琉璃苣油(borageoil)是歐美著名的傳統草本植物,紫花小草內含豐富的γ-次亞麻油酸(GLA)屬於Omega-6系列的必需脂肪酸.琉璃苣油中之GLA是目前植物界中含量極高、品質極優之來源,含有豐富的Omega-6多元不飽和脂肪酸,其中的γ-次亞麻油酸GLA含量高達25%-30%,琉璃苣油對於經前症候群有著極佳的效果. 琉璃苣油,含有豐富的必需脂肪酸(gamma-linolenicacid/gla),是月見草油的2.6倍,人體並不能自行製造GLA,因此需要從食物中攝取. 女性GLA缺乏症最明顯的症狀就是PMS（經前症候群）及經前乳房嚴重漲痛及經痛等.GLA在體內會轉化成前列腺素(Prostaglandin),而能幫助子宮收縮. 不穩定的荷爾蒙分泌,會阻礙人體將亞麻酸轉換GLA次亞麻油酸,造成GLA不足及胸痛、易怒、抑鬱及皮膚水分流失.這就是澳洲女性對於經前症候群轉而尋求自然療法的原因.而因為琉璃苣油擁有自然界裡最高的GLA濃度.下列為琉璃苣油GLA可以改善舒緩的疾病 科學家發現,GLA也可以採用芳療按摩的方式,來處理月經問題與其他諸多的生理問題,如：月經不適、經前症候群、更年期障礙、調整月經週期並可抑制疼痛、調整血壓,對多發性硬化症、風溼性關節炎、心臟疾病、良性乳房疾病等都有幫助.1.女性內分泌與經前症候群(PMS)琉璃苣油的廣泛應用,被認為在女性的生理有很大的助益.經前症候群(PMS)是指女性在月經來臨前,會出現浮腫、皮膚變差、憂鬱、情緒不穩定、腹痛、頭痛和倦怠等現象.根據近年來的研究,經前症候群和荷爾蒙分泌不穩定有關,因此引起諸多生理與心理的失調與不適；補充GLA可以產生類荷爾蒙(Eicosanoids)的物質,協助調節各種荷爾蒙的平衡,以舒解女性經前症候群與更年期障礙.延伸閱讀>>>如何改善子宮內膜薄?讓子宮內膜厚度增加2.皮膚健康的維護琉璃苣油所含的必須脂肪酸GLA對皮膚最明顯的功用,莫過於維持細胞膜的健康,並使細胞保留較多的水分,判斷GLA攝取是否充足的一個指標,就是皮膚乾燥的程度.GLA轉化成前列腺素PGE1有抑制發炎、擴張血管的作用,對於皮膚發炎敏感問題,如溼疹、乾癬、皮膚乾燥發癢、青春痘,也有改善的作用. 它能夠有效的增加細胞彈性及保存皮脂層的溼度,並具有多重美化作用:‧讓氣色容光煥發‧防止膠原質流失‧改善乾燥、粗糙皮膚‧抵抗皺紋‧滋養乾燥的毛髮‧強化易碎的指甲‧預防頭皮屑3.脂肪代謝GLA可以刺激身體的褐色脂肪組織代謝,褐色脂肪分佈在肩胛骨、頸後、心臟及腎臟的周圍,使血液的脂肪轉化為熱量釋放而出,褐色脂肪細胞遇寒冷刺激時,會燃燒脂肪產生熱量,以平衡身體的能量代謝水平.當褐色脂肪組織異常時,會讓多餘的熱量以脂肪的形式蓄存起來,而導致肥胖.GLA可以藉由刺激粒腺體產生能量消耗,降低脂肪堆積.也可以降低血清中膽固醇的中性脂肪.4.豐胸透過補充GLA可以促進前列腺素的製造,幫助女性荷爾蒙的合成,活化乳腺細胞,恢復脂肪組織的飽滿,讓胸部可以再長大或保持應有的彈性飽滿,如果乳腺葉細胞和脂肪組織新陳代謝緩慢,活化程度不足等影響,都會使身體合成女性荷爾蒙的能力明顯不足,造成胸部發育不良、失去彈性,而琉璃苣油是透過調節自身的荷爾蒙來幫助胸部的發育,可說是最天然而無副作用的.延伸閱讀:::網友推薦的琉璃苣油琉璃苣油與月見草油哪個好? 琉璃苣油與月見草油的有效成份相同,它們都含有一種對人體很有益的半必需脂肪酸（semi-essentialfattyacid）：g-亞麻酸（Gamma-LinolenicAcid,簡稱GLA）；而琉璃苣油與月見草油之所以成為廣受歡迎的食品,也正是因為它們豐富的GLA含量.琉璃苣油（BorageOil）中含有20-26\%的GLA,是自然界中最高的；月見草油的GLA含量只有7-9\%.相較之下,琉璃苣油顯然更勝一籌.琉璃苣油注意事項孕婦及哺乳:怕影響胎兒或引起早產,對於哺乳婦也有可能會分泌到乳汁中議有子宮肌瘤或其他腺體肌瘤可能會導致肌瘤變大出血性疾病：琉璃苣籽油可能會延長出血時間,增加瘀傷或血的危險.如果你有出血性疾病,使用琉璃苣須注意如有外科手術至少兩個禮拜前停用延伸閱讀:::琉璃苣油副作用
