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產後不憂鬱,多靠家人幫忙、扶持

很多媽媽產後都有憂鬱症,一方面是自己帶小孩壓力會很大尤其是新手媽媽,很容易睡不好燥鬱、容易小孩哭鬧轉而情緒崩壞所以家人、老公都要多加協助生產後的媽媽一方面讓剛生產後的身體有時間可以修護、休息一方面幫產

很多媽媽產後都有憂鬱症,一方面是自己帶小孩壓力會很大 尤其是新手媽媽,很容易睡不好燥鬱、容易小孩哭鬧轉而情緒崩壞 所以家人、老公都要多加協助生產後的媽媽 一方面讓剛生產後的身體有時間可以修護、休息 一方面幫產後孕婦分擔勞累、壓力,讓媽媽不感到緊繃、能鬆口氣 尼力發現很多產後憂鬱症的媽媽都是因為壓力太大 一整天自己跟小孩子獨處,把自己逼的很緊繃、沒辦法喘口氣 尼力建議可以帶寶寶稍微外出走走、踏踏青 不要窩在家裡面,反而把負面情緒都壓抑住 更容易有憂鬱症 尤其是新手媽媽剛帶小孩子都會很緊張 加上有些媽媽比較固執、容易情緒化 很容易寶寶一哭鬧就慌了、就不知所措了 反而讓情緒很快會崩壞、或者不知道如何宣洩 所以家人真的非常的重要,一定要多加協助幫忙 讓產後媽媽不感到難過、反而覺得小生命是美好的生活 像尼力一直沒有產後憂鬱症,一方面老公也都會幫忙照料小孩 白天還有公婆幫忙照顧寶寶,一個月後我就正常上班了 開始忙碌起來,想要憂鬱的時間都沒有 反而是假日的時候,都會更想跟家人一起相處、多陪伴小孩 情緒不好管控,所以要靠家人、老公的扶持 才能讓生產後的媽媽們不憂鬱 當然很多憂鬱的部份是身材在也回不去了~~~~~~(瞇兔XDDD)