望子成龍、望女成鳳,許多爸爸媽媽擔心孩子長不高、女兒胸部長不大,紛紛詢問中醫師轉骨藥方怎麼吃.中醫師表示,孩子轉骨需把握青春期階段,太早或太晚都不好,藥物調理也有腸胃型和過敏型的體質差異,吃對了才有機會高人一等. 中醫轉骨需把握青春期的調理時機,且視個人體質使用不同的轉骨方.（圖片提供/童綜合醫院） 轉骨把握青春期 太早太晚都不好 童綜合醫院中醫科主任陳彥仁中醫師指出,一般而言,發育的黃金期,女生約在10至16歲、男生約12至18歲.青春期是小孩體型要逐漸轉變成大人的重要階段,人體的性荷爾蒙增加,性荷爾蒙會刺激生長激素加速體內養分的使用率,此時有機會同時促進身材增高或乳房發育,使身形發育得更為俊美. 中醫轉骨需在青春期初期,也就是第二性徵剛開始出現時進行,例如女性有初經跟胸部發育、男性開始變聲、長喉結跟體毛.此時經由中醫師根據個人體質來調理,太早或太晚都不好.太早服用轉骨方,容易揠苗助長,造成荷爾蒙失調；太晚調理則可能錯失轉骨良機,生長板癒合導致身高發育停滯. 中醫轉骨看體質 胃腸型和過敏型用藥不同 中醫轉骨還需視個人體質而定,使用的處方並非人人適用.陳彥仁中醫師表示,一般來說,轉骨方藥物以補脾、疏肝、補腎、健胃為主,門診中常見發育上的體質可略分為胃腸型和過敏型. 陳彥仁中醫師表示,男生約12至18歲、女生約在10至16歲,是轉骨長高的關鍵時期.（圖片提供/童綜合醫院） 胃腸型體質者,平時有飯吃不下、易腹痛、腹瀉或便祕等症狀,常見的轉骨藥材以黨參、白朮、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏仁等為主；過敏型體質則有睡眠不安穩而長不高的困擾,需以桂枝、白芍、乾薑、熟地、山茱萸等藥物為轉骨方的主要配方. 轉骨加加油!穴位按摩和垂直跳躍也加分 穴位的按摩也可刺激骨骼生長,輔助發育.每天按摩頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」,每穴位各按摩3分鐘,可達刺激生長的目的. 此外,多做上下垂直的跳躍運動,例如跳繩、打籃球或游泳等,足夠的運動量可以刺激生長板.至於睡眠,宜於晚上十點就寢,使睡眠能夠進入生長激素分泌旺盛的深層睡眠,也有助長高. ※ 本文由<華人健康網>授權刊登,未經同意禁止轉載.※更多精彩內容,請見<華人健康網>.
