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『喉嚨痛吃不下?』5道小朋友也會愛上的緩解食譜!

喉嚨痛吃不下,怎麼辦?無論是大人或是小朋友,甚至是小寶寶都能食用的5道緩解食譜喔!

  喉嚨痛吃不下怎麼辦? 尤其是今天的狀況還是發生在小孩的身上的話 小孩還會容易因為不舒服而哭鬧 但是為了不空腹吃藥 所以還是得多多少少吃一點東西 那麼,有什麼食物是能緩解疼痛的呢?   大人也適用喔!     第一道:【白蘿蔔蜂蜜】 先將白蘿蔔切成小塊,愈小愈好 或是也可以乾脆將其磨成泥狀 接著再拌入些蜂蜜 甜甜的很容易讓小孩入口 除了不會對喉嚨造成刺激外 還會起到緩解的作用     第二道:【蜂蜜檸檬水】 可以是溫的或是涼的蜂蜜檸檬水 而溫的部分則要注意溫度不要太高 因為要是水溫度超過60度 會導致蜂蜜的營養價值流失 另外,其實小朋友吃不下時 不用真的強迫餵食 所以蜂蜜檸檬水會是個很好的選擇 檸檬有豐富的維他命C 蜂蜜則是多數小朋友都會喜歡的 熱量也足夠   *但是以上兩道要注意的是:「一歲以下的小孩不能食用蜂蜜喔!」 因為一歲前的寶寶 他們的腸道功能尚未發育完全 若食用蜂蜜則會容易導致寶寶肉毒桿菌中毒 所以若是一歲以下的寶寶,可以單食用白蘿蔔水 也有助於疼痛的緩解 另外,楊桃汁也是一不錯的飲品     第三道:【鹽烤橘子】 將橘子中間的蒂頭挖出一小洞 然後在中間添入一小搓鹽巴 接著再用鋁箔紙包妥,連皮放入烤箱烤五分鐘 放涼後即可使用 但是要注意的是 若出現了拉肚子、流鼻水、頭痛等症狀的時候 這道料理就不適用了喔!     第四道:【冰糖燉梨】 這一道要注意的是,「濕咳患者」不能碰! 例如過敏或氣喘引起的咳嗽,或是咳嗽中帶有白色水狀痰的 皆為濕咳 對於那種喉嚨乾癢、咳嗽症狀為口乾 或是喉嚨痛甚至發炎等燥咳症狀嚴重者都可以食用 通常那種流行性感冒即是 另外,值得順帶一提的是,有便秘問題的也可以用喔! 而梨子的部分最好是選擇粗皮的梨子 將梨子洗淨後,把皮削掉不要丟掉 跟著梨肉一起蒸煮(冰糖也要記得加入喔!) 另外,對於年齡較小的小寶寶 冰糖請放一兩顆即可 然後也可以選擇打成汁、磨成泥的方式 讓小寶寶更易食用 而添加川貝也是不錯的選擇     第五道:【蘋果優格】 只需要將蘋果打成泥後 再和優格拌在一起就可以食用了 不過在這裡要建議的是 若是一般的優格 不建議1歲以下的寶寶食用 因為那時寶寶的腸胃發育尚未完全 比較容易對牛奶蛋白過敏 另外,在優格的選擇上 最好則挑無糖全脂的喔! 不過一歲以下的小寶寶仍可以選擇小嬰兒也可以食用的那種優格 (會特別註明) 優格含有豐富的維他命D 可以幫助寶寶吸收鈣質 像是在英國,就有很多的寶寶都有在吃優格 也有專門設計給吃副食品寶寶的優格。     除此之外,早晚還可以給小朋友用加鹽溫水漱口 那也有助於疼痛的緩解 另外,還要注意的是: 『喉嚨發炎嚴重時,不要給小朋友吃太燙的食物。』 涼一點、軟質一點的會較好 所以在粥或是米湯的部分,也要注意溫度的掌握喔! 放涼再食用會較佳! 而像是餅乾糖果的甜食則要禁止! 然後也要注意「過猶不及」這一點 不要吃過量了!   #延伸閱讀: 黃鼻涕代表感冒變嚴重了?錯,別急著吃抗生素! 喉頭軟化症別怕!居家照護3要點,免雷射治療   * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw