滿週歲寶寶提升保護力的幾個重點 隨著孩子行動能力的提升,週歲大的寶貝從跌跌撞撞搖搖晃晃開始,逐漸越走越穩也越跑越快,他們好奇地用自己的方式探索世界,手口並用地接觸到更多的事物.這時候父母往往會發現孩子好像變得容易受感染.而為了要讓孩子能盡情地探索世界,媽媽應該用什麼方法來提升孩子的保護力呢?以下是媽咪一定要知道的提升保護力的方法： 寶寶飲食的改變基本上,滿週歲以前寶寶的主食應該是母乳或者是成份接近母乳的嬰兒配方奶粉,而寶寶在四到六個月間開始接觸各種副食品之後,大多會在某些階段出現所謂厭奶的狀況,在週歳以後主食就應該愈來愈接近大人的食物,例如米飯丶麵食等,而搭配這些主食的奶粉就發展出適合週歲後寶寶食用的成長奶粉.當然週歲的寶寶要換奶的時候,可不是說換就換,媽咪不要太心急喔!例如:喝母乳的寶寶,如果原先是親餵,建議先嘗試改成瓶餵,先讓寶寶適應奶瓶奶嘴頭的質感,寶寶願意接受瓶餵之後再慢慢增加成長奶粉的份量,而原本就喝嬰兒配方奶粉的寶寶要轉換為成長奶粉的時候也要一匙一匙的慢慢換奶,並且觀察寶寶是否有身體不適的情況,尤其是寶寶便便的形狀,一般大約經過一兩個禮拜的時間就可以成功換奶了! 選擇母乳相近配方延續保護力為了讓寶寶健康的成長,小兒科醫師們總是希望媽咪盡量哺餵母乳直到泌乳量不足為止,不過由於現代媽媽身為職業婦女的比例越來越高,對於這些想要哺餵母乳但是又心有餘而力不足的媽咪而言,選擇適當的配方奶粉就十分重要了. 選擇一到三歲寶寶使用的幼兒成長奶粉最重要的考量是要銜接母乳的營養,並且提升寶寶的保護力,而消化道的功能是影響健康與否的重要關鍵.消化道機能的好壞取決於消化道黏膜細胞的完整以及消化道菌叢的生態平衡.在過去這幾年間因為哺餵母乳的比例大幅提升大大降低了排便不順暢的狀況.所以我們建議如果必須要選擇配方奶粉,最好能選擇與母乳成分接近,有相同生物活性的成長奶粉,如乳鐵蛋白和免疫球蛋白,以提供持續的保護力. 益生菌的補充是身體健康的關鍵 為了要維持體內菌叢生態的平衡,許多父母選擇為寶寶補充益生菌,不過一般益生菌產品多為粉末狀或錠劑,加到水或果汁牛奶之中恐怕有些寶寶不喜歡的味道,或者是高溫可能會破壞它的活性,所以建議可以直接使用含有益生菌的配方奶粉.豐力富Nature幼兒成長奶粉含有獨家專利的Bbi得益氏菌（Bifidobacteriumlactis),這是紐西蘭的乳品研究專家經過十幾年的努力,從兩千多株天然菌種精選出來的鑽石級益生菌. Bbi得益氏菌經實證能通過胃酸和膽鹼的考驗而在消化道中存活,而且在一周內即可有效增加體內益生菌數目,因此可以強化整體保護力.在相關研究中還發現,Bbi得益氏菌可以幫助維生素B群的合成,並且促進乳糖的消化及鈣質的吸收. 多元的營養成分增強寶寶的保護力 嬰幼兒的保護力是否足夠,和均衡攝取各種營養息息相關,而其中影響保護力的營養之一就是蛋白筫,因為蛋白質是構成抗體和白血球的主要成分,因此父母親在選擇幼兒成長奶粉的時候,除了要考慮是否有添加益生菌之外,是否含有近似母乳當中珍貴成分,包括免疫球蛋白以及乳鐵蛋白也是必須要注意的. 此外,媽媽們所熟知的DHA對寶寶潛能和視覺的發育非常重要.大部分DHA由深海魚油萃取,不過由於海洋重金屬污染嚴重,而且容易有魚腥味,因此豐力富特別體貼地從純淨的藻類萃取高純度植物性的DHA,並添加在Nature幼兒奶粉中,幫助寶寶的潛能發展! 另外各種礦物質,包括鐵質丶鈣質丶以及部分微量元素,還有阝-胡蘿蔔素等維生素,都是人體正常生理機能運作的重要成分,而豐力富Nature幼兒奶粉也都有適量的添加,同時不含蔗糖及果糖,寶寶健康成長! 提供均衡營養的各式食物 當然,除了奶粉之外,一歲以後的寶寶要逐漸適應成人的主食,建議寶寶可以嘗試富含膳食纖維的五榖雜糧,不要只吃精製的白米麵條；另外要有多元的蛋白質來源,魚鷄豬牛各種肉類的動物性蛋白以及豆類的植物性蛋白都要攝取,當然富含多種維生素和礦物質的各種蔬果也不可偏廢,尤其像是蔥薑蒜等各種辛香料也可以少量添加,一方面訓練寶寶接受各種味道避免偏食,另方面補充多元化營養. 充足活動量和睡眠完整提升保護力 談了這麼多奶粉及飲食,媽咪們可能要問除了吃喝,還有什麼能促進孩子的保護力?其實不管大人小孩,健康的生活方式就是玩得夠丶睡得飽還有心情好!＂玩＂就是運動,適度的運動包括曬太陽即使對小孩也是必要的,運動增進孩子的體適能,而日曬則有活化維生素D的作用,維生素D可是促進鈣質吸收的重要關鍵呢!而且運動和日曬都有益健康,讓人心情愉悅.至於充足的睡眠以及良好的睡眠品質更是身體正常運作的重要條件呢!我們都希望寶貝能健康平安的長大,難免生些小病也能順利復原,再次提醒媽咪們,為寶寶提供適當的營養,配合充足的活動量和睡眠,加上讓孩子擁有開心的情緒,就是提升寶寶保護力最好的方法. 陳俊豪醫師 小兒科専科醫師丶台灣兒科醫學會會員丶台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會會員,曾任中國醫藥大學附設醫院內科急診科醫師丶台北市立聯合醫院婦幼院區小兒科醫師丶中壢宏其婦幼醫院兒科主任醫師,現任碧潭診所院長. 回答問題Q&A抽奶粉試用包與3M空氣清淨機 ↓ ↓ ↓
