的寶貝!而北鼻的小名,我本來就只想取英文名字~男孩是Oliver奧利佛女孩是Olivia奧利維亞 朋友一聽到就說小佛爺XD 不過大寶是男孩也好,三姑六婆跟左右鄰居很會話家常,重男輕女的觀念真的深植在每個阿嬤阿婆阿公阿伯的腦袋,懷上男孩是上輩子有燒好香,懷上女孩就沒有做好事等等的說法...不管我懷男懷女,跟你們一點關係都沒有好嗎?還是那句話,不必要的關心,對我而言,他們就只是想湊熱鬧而已阿!!!XD 以前沒有戴口罩的習慣, 所以懷孕初期連續感冒了兩次,感冒好了又感冒真是怕到了!外出都隨身戴著口罩,但看了新聞報導,照片戴的平面的滲漏率高,後來都改戴立體口罩了!我臉小可以戴兒童口罩 滿15週之時懷孕初期產檢都一個月一次,醫生建議三個月之後可以吃新寶納多or盼納補(但盼納補2015/04新聞爆出使用的實非藥用的碳酸鈣,讓有服用的社團媽咪人心慌慌) 剛好產檢時那天到Costco看到有特價就先買起來了~到要吃的時候,發現粉紅色的錠也太大顆了!有媽咪說因為沒有外層的膜衣錠,所以有人吃了胃會不舒服...我只是怕卡在我喉嚨而已雖然吞個幾個月後就習慣了 第一孕期做的檢驗有抽血(健保)自費項目：SMA&唐氏症醫生說SMA是驗有沒有遺傳性,驗一次就可以~以後生幾胎都不用再驗唐氏症雖然是高齡產婦通常被建議要檢驗的項目,但年輕人也是要注意的~PS:有些檢驗項目分第一、第二孕期,會選擇第一孕期檢驗是如果寶寶有不測風雲,就要重來了~所幸兩項檢驗都PASSED! 滿20週之時每次產檢的時候,期待看看北鼻現在多大、多重、頭圍,聽聽北鼻的快而急促的心跳,跟帶幾張北鼻倩影的超音波照回家留念~看到北鼻活潑好動就安心了! 隨著慢慢有胎動的跡象,原本感覺是有人小小力地在肚子砰一下,到非常有感覺地被踢一下,孕育生命是件奇妙的事 原來中期出現的坐骨神經痛,感覺上是坐姿太久沒換, 或是北鼻壓倒神經到關係導致的 詢問醫生後,他反而認為不是坐骨神經痛,教我舒緩的伸展動作,但有時我卻是做完這些動作後,發作了!!! 真是氣史我了~~~還好這疑似坐骨神經痛只是偶發性.....ThankGod (滿22週的照片) 滿24週之時原本有詢問醫生,是否需要額外補充DHA,結果被醫生的打槍,其實一天兩餐會吃到魚肉就可以了!為此我還上網做功課,例如購買時要注意DHA&EPA的成分比例,EPA含量不能太高,否則懷孕後期可能出現抗凝血作用....參加幾場媽媽教室,試喝媽媽奶粉後,也曾想過是否要訂來喝喝看,因為媽媽教室的課程中,營養師會強調自家的媽媽奶粉成分添加很多營養素,如DHA會講到讓我覺得不喝好像對不起北鼻一樣XD雖然價格也沒多貴,而且訂一定罐數還贈送獎品便宜好康到不買不行的港覺 不過後來沒買任何一家的媽媽奶粉...跟廠商說搜哩拿到的贈品是一袋又一袋(掩面) ps:之後可以分享一下媽媽教室戰利品 之後出現兩次早晨,翻....身的時候小腿抽筋,原本查了想補鈣,後來想吃珍珠粉,但這是寒性的,跟我體質相斥吧…所以又放棄了但有考慮吃鈣片,鈣有分檸檬酸鈣跟碳酸鈣比較容易吸收,只好下次產檢再詢問醫生了! (Oliver第一個禮物來自Ginny阿姨) 滿28週之時感覺胎動是孕媽咪的樂趣之一,雖然胎動還沒像別的孕媽咪分享的影片彷彿胎兒在肚子裡游泳由自由式那般明顯,但可以從肚皮上跟自己被踢到的觸感一致的感觸是北鼻長大了!!!