自從懷孕後,最看重的營養成份,除了葉酸之外就是鈣了因為~~我就是個提早抽筋,情況也頗頻繁的孕媽媽,除了對抗害喜還得防抽筋,所以我很重視鈣的補充之前曾經為此問過營養師她建議在晚上吃鈣片,而且最好是純的鈣片,我照著做,所以又換了另一種高單位的鈣片哈哈~~女人真的很會變心這一次的鈣片是伊諾瑪的高單位檬檸酸鈣就是也吃了同家的葉酸啦覺得還不錯所以就再買了另一種也不能隨便看了就買一樣就是要看一下有沒有合格的認證然後成份的說明就是檬檸酸鈣和碳酸鎂成份是來自德國和日本的主要的功效就是對骨骼還有牙齒比較好啦然後也聽說在所有鈣中檬檸酸鈣對人體吸收比較快像這一款就不是做膠囊,而是錠目前我都是每天晚上睡前吃一錠懷孕後期才打算再加強補充包裝上有特別表示崩解技術就是水溶性的,泡在水裡無色無香精我真的拿來試了哈哈~~確實沒有味道也沒有顏色溶解的速度是緩慢的~~因為是屬於會溶解的所以比較不會有結石的問題當然並不是其他的鈣片吃了就一定會結石哦只是我會偏向這樣選擇然後這一款不只適合孕媽媽年長缺乏想補鈣鈣質的長輩也適合哦只是要提醒一下鈣片和鐵的營養品必須分開吃因為這兩種養分會互相影響吸收有另外補充鐵類的孕媽媽一定要記得兩種營養補給品隔一段時間吃就可以啦當然平常多喝牛奶、小魚乾還有芝蔴也都是補鈣的方式,不要忘記哦
