最近發現小牛仔在吃粥部份有時候會吃有時候會不愛吃但給他軟飯又吃得不錯 我想他大概是吃膩了粥類的食物所以本週新菜色 營養滿分的鮭魚小飯糰 準備食材:白米、鮭魚、花椰菜鮭魚營養價值很高含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、維生素B群、維生素D、維生素E等營養素omega-3的脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類 兩者都是長鍊的多元不飽合脂肪酸這兩種成份除了是構成腦膜脂質的主要成份對於孕婦與幼兒至應多補充的健腦效果之外也具有多種抗發炎與降低心血管疾病的保健功效而花椰菜維生素C含量豐富,能有效預防感冒,提高免疫力 首先先把鮭魚放進鍋中煎 煎的時候會有魚油跑出來這魚油可是很好的油脂唷! 接著將刺挑出後弄碎香炒即可 花椰菜放進滾水中燙熟 用切碎盒攪碎 接著將食材跟煮好的軟飯拌在一起 降就完成美味又營養的餐啦! 這道料理除了當副食品外 家中的大人或大童也是可以一起食用只要加些許的調味料就可以啦!也可以做成鮭魚烤飯糰是一道深受喜愛又營養的料理呢 搓成小飯糰就很可口 小牛仔在軟飯方面也吃得不錯 也是一口接著一口呀!小牛仔副食品(7M)波菜泥小牛仔副食品(7M)蕃茄木耳泥.預防便秘聖品小牛仔副食品(8M)地瓜泥.讓寶寶開心吃飯小牛仔副食品(9M)吻仔魚南瓜泥.讓寶寶營養滿分小牛仔副食品(9M)菠菜洋蔥泥.增加寶寶抵抗力必備小牛仔副食品(10M)寶寶版蘿蔔糕小牛仔副食品.點心(10M)黃金地瓜&南瓜煎餅.寶寶可以抓著吃.安撫小點心小晴晴副食品:http://star3713.pixnet.net/blog/category/list/4489727小牛仔副食品:http://star3713.pixnet.net/blog/category/list/5347987手作餅乾&麵包:http://star3713.pixnet.net/blog/category/list/5055262 育兒親子好物團GO樂:https://www.facebook.com/groups/475644922640524/ 晴晴的秘密花園也可以宣傳你的粉絲專頁