就讓媽咪很放心~ 開始讓隆起的肚肚曬曬日光浴,刺激胎兒對光的反應~同時也輕聲細語跟北鼻說說話,輕拍肚肚互動,他也會回踢我XD 連爸比輕拍肚皮兩下,他也立即回應喔!覺得很神奇~~爸比通常是跟他說我是你老爸,懷孕期間要讓媽咪舒服喔!而且不忘強調時間到了要自己出來,不要讓媽咪辛苦太久XD 由於本人是很相信胎教這回事的!所以時不時就跟肚子在自言自語,聽聽喜歡的音樂、摸摸肚子,保持愉快的心情以及傳達自己很愛他是最重要的 由於子宮開始練習收縮,就會出現假性的子宮收縮,我的情況是肚子某處的肌肉會緊縮然後凸起一塊....大概10秒就會放軟了~有時候則是北鼻翻身,肚子才會硬硬的 有詢問過專業人員,主要是孕媽咪可能過於勞累、爬樓梯、腹部用力都可能讓假性的子宮收縮頻繁出現...醫生也曾說過只要不會痛,就沒關係因為真的子宮收縮是做甚麼都無法改變肚子的緊繃感及痛感!!! 上廁所(排尿)次數真的好頻繁阿!!!有時覺得怎麼一包抽取式衛生紙很快就用完了,半夜到清晨更要起來個2-3次了!有時候清晨起來上廁所,睡意就這樣不見了!飢餓感出現就吃完早餐....再睡回籠覺XD (滿30週的照片) 滿30週之時感覺Oliver在子宮這個小房間裡,就像是在練舞功一樣活躍,有時像打太極拳,有時又像練跆拳道,練的肚肚左凸一塊、右凸一塊的XDOliver的爸比還會被嚇到醫生說活動力十足阿 記得某位女藝人懷孕時說了一句,終於不用縮小腹了!!!這句倒也像是我的心聲XD因為可以名正言順、光明正大的挺出肚肚阿 記得以前在大學時,小腹太大(強烈懷疑以前腸胃不好) 上學常揹個斜背包,結果被同學取笑小腹太大(女人的辛酸阿!) 不過我腦公都不嫌棄,想跟取笑我的同學說干你屁事! (圖片來自網路,當集的照片) 不久前,大S在康熙來了代班主持時,某位醫師好直白地跟大S說你手腳看起來都很纖細,但你腰部很粗,還比手畫腳地說女人就是這個腰要漂亮!大S怒了反嗆,干你屁事阿我只是來代班的,你以後不用來了!覺得那位醫生跟大S都很有GUTSXD (圖片取自於網路) 孕期到30週的時候,就明顯感覺肚子很凸了~不過我的肚子算真的很大?!朋友說她姐姐要生了,肚子都沒我的大...但我媽咪說可能是我本身四肢看起來跟孕前一樣,(很纖細的意思吧XD)所以顯得肚子看起來很大! 隨著胎兒跟羊水重量也越來越重,想藏都藏不住(重點是為何要藏?)但不得不說肚子大,不太能做的一些動作了例如:彎腰撿東西、腹部施力、手舉高、睡覺難翻身 31週時發現去餐廳用餐,椅子跟桌子要有點距離阿!不然肚子會頂到桌子~~~ 至於撿東西,本人有撇步XD輕的小物就用腳趾撿、重的就用嘴巴撿(使喚人的意思) 平常也有機會看到其他的孕婦,但有些走路外八,腳開開的走路看起來走的很吃力...ps:目前還用不到托腹帶,走路也可以很順暢 滿31週之時早上起床時間固定、吃早餐時間固定、排便時間也固定不用鬧鐘叫醒,感覺到肚子裏的Oliver甦醒踢踢他的小腳,叫媽咪該起床啦~ 走幾步路、幾層階梯就覺得喘了!晚上睡覺時也覺得腳很痠...該側身抬個腿! (當天的照片,31週) 7月初到餐廳用餐時,服務生安排2樓的位子,原本想告知能否坐一樓就好,但看到廚房在一樓,隱約聞到油煙味...寧可爬個幾層階梯也不要吸到不好的空氣 後來用餐完走下樓,代位的服務生跟四位客人一同上樓,服務生還沒看到我的肚子!