我想大家都知道懷孕一定要補充DHA,雜誌上醫生也有特別提到,懷孕期間因胎兒會吸取媽媽的養分造成DHA濃度不足影響到記憶力,如果從懷孕初期就開始補充DHA,可以幫助提升記憶力但市面上賣的保健食品魚油和藻油都有DHA,倒底是選擇魚油好還是藻油好,我自己也想了好一陣子但看到這張圖後我決定選擇吃藻油~圖片來源:http://nurse4baby.blogspot.tw/2016/03/Algaeoil.html首先,解決了魚油和藻油的選擇,但接下來我又開始疑惑到底要吃哪家的雖說避免了魚油所帶來重金屬的問題,但是我想到魚也是吃海藻阿!!海藻也是生長在深海裡,怎麼會沒有重金屬汙染的問題???所以我又開始認真的做了許多功課,比較了好多間的藻油,最終選擇了﹝紐萊特植物DHA藻油﹞會選擇吃這家的有三大原因,我來慢慢地說明一下１.life&39;sDHA原廠認證,品質保證完全沒有污染的問題,因為life’sDHA藻油的整個生產過程,完全按照美國cGMP條例進行生產的,排除任何可能受到的環境汙染的危險.另外,它在全世界嬰幼兒配方領域的DHA市場占有率達７５％、美國市場９６％,孕媽咪們可以安心的吃. ２.磷脂醯絲胺酸PS補充ＤＨＡ最好要跟磷脂醯絲胺酸（ＰＳ）一起補充,它是胎兒智能成長發育重要的營養成份；母奶裡也有豐富的磷脂質ＰＳ,每毫升母奶約含有約30微克的PS,媽媽可以透過母乳將磷脂質PS傳送給胎兒.PS是卵磷脂濃縮萃取物,所以有吃這個懷孕就可以不用再吃卵磷脂了. ３.全素食膠囊市面上百分之９９的膠囊都是動物皮做的,這家的除了藻油是素的外,連膠囊殼都是素的,當然素食的膠囊會再貴一點點,如果有在吃素的媽咪可以選擇這家的.紐萊特藻油一盒有６０顆,每顆ＤＨＡ含量１００ＭＧ,孕媽咪還有哺乳媽咪一天要吃２００ＭＧ所以一天要吃兩顆喔!如果是吃魚油的媽咪們,因為魚油含ＥＰＡ有降血脂作用但會破壞血小板凝結,記得產前一個月要停用喔!至於藻油就不用,因為沒有ＥＰＡ這成分
