隨著小寶的年紀越來越大越來越覺得有種時間不夠用的感覺不再像他小時候隨便呼弄兩下就昏睡個兩三個小時現在午休最多兩小時有的時候甚至貪玩不用午休然後媽媽就可以喘口氣做自己想做的事 此外小人年紀越來越大體力越來越好媽媽一整個成反比體力越來越差老了終於在前陣子媽媽生病了其實不太嚴重只是個小小的喉嚨痛就讓我非常緊張（本人感冒都從喉嚨痛開始如果壓不下來最後就是重感冒了）因為在這裡少了娘家後援會的支持如果生病想休息可能還得等JDub休假不然生病了最後痛苦的還是自己拖著生病的身體要和這小子單挑加上家事想到就頭皮發麻 照片裡是我們一週要吃的菜假日買菜不便宜人又多所以我都帶小寶趁週間跑三個不同的地方把東西買齊猜猜看我現在可以分幾趟把所有的菜和小人運上二樓＾＾兩趟!!這是我三週以來進行新生活運動的成果有了一顛顛小心得 分享給大家首先我認真檢討了一下自己的生活發現當媽媽雜事真的很多常常手上的是還沒告一個段落小寶或是JDub有個呼喚就卡關了一整天下來所有的事不是忙一半就是還沒做搞得自己很焦慮所以我又拿出當初吃飯的傢伙行事曆 認真地安排了小寶的作息還有幾點我該做什麼事 基本上就是嚴格的按表操課時間最多提早15分鐘時間沒到就不可以做那件事（因為要煮三餐/洗碗/打掃連著做下去沒完沒了兒子就哭倒長城了 ）時間到了就算再想繼續下去都必須放下先完成下一件等到晚上緩衝時間再把未完成的完成務必今日事今日畢令人驚訝的是突然時間變多了事情非常有效率完成度 小寶哭鬧也變少了新的作息是這樣6:00-7:00我起床包好便當送老公出門自己要出門就化妝打扮不出門就做些家/雜事8:00-8:30寶少爺起床（他常常七點多就起來了＝＝）8:30-9:00弄好小寶和自己的早餐收前一天的碗筷洗好早餐的碗還有空就把中午要吃的菜準備好9:00-11:00陪少爺在家/出門玩or少爺陪我出門採買11:30-12:00準備中餐12:00-13:00 午餐洗碗收碗 13:00-15:00小寶午休準備晚餐做家事或是自己玩樂一下＾＾15:00-17:00小寶玩樂時間17:00-18:00準備晚餐18:00-19:30晚餐 JDub有時回來比較晚我和小寶先吃一輪之後小寶陪爸爸吃媽媽準備爸爸明天便當洗碗19:30-20:30槍戰時間通常小寶和JDub會有一些激烈的遊戲.....XD20:30-21:00洗澡刷牙睡前牛奶21:00-22:00JDub陪睡媽媽去運動22:00-23:00洗澡敷臉保養完成未完成的家事23:00-24:00媽媽休閒時間就寢 哈哈全職媽媽的一天好忙碌每天都好充實 寫到這裡其實想要和那些有很多寶或是和公婆同住的媽媽們說你們辛苦了本人只有一個就覺得腦筋都快“落鏈”了好險JDub和屁寶都很寬容就算我小小凸槌他們也不會怎樣 好了重點來了作息可以彈性但留給自己的一小時運動時間一定要堅持 在我每天運動大約一小時持續三週之後體力變好了腦袋清楚了 感冒在第一天運動之後就消失無蹤了要陪小寶跑跳或是抱他提菜都變得非常容易每天運動的菜單在這 快踩腳踏車10分瘦大腿or提臀運動10分核心10分蝴蝶袖＋背肌10分快跑5分其實只要45分就做完了說一小時只是個緩衝最重要的是我想要告別那回不去鬆鬆的肚皮之前有po這張看似厲害的照片 可是廣告不實吸氣吸的好累實際上的肚皮是 一彎就有皺摺的狀態三個月內我一定要和你說掰掰馬甲線我來了y^^*腳踏車蝴蝶袖背肌跑步機這幾樣是到社區的健身房完成核心（馬甲線）瘦腿提臀以上三個影片都不超過10分鐘媽媽沒空 但效果超顯著 基本上做了馬上有感核心我每天都做瘦腿和提臀擇一大家也可以試試一起來集氣和完成光榮孕育下一代使命的肚皮和大腿肥臀掰掰吧!如果大家有更好的時間規劃方法或是速成健身妙招請提供給我謝謝摟♥️ 如果你喜歡這篇文章收藏起來吧!想動的時候可以省去找好影片的麻煩也歡迎你到粉絲團按讚鼓勵鼓勵獨自在異鄉養育小寶的我們下回見囉!