我明明穿超大件的白色洋裝(簡直是孕婦裝)兩人走到已經快撞上了才發現XD後面的四位客人,前三位慢慢得躲開,最後一位赫然看到我的肚子吧那位男生像是看到我像看到X一樣,立馬彈跳開來!!!哈哈哈很可愛的反應,但也謝謝他為了怕撞到我才彈開啦! 體重控制 由於身邊兩位好姐妹皆在2015/03生產,做我的媽咪前輩~有甚麼問題立馬詢問她們!雖然體重方面,一位是懷雙胞胎,孕期胖20公斤,另一位懷單胞胎,孕期胖18公斤~看了姐妹們的經歷,是讓我有....股可能也會增胖到1x公斤以上的心理準備~ (圖片取自於網路,大S產後恢復的照片) 看到大S公布她要剖腹產時,醫生柔性勸導才站上體重計一次(整個孕期沒體重紀錄不知怎麼下麻藥阿)結果體重來到了79公斤阿!!!應該是她孕前的兩倍吧~~~(驗證了藝人果然是異於常人!現在還是恢復得很纖瘦阿) 但又因為看了<<瘦孕>>這本書,提及孕期最好胖8公斤是最為理想的!所以對體重這回事真的很注重小心,婆媽愛說的一人吃兩人補,但到我四肢仍纖瘦,(我看是沒到達個水腫境界,在她們眼中就叫瘦)都會說要多吃點,不然孩子長不大,我都耳邊風聽聽而已XD 其實是因為如果孕媽咪餓了就會吃,所以不餓的時候硬塞,胃撐大了,只會不好受阿!不過可能我就沒甚麼太.....大的口慾?!雖然有時候會特地想吃某樣食物,而當下無法吃到的時候會...很鬱卒!!!有次還夢到沒吃到的食物呢~~~(好誇張) 所以醫生建議少量多餐就是這樣來的!!!所以我28週時,比孕前體重增加到4公斤~剩下12週,還有4公斤的扣打可以胖XD希望如意算盤別走鐘才好阿 ps:看到社團媽咪們人人自危,產檢完被醫生警告體重一下子增加太多或是產檢前祈禱體重別失控有時沒吃甚麼卻都胖在媽咪自己身上,或是不受控制體重就爆錶了!!!感嘆懷孕真的是女人受苦又受難的! 飲食孕期都照三餐水果進食,偶爾加了宵夜場, 喜歡吃的水果大部分就是以當季當令為主,冬天草莓、夏天芒果、蘋果、木瓜、水梨、番茄、葡萄等等~食物的比較選擇順序:糙米>白米蕎麥麵>白麵歐式麵包>台式麵包懶人記憶法：每餐盡量吃五種不同顏色的食物 夏天難免想喝點冰涼的飲品,但手搖店的飲料又不安全、(先前爆出的玫瑰花瓣有致命的DTT、茶葉有農藥殘留超標)瓶裝茶飲其實也好不到哪去(雖然不會驗出農藥,因為根本沒茶葉成分) 所以我會自製飲品,豆漿or果汁,或選擇自己信任的店家,雖然社團有媽媽說果汁甜度跟熱量問題,但我想還是跟選擇的水果種類、水量、有無額外再加糖有關係耶!例如:我會把芒果豆漿水(蓋過水果的量)1.2顆冰塊,喝起來是微微的冰涼感而已,不過是跟家人共享,也不會喝過量!ps:其實有沒有過量才是重點吧~ 皇天不負苦心孕婦XD找到高雄豆製品專賣店-秀豆(粉絲團),父母已開了82年的豆漿工廠,才由現任老闆開設這間專賣店~使用非基因改造的台灣黃豆製成~豆漿喝起來比大家愛用新台幣下架的義美,來的濃郁一些!喝起來順口,倒豆漿的時候會看到豆漿的濃稠度,第一次喝到這樣口感的豆漿!一喝完就回購了~ 為了補充鈣質,我會加入純芝麻粉一起熱豆漿,多了芝麻香也更好喝! (照片取自於秀豆粉絲團) 照片是限定販售的火龍果豆花,不過沒幸運碰上販售的時間,下次要嘗試看看! 另一間新發現的豆漿店,他們的Slogan：搖滾就是讓豆漿擁有獨白的靈魂很酷的理念,所以推出多達19種的口味豆漿! 