如同經期一樣,講到女性自慰也是讓人臉紅紅的話題之一.但事實上,談論到愛自己並不需要那麼忌諱,根據一份JimmyJane讓人大開眼界的資料圖顯示：有越來越多的女性開始撫摸自己,數量遠超過妳的想像. Picviathepurplefig.com 當然學習自慰是一個很好的方式,了解自己身體的G點在哪、幻想什麼樣的畫面、用什麼樣的方式能讓自己最舒服.以下幾招,教你學會自己來,當身體放鬆了,自然更健康! 1.調整好心情 想確認自己是否進入高潮狀態,最重要的一件事莫過於「情緒」.對女人而言,做愛「前戲」很重要,它是影響身體肌肉放鬆的關鍵,相對的,女人自慰,也需要先放鬆. 對有些人來說,躺在床上就足以令他感到放鬆,但對某些人來說,可能是洗個澡,再緩緩地抹上乳液,或是點上蠟燭、放自己最喜歡的音樂、甚至是在一張舒適的椅子放上柔軟的枕頭.不管如何,試圖讓自己沉靜、享受當下的氛圍,對進入高潮狀態都是相當有助益的. 2.確保自己擁有私密空間 開始自慰前,身體能完全放鬆,好以準備進入狀態,首要確保自己有個不被打擾的空間,不然做到一半有人開門,那多尷尬. 對某些來人來說,是在自己的床上,另外,還可以把電話關靜音,給自己一個完全不受打擾的空間與時間. 3.專注在自己的陰蒂上 大多數的情況發現,比起陰道內,陰蒂更容易感受到高潮.所以,一開始不妨先將注意力放在自己的陰蒂上.陰蒂座落在陰道口肌膚皺褶處,由於陰蒂是非常敏感的,特別是當你感受到高潮的時候. 為了刺激它,嘗試著用手指在周圍輕輕地撫摸,會發現到它非常敏感,而這樣的方式比起用直接的方式刺激,感受更舒服. 利用慢慢地、溫柔地、漸進式地撫摸,會讓妳一步步地邁向高潮.當妳達到高潮時,瞬間放掉撫摸,身體將感受到無限的放鬆. 4.找尋身體的G點 另一類的高潮莫過於尋找自己身體的G點.但如何找到這神秘的G點,並刺激它呢?在妳撫摸自己陰道內側的時候,它可能就藏在某一處. G點不像陰蒂容易找到,它是位在陰道內側面,摸起來有點像硬硬的感覺,像是摸嘴巴下顎那樣. G點的方式有很多種,可以用手指輕輕地做「來吧!來吧!」勾引的按摩,或是用按壓的方式刺激它.每個人刺激的方式不同,實際該怎麼做主要還是看個人,盡量去實驗,找出最適合自己的方式吧! 5.嘗試用潤滑油 如果對高潮有障礙,或是想要達到更舒適、有更多的感官刺激,該怎麼做?不妨使用潤滑油來輔助吧!潤滑油的質地有很多種,有以水為基底的,也有使用油為基底的,至於哪一種比較好?就有待自己嘗試看看,讓自己達到更多高潮的,就是最適合的那個. 6.試試性玩具 在學習自慰時,想強化性高潮的感覺,性玩具也是輔助品之一. 性玩具選擇很多,而跳蛋(振動器)幾乎是最佳的選擇,但購買時,不妨多買一個,為的是速度不一,畢竟對某些人來說,速度快的跳蛋可能太強了. 另外,假陽具也是自慰的選擇之一,畢竟老公如果不在身邊,多少能安慰一下,很多假陽具也有結合振動的.此外,性玩具的選擇還有很多,但還有個值得一提的玩具是「肛塞」,對某些女性來說,使用肛塞更能幫助自己達到性高潮. 7.看看色情影片 這點呢關乎個人喜好,有些人可以接受,有些不能.但想知道自己是否喜歡,嘗試一次就知道,不喜歡的也別勉強自己. 8.讀情色文學 多數人的感覺是看色情文學的效果也是有幫助的,至於對自慰高潮的效果如何,自己是否喜歡,還是因人而定. 延伸閱讀：必看!6招性愛絕學讓妳綁住男人的心!性生活最容易忽略的細節…使用情趣玩具一定要知道的3件事懷孕期間的性生活守則 資料來源：How-masturbate-women
