懷孕38週又3天,今天到中山醫院進行例行性產檢,產檢項目多了一項胎心音檢測和內診,但先別說胎心音檢測的漫長和內診痛到想揍人的掙扎,重點是我被護理師誇讚〝肚皮好光滑!!〞 肚皮好光滑??一開始我也不太明白護士的意思,以為她是說我後期肚子大的很快、很緊繃,後來她解釋是,很少看到懷孕9個月的媽媽沒有妊娠紋和母子線,所以我算是肚子光滑的孕媽咪!!後來回到家後,我將今天產檢內容寫上粉專和大家分享,沒想到又有媽咪私訊說「妳的肚皮怎麼看起來好乾淨喔?!」(就是下面這張相片啦↓↓↓) 雖然說,妊娠紋與母子線的產生與本身黑色物沉澱多寡有關,但回想起來,我的確也是在肚皮的保養上下了不少功夫,只是當時只能盡力而為,根本不知道有沒有效果?!但今天聽到大家的誇讚後,證明勤勞還是會有回報的!!!! 以下是我肚皮保養的小秘方,媽咪們可以參考看看囉!!原始文章自：http://a0411214.pixnet.net/blog/post/309945285 保養品類：上次在懷孕用品清單文中,有與大家分享過我孕期所使用的身體保養品,沒有特定推薦哪個品牌,但我算是乳液、精油、天然油三管齊下!! 晚上我會在洗完澡後,先在肚皮上塗上厚厚一層乳液類的妊娠紋霜,由於乳霜類很容易吸收,所以我會一邊按摩一邊和小公主說說話,等肚皮吸收的差不多後,接著我會倒一點Bio精油在手中搓溫,然後針對比較容易發癢的部位再按摩一次,之後妳會發現整個肚皮的緊繃感會降低許多,搔癢感也消失不見了!!(好舒服喔~) 隔天一早,由於要趕著上班無法慢慢的按摩,所以我會在Bio精油中加入我從中美洲帶回來的純椰子油,(據當地朋友解釋,椰子油在中美洲也是孕婦的保養聖品)由於椰子油的保濕性很好,早上塗抹一次後就可以維持半天,等到下午再補上一點點精油就可以讓肚皮一整天都不緊繃囉!! 按摩的方法請參考以下↓↓↓ 食補類：平常熱衷保養的女孩們都知道,要淡斑美白就要多攝取維他命C、E,所以在懷孕期間,為了讓自己和小公主擁有白嫩的皮膚,我每天會盡量為自己特調一杯〝檸檬百香甜柚汁〞(建議媽咪們,為了避免添加物,果汁還是自己做最好!!)做法非常的簡單,只要準備好以下的食材：檸檬一顆、百香果3-4顆、葡萄柚一顆、湯匙一隻、500CC杯子一個 接著就是將所有水果的汁與果肉用湯匙挖出到杯子裡, 然後到入一些白開水或是事先調好的蜂蜜水攪拌均勻就可以喝了!!有時王先生也會在果汁裡加入他愛的伏特加或雪碧(如圖),一整個就是夫妻同飲作樂的好機會阿!! sorry~從沒想過有機會分享特調給大家,所以沒照片可以圖解,請大家發會想像力囉!! 除此之外,平常媽咪們也可以多攝取富含膠原蛋白的食物,像是海參、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等,也可以幫助肌膚的延展性,降低妊娠紋的產生,但要注意如果有添加Q10,孕婦是不可以吃的唷! 日常生活作息 ：妊娠紋的產生除了本身的體質與賀爾蒙的關係之外,像是幫肚皮抓癢、體重增加過快等,都會加速妊娠紋的產生,所以日常生活作息的控制也非常重要!! 1、平常不要用太熱的水洗澡,因為這樣會導致皮膚油質變薄而乾燥發癢,如果真的發癢情形很嚴重,一定要趕快向醫生求助,避免“妊娠多形性皮疹〞導致更多的疤痕. 2、控制體重與身型變化速度,孕期體重不要超過醫生給妳的建議值之外,也要避免大吃大喝導致身型迅速改變而拉扯皮膚,另外也有專家說,可以藉著運動增加排汗量與熱量消耗,進而增加皮膚的延展性! 3、可以藉由托腹帶減輕肚子的負擔,雖然我個人沒有使用到托腹帶這項產品,但是聽朋友說可以用托腹帶或托腹褲來分擔肚子的重量,進而減輕肚皮的拉扯等,有需要的媽咪也可以試試看! 以上就是我對抗妊娠紋的作戰記,其實就是在平日多注重一點保養與控制而已,但不管最後有沒有將妊娠紋擊退,我認為這些痕跡就像是紀錄媽咪們對小寶貝的愛一樣,有著無可替代的意義,也讓這個身體更為完美獨特, 「所以媽咪們,要好好愛護自己的身體, 妊娠紋只是妳另外贏得的戰利品!!」 我是新手媽咪*彭凱莉*歡迎媽咪們到我的痞客邦Blog留言交流,或是加入我的FB粉絲專業,裡頭不定期有好康分享喔!!https://www.facebook.com/pengkellymom/timeline 妊娠紋