有些熱賣口味常常一下子就銷售一空!很想買的芋見豆漿,但店員說最近氣候關係,芋頭產量減少,只能再等等了~左至右口味：紫米>黃金南瓜>抹茶紅豆 回家馬上喝了抹茶紅豆,很驚人的口感~~~順口的抹茶香氣加甜甜的紅豆,很快就喝掉半杯XD 不過融合其他食材的豆漿價格也稍為貴了一點,但好喝又健康才是我這養生之人訴求的!不然為了便宜買到基因改造的豆漿,喝了傷身就不好了! 接下來是外食照片連發,小心別流口水XD 除了初期補充的葉酸,到中後期的新寶納多,沒有再補充其他的保健食品... 雖然有一度擔心,但我更擔心合成食品過程中的瑣碎憂慮,例如:不是用藥用級的原料製成,除非外包裝成分都標示得非常清楚! 本身孕前就不太喜歡也很少吃垃圾食物、飲料跟餅乾,所以仍從天然且原形食物攝取更多元也更完整的營養!每天都吃得像這樣有福氣的肚肚 (知名福利中心貼圖) 睡眠 記得中期開始,因為隆起的肚肚有點難睡了~但漸漸地習慣了XD 但睡姿要改變了因為右側臥壓到有條血管的大神經,但後期只能左側臥睡覺,左側臥也是讓胃斜躺著,比較舒服~雖然有點懷念仰睡,大字形,但更要珍惜現在還有的睡眠時間嚕~ 北鼻出生後要操個三個月以上呢! 邁入30週覺得隆起的大肚肚,真的難入睡阿~這時候要靠長條型的孕婦枕幫忙托住肚肚,側臥時,肚子裡的小寶貝是最愛活動的時候~我睡前都會跟他說現在趕快活動筋骨,等等媽咪要睡了~也要跟著睡XD 運動至於孕期間進行的運動僅有散步(就是逛街)、平常上下爬樓梯、伸展動作,能做的運動要依自己的情況而定,之前2x週有參加過孕婦瑜珈,結果貓式讓我頭昏腦脹!!!不舒服的時候就暫停吧~ 雖然很想去游泳,但礙於考量室內游泳池的消毒劑,就作罷了~ 身體保養生產完的好姐妹建議孕期三個月後就可以開始擦妊娠霜/油了!也請教她購買的廠牌~最後我選擇百洛護膚油,原因是有去試擦過,覺得味道淡淡的跟擦起來的感覺不油膩~價格也平實可愛!擦肚肚擦了3個月,60ml還沒擦完XD 後來更換媽咪莉娜的彈力潤膚油~這款無香用起來更安心 但也要注意的一點是千萬要記得每隔一段時間去角質阿!不然黑色素沉澱~~~ 後來看了<<瘦孕>>這本書,可已開始按摩胸部了~24週乳房會開始醞釀乳腺,8個月開始分泌乳汁所以越早按摩可以幫助乳腺暢通~一開始拿到CLARINS克蘭詩的除皺霜試用包,就拿來擦胸部不過她們有美胸霜,還是要擦專用的比較好阿!擦完後換拿到的贈品X牌極致妊娠霜...一開始擦覺得有點香,沒想太多疑惑快一個月後,就在滿29週的這天早上看到一篇文章,我快嚇始了!!!! 看到盒子外包裝成分真的有顯示Perfum,嗚嗚~文章寫到含人工香精,定香劑就是塑化劑阿!!!因此自責了一個早上==所以孕期使用任何產品前,眼睛要睜大點看成分說明阿!!! ~小小疑問~彌月蛋糕廠商幾乎限制孕媽咪滿28-32週才能申請試吃~過來人朋友說如果在10幾週就試吃的話,到時候也會忘記口感 不過覺得孕期最後才有機會試吃,肥了孕媽咪,也讓胎兒增加不必要的脂肪, 所以就由腦公代勞比較好嚕~ 淺嚐個幾口應該是沒問題! 很感謝肚子裡的Oliver讓我截至目前為止,孕期都很順利~沒想到在肚子裏就開始孝順媽咪了!出生後也要繼續維持阿 舉手之勞按個讚吧~歡迎加入粉絲團 ,才不會"露勾"文章更新＆抽獎活動喔~ Charlotte夏
