最近美國父母界正在流行的小玩意就是傳說中讓孩子冷靜下來的秘密武器--Timeout/CalmDownGlitterBottle在歐美國家,許多父母崇尚不體罰的教養方式當孩子情緒失控或是犯錯的時候,多半會採取TimeOut(暫停時間)的方式來管教孩子TimeOut並不是「關禁閉」,更不是在「懲罰」孩子而是帶領孩子離開狀況現場轉移到一個安靜舒適的角落,可以是孩子的房間、或是一張固定的沙發父母可以選擇是否留孩子身邊陪伴他重點是幫助孩子能夠抽離當下憤怒/傷心/崩潰....等負面情緒學習情緒管理,讓自己能夠冷靜下來有些時候,家長會設定鬧鐘在5~10分鐘左右結束這個暫停時間,讓孩子整理好情緒之後再回到原地繼續玩耍這個魔法舒壓亮亮瓶,其實最初的名稱叫做MindJar（心靈瓶子）主要成份很簡單,就是將膠水、亮粉、水裝入瓶中搖晃,形成具有黏稠度的膠液搖晃這個瓶子時,瓶中紊亂飄舞的亮粉代表著我們不斷運轉卻又超載的思維透過觀察瓶中緩慢落下沈澱的亮粉,同時也能夠幫助沈澱我們的思緒曾被用來幫助有焦慮症或是過動症的成人和幼童轉移注意力並放空,達到平靜、紓壓的效果也經常被當作兒童瑜伽課或是冥想時的工具之一最近這個舒壓亮亮瓶又在美國大紅大紫了起來家有吵鬧三歲兒童的父母,幾乎人手一瓶這個法寶當孩子情緒失控的時候,拿出這個瓶子當做是傳統TimeOut教養方法的替代品不需要把孩子關進房間,也可以避免孩子留下「被懲罰」的陰影只要找個角落讓孩子乖乖坐下,全神貫注的觀看這個瓶子的動靜當亮粉全部沈澱就代表暫停時間結束不僅可以幫助孩子放鬆、冷靜下來,更可以取代計時器 （根本就是變相的沙漏嘛~~） 最近在家裡坐月子,廚房被月子阿姨全面佔領剛好趁這個機會帶著Robbie一起做手工藝囉 材料：1.礦泉水寶特瓶空瓶（透明的、材質不要太軟容易擠壓變形、最好上面也不要有任何複雜的壓紋）2.細亮粉（又稱金蔥粉）3.透明膠水4.強力膠5.食用色素（可省略） 步驟：1.寶特瓶中裝大約8分滿的溫水,使用竹籤或是竹筷子,沾一下色素再混入瓶中、一直調到喜歡的顏色深淺（不建議直接用滴的,水的顏色一下會變太深） 2.將透明膠水加入瓶中,像我用這種大罐的膠水差不多也要1/4瓶左右,瓶中的液體總和大約會達到9分滿的程度. 3.蓋上蓋子搖晃到膠水和水徹底融合均勻.如果瓶中加溫水,膠水會比較容易混合均勻,有時候我直接加冷水,就會使用竹筷子把沈澱在底層的膠水再攪拌一下. 膠水加多加少憑感覺即可,並沒有一定膠水越多、溶液越黏稠、亮粉沈澱越慢.反之則越快4.將亮粉大量的加到瓶中（我加了手上這一整瓶進去） 5.接著再蓋回蓋子,奮力搖晃讓亮粉分散均勻在瓶中.此時可以再觀察一下亮粉沈澱的速度,希望沈澱快一些就再加些水、慢一些則再加膠水,一直到整瓶寶特瓶近全滿的狀態. 6.將蓋子打開,在瓶口塗上一圈強力膠,蓋回蓋子靜置一晚此舉可避免小朋友不小心把水瓶打開,那就悲劇了...... （相信我,我打翻過,難清理的並不是色素,而是混合了黏膠與亮粉的膠著溶液,真的會清到崩潰,舉手投足都是無所不在的亮粉啊~~~~~） 亮晶晶、超夢幻又兼具實用性質的魔法舒壓/冷靜亮亮瓶真的非常簡單,大家不妨和我一起動手試試看喔 今天實驗結果我為了讓Robbie可以多點耐性在餐桌上陪大人用餐於是規定他要在亮粉全部沈澱下來之後才能下桌玩耍 結果就是他開心地盯著亮粉乖乖的在餐桌上坐了好久哇! 沈澱下來之後會變成下圖這樣,紫色那一瓶沒有添加色素紅色和藍色那瓶都有,其實相差不大所以沒有色素的話一點關係都沒有（Robbie叫藍色那瓶Elsa,是不是很像艾紗公主的顏色呢?） 喜歡這篇文章,歡迎媽咪朋友們加入羅比麻的粉絲專頁我們一起聊聊天^^
